A Importância vital da vitamina B12 para gestantes

Durante o período gestacional, o corpo da mulher passa por uma série de transformações fisiológicas para acomodar e nutrir o bebê em desenvolvimento. Além das mudanças visíveis, como o crescimento da barriga e o alargamento da pelve, ocorrem também diversas alterações internas, tanto físicas quanto bioquímicas e hormonais.

À medida que a gravidez avança, especialmente a partir do segundo trimestre, quando essas mudanças se tornam mais evidentes e o desenvolvimento do bebê se acelera, as necessidades nutricionais da mulher aumentam para atender essa demanda crescente. 

Entre essas necessidades, se destaca um aumento na demanda de vitamina B12 para gestantes - um nutriente essencial para a formação do bebê e a saúde da mãe.

A importância da vitamina B12 na manutenção da saúde gestacional, tanto para a mãe, quanto para o bebê, é algo bastante claro atualmente. Esse é o motivo pelo qual, desde o início da gestação, é recomendado fazer a reposição de vitamina B12 para gestante e acompanhar seus níveis durante toda a gravidez.

A vitamina B12 desempenha papel crucial no desenvolvimento do sistema nervoso central do feto, que começa já na terceira semana de gestação e perdura até após o nascimento, durante a primeira infância. 

Além disso, a vitamina B12 é essencial para o processo de mielinização dos neurônios, que consiste na formação de uma camada protetora ao redor deles, melhorando a eficácia da condução nervosa * *.

De acordo com os autores de um estudo de revisão, a vitamina B12 desempenha um papel vital na gestação devido aos seus potenciais efeitos sobre o desenvolvimento cognitivo do bebê, que irão perdurar por toda sua vida. Esse desenvolvimento cognitivo influencia uma variedade de processos mentais, como memória, atenção, aprendizagem e funções motoras.

Outro artigo ressalta a importância da vitamina B12 durante a gestação devido ao seu papel na síntese de DNA e na replicação celular, processos fundamentais que ocorrem de forma exponencial durante esse período. 

O estudo também destaca sua importância, juntamente com o ferro e ácido fólico, na formação do tubo neural do bebê, estrutura que dará origem ao cérebro e medula espinhal.

Assim, fica evidente que garantir níveis adequados de vitamina B12 para a grávida e seu bebê é essencial para promover um desenvolvimento saudável do feto e para a saúde materna durante a gestação.

Infelizmente, a falta de vitamina B12 pré concepção e gestacional, ainda é muito comum de acontecer. Isso se deve a dois principais fatores: a falta de consumo via alimentação e sua má absorção no organismo.

A vitamina B12 possui uma particularidade em relação a outras vitaminas, o que tende a aumentar a incidência de deficiência nutricional. Para que seja corretamente absorvida e transportada para a corrente sanguínea, é necessário que se ligue a um composto chamado fator intrínseco, produzido na parede do estômago.

Durante a gestação, além das alterações de apetite e dos frequentes enjoos, que podem afetar diretamente a alimentação adequada, problemas no trato gastrointestinal também podem comprometer a absorção, contribuindo para o cenário de deficiência de vitamina B12 em gestantes.

Riscos associados à deficiência de vitamina B12 na gestação incluem problemas no processo de formação cerebral e mielinização neural, atrasos no crescimento e no desenvolvimento cognitivo do bebê, que, por sua vez, podem ser irreversíveis *. 

Essa combinação de fatores ressalta a importância do acompanhamento nutricional durante a gravidez, para garantir a manutenção das vitaminas para grávidas, incluindo a  B12 que é ideal para gestantes, e, consequentemente, o desenvolvimento adequado do feto já nas primeiras semanas de gestação.

O cenário ideal é iniciar o acompanhamento médico e nutricional antes mesmo da concepção, para preparar o organismo e garantir a correta quantia de vitamina B12 para gestantes, assim como demais nutrientes necessários nesse período. 

Porém, caso isso não tenha acontecido, é importante atentar-se aos sinais de deficiência de vitamina B12 desde o princípio da gestação, assim como realizar exames periódicos para acompanhar seus valores. Os sintomas de deficiência de vitamina B12 para gestantes incluem:

Caso sejam observados tais sintomas, é muito importante agendar uma nova consulta médica e solicitar exames bioquímicos de sangue para ter certeza de como estão os níveis de vitamina B12 no sangue, assim como investigar a causa dessa sintomatologia. 

O diagnóstico será feito pelo médico, através da leitura de tais exames. O valor de referência vitamina B12 gestante fica entre 400 a 800 pg/ml. Em casos de valores abaixo, será necessário fazer a reposição por meio de suplementação imediatamente.

Uma forma de evitar tal cenário, já comumente adotada por médicos assim que o resultado de gravidez dá positivo, é iniciar a suplementação durante todo o período gestacional, para garantir níveis adequados de vitamina B12 para gestante. 

A forma ativa da vitamina B12 está presente apenas em alimentos de origem animal, sendo necessário o consumo destes para obter níveis adequados no sangue. 

Os alimentos ricos em vitamina B12 para gestante, são: ovos, diferentes tipos de carne, laticínios e seus derivados.

Além disso, a vitamina B12 pode ser obtida por meio da suplementação, que pode ser administrada de forma oral ou intramuscular, ambas com boa eficácia.

A recomendação de vitamina B12 para gestantes é de 2,6 mcg por dia, que pode ser obtida via alimentação e suplementação. Em casos de deficiência, diagnosticada por meio de exames de sangue, a dose pode ser ajustada de acordo com a orientação médica.

Durante todo o período gestacional, é recomendável manter a suplementação de vitamina B12, que pode ser administrada por meio de injeção intramuscular ou por doses via oral. 

No caso da segunda opção, é crucial assegurar a qualidade do suplemento e sua formulação. Um exemplo notável é o suplemento de Vitamina B12 da Ocean Drop, que utiliza a metilcobalamina em sua composição. Esta forma é considerada a mais biodisponível para suplementação e é 100% segura durante a gestação.

A vitamina B12 é um dos principais nutrientes requisitados durante a gestação, cuja deficiência é muito comum de acontecer tanto no período pré concepção, mas especialmente durante a gestação.

Além disso, nesse momento a demanda por vitamina B12 está aumentada, para suprir corretamente as demandas da mãe e do bebê - especialmente no desenvolvimento do sistema nervoso central.

Por essa razão, é fundamental que desde o início da gravidez a mulher receba acompanhamento médico e nutricional adequado para garantir que todas as suas necessidades, bem como as do bebê, estejam sendo atendidas. Esse cuidado é essencial para promover uma gestação saudável e o desenvolvimento ótimo do feto.