Nutrição

A astaxantina para os olhos atua como antioxidante, ajudando na saúde ocular e prevenindo o envelhecimento precoce da visão.

Dieta MIND: veja como funciona, quais são seus benefícios para o cérebro e um cardápio simples para seguir e incluir na sua rotina alimentar.

Descubra o que é D-limoneno, quais os seus principais benefícios para a saúde e onde encontrar esse composto em alimentos e suplementos.

Ácido ascórbico: saiba para que serve, como ele age no organismo e onde encontrar essa vitamina fundamental no dia a dia.

A dieta tireoidite de Hashimoto é aliada no controle da doença. Veja o que priorizar na alimentação e quais alimentos evitar.

Descubra os melhores alimentos ricos em proteína para sua dieta, dicas para potencializar o consumo e como a spirulina pode ajudar na saúde, ganho de massa e emagrecimento.

A glutationa é um antioxidante essencial para o corpo. Veja para que serve, como consumir corretamente e quais são seus principais benefícios.

Se você quer ficar por dentro do que é Mindful Eating e aprender um jeito diferente de controlar o excesso de alimentos ingeridos no seu dia, entre aqui!

Embora pequena, os benefícios da uva são ótimos para a saúde! Proteção cardiovascular, controle do estresse e melhora da ansiedade são só alguns exemplos.

Conheça os principais benefícios da glutamina para o intestino, como ela funciona e por que você deve considerar incorporá-la em sua rotina de cuidados com a saúde.

O ferro e a vitamina C são nutrientes importantíssimos para a saúde e veja no blog da Ocean Drop para que serve e como consumir. Confira!

A fenilalanina é um aminoácido essencial é indispensável para o funcionamento adequado do sistema nervoso central. Clique e saiba mais!

Leia mais em nosso artigo sobre as melhores vitaminas e suplementos para o tratamento e prevenção da anemia no blog da Ocean Drop.

Glúten engorda? Essa pergunta é frequente em quem busca emagrecer. Para saber de uma vez por todas a resposta para essa questão, clique aqui e leia a matéria!

Saiba o que pode causar falta de apetite e como tratar esse problema para melhorar sua qualidade de vida. Leia agora!

Saiba mais sobre os benefícios do whey protein para diabéticos e como incorporá-lo em uma dieta saudável.

Conheça os benefícios da Vitamina B9, explore os alimentos ricos neste nutriente e entenda a dose diária recomendada. Saiba mais!

Saiba como prevenir câimbra com nossas dicas essenciais e evite dores musculares durante exercícios e no dia a dia!

Saiba como melhorar sua saúde com alimentos bons para a memória. Descubra quais são e seus benefícios.

Saiba o que é isotônico, seus benefícios e como ele ajuda na hidratação e reposição de eletrólitos durante atividades físicas.

Causas, sintomas e prevenção da perda de eletrólitos: veja como evitar desequilíbrios e garantir o bom funcionamento do corpo.

A compulsão alimentar pode estar relacionada justamente com o consumo constante do nutriente e, ainda, apresenta outras causas. Confira!

Conheça 10 alimentos ricos em vitamina B para incluir hoje mesmo na sua dieta e melhorar a sua qualidade de vida. Confira!

Descubra como whey protein para idosos pode ser um excelente aliado na manutenção da saúde e força muscular. Saiba mais agora!

Magnésio quelato emagrece? Entenda mais sobre suas propriedades e seus benefícios na perda de peso.

Dieta atlântica: conheça os benefícios, saiba como fazer e dicas para uma alimentação saudável e rica em nutrientes.

A flora regulada é essencial para manter a saúde em dia - e o uso de probióticos tem essa função! E para quem pratica o veganismo? Existe probiótico vegano? Acesse!

Embora o corpo seja capaz de realizar o processo de detoxificação sozinho, existem maneiras de melhorar o detox corporal! Clique aqui e descubra quais são!

Descubra o principal princípio ativo do açafrão e como ele pode oferecer benefícios verdadeiramente poderosos para a saúde cardiovascular. Confira!

Descubra como as fibras alimentares melhoram o intestino, controlam colesterol e ajudam no emagrecimento. Veja benefícios, alimentos ricos em fibras e como incluir na dieta.

Descubra como a reeducação alimentar pode transformar sua saúde, ajudar no emagrecimento e melhorar seus hábitos com mudanças simples e sustentáveis no dia a dia.

O amendoim é fonte de energia e nutrientes essenciais. Aprenda como consumir no dia a dia e aproveite todos os seus benefícios para a saúde.

Em busca de maneiras naturais para ter mais disposição? Descubra como ter mais energia com nossa lista de alimentos que dão energia para acrescentar na sua dieta!

