ASTAXANTINA VEGANA

O que é Astaxantina?

Para responder de forma clara e objetiva sobre o que é Astaxantina, basta dizer que ela é um pigmento carotenoide de cor vermelha-alaranjada com potente ação antioxidante. Diferente do que muitos pensam, portanto, a Astaxantina não é uma vitamina.

Alguns estudos científicos relatam que ela oferece uma atividade antioxidante incomum - e esse é um dos motivos que a fazem ser amplamente consumida em forma de cápsulas. Sendo sintetizada por algas, especificamente, a microalga de nome científico, Haematococcus pluvialis, existe Astaxantina vegana - essa oferecida pela Ocean Drop.

O consumo de antioxidantes pode ser um grande benefício para a qualidade de vida, já que eles têm a capacidade de diminuir e/ou neutralizar a ação dos radicais livres. Essas moléculas, prejudiciais à saúde em excesso, agem sobre células saudáveis, provocando o envelhecimento precoce, além de outras desordens e doenças.

A coloração característica de alguns crustáceos, como o camarão e a lagosta, e peixes, como a truta e o salmão, é conferida pela Astaxantina. Os peixes e os crustáceos só adquirem tal pigmento porque se alimentam diretamente dessa microalga sintetizadora. No próximo tópico explicaremos melhor sobre para que serve Astaxantina.

Astaxantina - para que serve?

Como mencionado, a Astaxantina tem a principal função de ajudar o corpo a combater o excesso de radicais livres, já que apresenta ação antioxidante. Ao contrário dos outros antioxidantes, ela nunca se torna pró-oxidante no corpo. Isso acontece porque não há conversão em vitamina A, que, em grandes quantidades, é tóxica ao organismo.

Estudos já mostraram benefícios da Astaxantina relacionados à saúde ocular, ação anti-inflamatória, proteção da pele e muito mais.

10 benefícios da Astaxantina

Encontrados em estudos científicos

1. Relacionados à inflamação

Um estudo realizado em mais de 180 pessoas demonstrou que a Astaxantina teve potencial como agente terapêutico anti-inflamatório em modelos de doenças cardiovasculares.

2. Relacionados à melhorias na saúde e aparência da pele

A Astaxantina contribuiu para a saúde da pele reduzindo a perda de umidade, bem como proporcionando melhorias na aspereza e textura, como indicou um estudo de 2017 realizado no Japão.

3. Relacionados à proteção UV e processos de envelhecimento

Evidências científicas mostraram que a Astaxantina auxiliou a manter uma pele saudável por protegê-la da deterioração induzida pela radiação ultravioleta (UV) e pelos processos de envelhecimento.

4. Relacionados à imunidade

Um estudo de duração de 8 semanas, realizado em jovens do sexo feminino, observou que a suplementação de Astaxantina melhorou a resposta imune dos participantes.

5. Relacionados à cognição

Um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemestry and Nutrition, realizado com homens que apresentavam comprometimento cognitivo leve, mostrou que o uso de Astaxantina por 12 semanas melhorou o desempenho nos testes cognitivos.

6. Relacionados à doenças neurodegenerativas

Bethany Grimmig et Al. publicaram um estudo recomendando a Astaxantina como um agente terapêutico promissor para doenças neurodegenerativas. Isso porque, o estresse oxidativo elevado, assim como a inflamação e a neurogênese diminuída são características do envelhecimento normal e de doenças neurodegenerativas. Além do conhecido efeito antioxidante, a Astaxantina parece oferecer neuroproteção contra o envelhecimento normal e a neurodegeneração.

7. Relacionados a efeitos antidepressivos

Achados de um estudo indicaram que o efeito antidepressivo da transastaxantina envolve o sistema serotoninérgico. Em resumo, o estudo descreveu que a transastaxantina exerce efeitos semelhantes aos antidepressivos, provavelmente mediados pelos sistemas serotoninérgico central e noradrenérgico.

8. Relacionados ao diabetes

O estresse oxidativo desempenha um papel fundamental no aparecimento, progressão e complicações crônicas do diabetes mellitus (DM). Segundo o estudo “Impact of Astaxanthin on Diabetes Pathogenesis and Chronic Complications”, a Astaxantina reduz a inflamação, o estresse oxidativo e a apoptose e tem sido sugerida para contribuir na prevenção e tratamento de patologias associadas ao diabetes. No entanto, são necessários mais estudos para verificar a dose e via de administração mais eficaz.

