Idosos Obesos: Riscos, Causas e Como Tratar de Forma Segura

A obesidade na terceira idade representa um risco significativo para a saúde! Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças fisiológicas e hormonais que contribuem para a perda de massa muscular e óssea, além de favorecerem o acúmulo de gordura

Para um idoso obeso, esses desafios se tornam ainda maiores, pois o excesso de peso aumenta a predisposição ao desenvolvimento de doenças crônicas, impactando diretamente a qualidade de vida e a mobilidade.

Descubra os tratamentos mais eficazes para a obesidade em idosos e como promover um envelhecimento mais saudável!

O crescimento da obesidade, não apenas na população geral, mas especificamente da obesidade em idosos, vem aumentando de forma alarmante. Esse dado traz uma preocupação global, especialmente devido ao impacto que o excesso de peso pode ter na saúde desse grupo de pessoas, visto que ela já é naturalmente mais frágil nessa idade.

O envelhecimento traz consigo inúmeras mudanças no organismo, como perda de massa muscular e óssea, alterações no metabolismo, mudanças no trato gastrointestinal e queda hormonal. 

Todas essas mudanças tornam o processo de emagrecimento ainda mais difícil nessa fase da vida, assim como aumentam o risco de diversas doenças crônicas associadas à obesidade (diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares). Portanto, as consequências da obesidade em idosos são ainda mais complicadas.

Leia mais sobre: Maca peruana na menopausa: benefícios e como tomar

Inúmeras causas podem levar à obesidade em idosos, acompanhe as principais:

Existem inúmeros riscos para a saúde associados à obesidade em idosos, visto que essa é uma etapa da vida onde o organismo já não funciona em seu estado pleno e quaisquer complicações podem se tornar ainda mais perigosas. 

A obesidade por si só já é considerada uma doença crônica e, em qualquer etapa da vida, ela predispõe inúmeras outras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e risco cardiovascular. Com o envelhecimento e as mudanças fisiológicas que ele traz, a propensão ao desenvolvimento de tais doenças em um idoso obeso torna-se muito maior.

Além disso, o excesso de gordura corporal favorece ainda mais a perda de massa muscular e óssea, podendo levar à obesidade sarcopênica, uma condição onde, além do alto índice de gordura corporal, o idoso também apresenta baixo índice de músculo, aumentando o risco de quedas e fraturas devido à sobrecarga nas articulações e o enfraquecimento dos ossos.

Por fim, a obesidade em idosos leva à maior dificuldade na mobilidade e na realização de atividades do dia a dia, além do aumento da inflamação sistêmica, que pode acelerar o envelhecimento, fatores que pioraram muito a qualidade de vida do idoso obeso.

Um dos principais tratamentos para idoso obeso é a dietoterapia, ou seja, a mudança hábitos alimentares e ajuste das quantidades das refeições, para reduzir o excesso de gordura corporal e sair da classificação da obesidade (IMC acima de 30).

Para construir uma dieta para idoso obeso, é fundamental contar com o auxílio de um nutricionista especializado, que irá montar um plano alimentar de acordo com a rotina do paciente, preferências e aversões alimentares, assim como exames bioquímicos e demais particularidades.

De forma geral, a dieta terá seguirá está linha:

Além dos aspectos nutricionais da dieta, é fundamental considerar a necessidade de adaptações que respeitem a aceitação do paciente. O idoso obeso, ao longo da vida, desenvolveu hábitos que influenciaram seu peso atual, possivelmente associados também a fatores genéticos.

Por isso, a mudança de comportamento e o processo de emagrecimento devem ocorrer de forma gradual, levando em conta suas individualidades e garantindo uma abordagem realista e sustentável

A prática de atividade física é essencial para idosos, especialmente para aqueles com excesso de peso ou baixa massa muscular. O exercício ajuda a aumentar o gasto calórico, que naturalmente diminui nessa fase da vida, além de preservar a massa muscular e a densidade óssea, que tendem a declinar com o envelhecimento.

Os melhores exercícios para idosos obesos são aqueles que combinam treinamento de força, como a musculação, para manter a massa muscular, com atividades cardiovasculares, que auxiliam no gasto calórico, melhoram o controle glicêmico, reduzem o colesterol e fortalecem a saúde do coração

Além desses benefícios físicos, a atividade física também contribui para o bem-estar emocional, melhora o humor e promove a socialização, fatores essenciais para essa fase da vida. A solidão e a depressão são mais comuns na terceira idade e podem influenciar o ganho de peso, tornando o exercício um aliado tanto para a saúde do corpo quanto para a mente.

Os riscos do desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) em idosos obesos aumenta muito, pois o organismo fica naturalmente mais frágil com o envelhecimento, algo que é ainda mais acentuado na presença da obesidade. 

As principais doenças relacionadas à obesidade em idosos, são

A busca por auxílio profissional é fundamental para prevenir e tratar as doenças relacionadas à obesidade em idosos.

Além da adoção de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos, o tratamento da obesidade em idosos pode incluir o uso de medicamentos, como inibidores de apetite e análogos do GLP-1. Esses medicamentos não apenas auxiliam na redução de gordura, mas também contribuem para o controle de doenças associadas à obesidade, como o diabetes.

O uso de suplementos alimentares também pode ser benéfico nesse processo. O ômega-3, por exemplo, ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos, melhorando o perfil lipídico e reduzindo o risco cardiovascular, um problema frequente na obesidade em idosos. * Além disso, tanto o ômega-3 quanto a cúrcuma possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a minimizar os danos metabólicos causados pelo excesso de peso. *

Outro suplemento relevante para essa fase da vida é o magnésio, essencial no controle da glicemia, especialmente em idosos obesos com resistência à insulina ou diabetes tipo 2. * Esse mineral também desempenha um papel fundamental na saúde cardiovascular, auxiliando na integridade e no tônus dos vasos sanguíneos, promovendo maior vasodilatação e melhorando o fluxo sanguíneo. *

Além da adoção de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos, o tratamento da obesidade em idosos pode incluir o uso de medicamentos, como inibidores de apetite e análogos do GLP-1. Esses medicamentos não apenas auxiliam na redução de gordura, mas também contribuem para o controle de doenças associadas à obesidade, como o diabetes.