Sabia que o Brasil é o pais com maior número de pessoas ansiosas do Mundo? Conheça os alimentos que diminuem a ansiedade!

Veja 30 alimentos antioxidantes e acrescente-os em sua dieta. Sabia que eles são capazes de auxiliar no combate ao envelhecimento de células?

Descubra como o complexo B pode ser um aliado poderoso para fortalecer a imunidade e manter as doenças à distância. Saiba mais!

A dieta anti-inflamatória serve para prevenir ou reduzir a inflamação silenciosa, aquela que pode estar presente em nosso corpo e causar malefícios à saúde. Confira!

Existem muitos tipos de suplementos de magnésio – e a dúvida entre os consumidores sobre qual é o melhor magnésio e a marca é frequente. Descubra aqui!

O licopeno se destaca como um dos antioxidantes mais poderosos para o organismo. Entretanto, seus benefícios vão além disso. Saiba mais sobre o nutriente!

Saiba como consumir chia para emagrecer e veja os os benefícios desse super alimento! Aprenda receitas para consumir a chia em vários momentos do dia.

Não sofra mais com câimbras. Conheça as melhores vitaminas para evitar câimbras e saiba como elas podem te ajudar a solucionar esse problema.

O alimento mais nutritivo do mundo vem da água doce! Saiba para que serve a spirulina e como a sua saúde pode se beneficiar.

Entenda o que é a dieta detox, como fazer com segurança e veja um cardápio prático para desintoxicar o corpo e melhorar o bem-estar.

Descubra como a Maca peruana pode auxiliar na fertilidade, conheça seus benefícios para quem deseja engravidar e aprenda a usar corretamente.

Quer cortar carboidratos da alimentação? Entenda como funciona a dieta sem carboidratos, seus benefícios reais, riscos e um cardápio completo para começar.

Refeição livre é aliada da dieta! Descubra como funciona, seus benefícios e o que comer para aproveitar sem comprometer os resultados.

Não existe fórmula mágica. Veja como emagrecer com saúde através de alimentação, treino, sono e suplementos como a spirulina. Diga adeus ao efeito sanfona!

A crononutrição propõe comer nos horários certos para melhorar saúde e bem-estar. Veja os benefícios e um cardápio completo para seguir.

Veja no blog da Ocean Drop o que pesquisas científicas têm revelado sobre o uso e a eficácia das diferentes formas de magnésio para o estresse e ansiedade.

Existe vitamina para abrir apetite e engordar? Descubra os suplementos mais usados, o papel do complexo B, cardápio e cuidados para ganhar peso com saúde.

Fome na TPM é normal? Entenda por que isso acontece, o que influencia esse sintoma e veja dicas práticas para controlar melhor esse apetite.

Conheça as verdades científicas por trás do impacto da cúrcuma no intestino e as maneiras de incorporar na sua dieta para promover a saúde digestiva.

A dieta da sopa é popular para quem quer emagrecer rápido. Conheça os benefícios, como ela funciona e se vale a pena adotá-la no dia a dia.

Descubra como usar psyllium para promover saciedade, regular o intestino e turbinar receitas fit. Veja os benefícios, cuidados e ideias práticas para o dia a dia.

Conheça os benefícios da cúrcuma para artrite e como ela pode oferecer alívio de forma natural para aqueles que vivem com a condição.

A curcumina, presente na cúrcuma, pode melhorar memória, foco e proteger o cérebro contra o envelhecimento. Veja os benefícios e como usar para saúde cerebral.

Falta de apetite em idoso é comum, mas merece atenção. Veja possíveis causas, quando se preocupar e o que pode ser feito para ajudar.

Entenda os benefícios do uso da coenzima q10 para diabetes a fim de auxiliar no tratamento dessa doença tão complexa e cada vez mais prevalente.

Você sabia que é possível ter obesidade e pouca massa muscular? Entenda o que é obesidade sarcopênica, suas causas, riscos e as melhores formas de diagnóstico e tratamento.

A vitamina B12 é essencial para o desempenho e recuperação muscular. Descubra seus benefícios na musculação, sintomas da deficiência e como suplementar corretamente.

Confira receitas práticas de sobremesa com whey para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Opções fit e saborosas para seu dia a dia.

A obesidade em idosos aumenta o risco de doenças crônicas e limita a qualidade de vida. Entenda as causas, riscos e os melhores tratamentos para promover um envelhecimento mais saudável.

Saiba mais sobre qual o melhor magnésio para imunidade para evitar carências que possam levar à queda da imunidade.

Você já ouviu falar em albumina? Uma proteína cheia de benefícios para o organismo. Descubra no blog da Ocean Drop o que é, benefícios e como consumir.

Conheça mais sobre essa antiguidade que resiste até os dias de hoje: ginkgo biloba - para que serve, benefícios e indicação de uso.

A ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta amplamente utilizada na medicina e saiba mais no blog da Ocean Drop para que serve, como tomar e seus efeitos.

Saiba mais sobre alimentos que soltam o intestino e quais consumir e como incluir na sua dieta no blog da Ocean Drop. Confira!

Descubra como escolher o melhor suplemento de ferro para gestante e qual a quantidade diária necessária de seu consumo no blog da Ocean Drop. Confira!

Conheça 10 remédios naturais para quem sofre com gastrite, e encontre um bom tratamento natural para para ajudar a reduzir o desconforto.

Entenda melhor qual é a relação do zinco para o cabelo e como incorporá-lo na rotina, seja por meio da alimentação ou suplementação.

Entenda a importância da suplementação de ferro após cirurgia bariátrica e como suplementar para garantir o sucesso da recuperação e a manutenção da qualidade de vida.

Entenda o que são eletrólitos em pó, por que são importantes para a saúde e qual a melhor forma de consumo no dia a dia.

Dieta para evitar gases: descubra alimentos que ajudam na digestão, o que evitar e veja um cardápio para reduzir desconfortos intestinais.

Entenda para que serve a melatonina, como usá-la de maneira segura e os cuidados essenciais para melhorar seu sono e saúde.

Conheça as diferenças entre os aminoácidos essenciais e não essenciais, benefícios e funções de cada um deles no corpo. Saiba mais!

Aprenda como whey protein para emagrecer ajuda a alcançar seus objetivos de fitness, equilibrando nutrição e auxiliando a perda de peso.

Saiba quais remédios, alimentos e hábitos que promovem uma digestão saudável, aliviando desconfortos e melhorando a saúde gastrointestinal.

Saiba o que é intolerância à lactose, identifique seus sintomas e explore tratamentos eficazes para melhorar sua qualidade de vida.

Quer adotar uma dieta vegana, mas não sabe por onde começar? Descubra dicas essenciais sobre comida vegana para iniciantes e comece agora!

Tudo o que você precisa saber sobre o que é cutting, incluindo quando começar e o que comer.

Descubra para que serve a tiamina e qual a sua importância para saúde e prevenção de doenças. Confira!

A principal função dos antioxidantes é de proteger as células para que elas não sejam danificadas e ocasionem danos à saúde ou o envelhecimento precoce. Saiba mais!

Ressaca: descubra o que causa, seus sintomas e como evitar. Dicas para prevenir e lidar com a ressaca de forma eficaz.

Entenda para que seve a Vitamina A, seus benefícios e onde encontrar esse importante nutriente. Uma vitamina essencial para a saúde.

Conheça as vitaminas essenciais para manter a saúde dos dentes, fortalecendo o esmalte, prevenindo cáries e melhorando a saúde bucal geral.

Descubra como a dieta para colite pode ajudar a aliviar sintomas e evitar crises. Veja quais alimentos consumir e quais evitar para mais bem-estar!

Quer aderir à dieta plant-based? Veja os benefícios, como fazer a transição e um cardápio equilibrado para melhorar sua alimentação!

Faz bem para pele, cabelo, ajuda na fertilidade e não faz mal para o coração! Descubra os benefícios do ômega 3 comprovados pela ciência.

Saiba o que é o flexitarianismo, seus benefícios para a saúde e o meio ambiente, além de dicas para adotar essa dieta com um cardápio completo.

A limpeza hepática pode trazer benefícios ao fígado, mas exige cuidados. Veja como fazer corretamente e evite riscos para sua saúde!

Aprenda a fazer receitas de suco verde para imunidade. Dicas simples para sucos cheios de nutrientes e sabor

Descubra os 5 remédios naturais mais eficazes para combater a prisão de ventre e promover uma digestão saudável e regular.

A deficiência nutricional pode ocasionar desde desordens leves até complicações mais sérias à saúde de alguém. Clique e saiba mais!

A principal causa da celulite está no seu prato! Conheça os 4 alimentos que causam celulite e como o extrato de laranja pode te ajudar.

Poucas pessoas conhecem as fontes e os benefícios da clorofila para a saúde. Além de participar da fotossíntese das plantas, a clorofila atua no detox corporal!

Existe muita confusão sobre os alimentos orgânicos e inorgânicos. São mais saudáveis? Contêm mais nutrientes? E sobre microalgas orgânicas? Entenda!

Conhecer qual é a maneira correta de como usar o açafrão para dores nas articulações é essencial para toda pessoa, que deseja envelhecer de forma saudável.

Tudo que você precisa saber sobre whey para intolerantes a lactose: benefícios, escolhas seguras e como integrar na sua rotina de treinos.

Descubra a importância dos aminoácidos naturais para sua saúde e bem-estar. Saiba mais agora!