9. Relacionados à saúde ocular

Segundo um estudo de 2018 publicado no Journal of Molecular Pathophysiology, existem diversos benefícios da Astaxantina para os olhos, incluindo proteção contra a degeneração macular relacionada aos olhos (a mais causa comum de cegueira), inflamação ocular e fadiga, assim como melhora a atividade visual, percepção de profundidade e aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos oculares.

10. Relacionados à fertilidade

Um estudo que teve como objetivo avaliar o tratamento da infertilidade masculina com um forte antioxidante natural (16 g de Astaxantina), além do tratamento convencional, encontrou evidências de que há efeitos positivos do carotenoide nos parâmetros espermáticos e na fertilidade de homens. Entretanto, é interessante ressaltar que existe necessidade de um maior estudo, já que este incluiu apenas 30 homens, antes de recomendar a Astaxantina como tratamento complementar de homens inférteis.

O consumo de Astaxantina é seguro?

Dentre os inúmeros estudos na literatura sobre a suplementação de Astaxantina, não há nenhum até o momento reportando perigos e efeitos colaterais preocupantes. Como já mencionado, esse carotenoide nunca se torna pró-oxidante no organismo e, por isso, sua ação no corpo não é capaz de causar nenhum tipo de dano às células e tecidos. O único efeito colateral da Astaxantina relatado é o desenvolvimento de uma pele levemente rosada — o que geralmente não é considerado prejudicial, pois essa característica é atribuída às pessoas saudáveis. Todavia, não há relatos suficientes sobre o uso de Astaxantina na gravidez e amamentação. Portanto, não é recomendado. Pessoas alérgicas a frutos do mar também devem evitar o consumo.

Fontes de Astaxantina

Confira os alimentos ricos em Astaxantina:

• salmão selvagem;
• camarão;
• truta;
• lagosta.

Apesar da lista acima com alimentos fontes de Astaxantina, é difícil conseguir consumir salmão e crustáceos em quantidades diárias suficientes para obter todos os benefícios da Astaxantina. Afinal, para isso, você teria que ingerir cerca de meio quilo de salmão selvagem por dia.

Qual a quantidade diária recomendada da Astaxantina?

De acordo com o artigo “Astaxantina: aspectos estruturais e funcionais”, não há recomendação nutricional estabelecida para a ingestão diária de Astaxantina, mas muitos estudos relatam resultados benéficos com a ingestão diária média de 4mg. Para consumir o suplemento de Astaxantina da Ocean Drop, basta ingerir uma cápsula ao dia que contém 4 mg de Astaxantina.

Astaxantina vegana x Astaxantina de origem animal

Apesar desse carotenoide ser encontrado em peixes e crustáceos, não é preciso adotar uma dieta baseada nesses alimentos para conseguir inserir a Astaxantina no seu dia a dia. Mesmo por opção, apenas através da alimentação, você teria que consumir 180 g de salmão selvagem por dia, por exemplo, para obter as recomendações capazes de oferecer benefícios para a saúde.

Há diversos suplementos no mercado para complementar a ingestão de Astaxantina e satisfazer as suas necessidades, que incluem opções de Astaxantina animal e Astaxantina vegana. O óleo de Krill é um tipo de suplemento de origem animal, que é extraído de espécies semelhantes ao camarão. Elas se tornam fonte de Astaxantina por se alimentarem da alga sintetizadora do carotenoide. Já a suplementação vegana é retirada diretamente da fonte, ou seja, da espécie de microalga que produz o pigmento vermelho: a Haematoccocus pluvialis.

A Astaxantina Vegana da Ocean Drop é 100% vegetal, extraída diretamente dessa rara microalga através de um processo biotecnológico no Atacama com água de extrema pureza da Cordilheira dos Andes.

Referências

Astaxanthin: Sources, Extraction, Stability, Biological Activities and Its Commercial Applications—A Review
Preliminary Clinical Evaluation of Toxicity and Efficacy of A New Astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis Extract
Astaxanthin, oxidative stress, inflammation and cardiovascular disease
Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans
Effects of Dietary Supplementation of Astaxanthin and Sesamin on Daily Fatigue: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Two-Way Crossover Study
Astaxantina: aspectos estruturais e funcionais
Neuroprotective mechanisms of astaxanthin: a potential therapeutic role in preserving cognitive function in age and neurodegeneration
The antidepressant-like effect of trans-astaxanthin involves the serotonergic system
Combined conventional/antioxidant “Astaxanthin” treatment for male infertility: a double blind, randomized trial
Antioxidant effects of astaxanthin in various diseases—a review
Impact of Astaxanthin on Diabetes Pathogenesis and Chronic Complications