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PSYLLIUM

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O Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca de sementes de uma planta chamada Plantago Ovata. Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água. É uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilia na regulação intestinal e um auxilio para a redução do colesterol sanguíneo.

Melhor fibra que auxilia na regulação intestinal

Porção de 10g
Quantidade por porção % VD
Valor energético 0kcal
Carboidratos 0,4g 0%
Proteínas 0,3g 0%
Selênio 150mcg 100%
Gorduras totais 0,1g 0%
Fibras 8,2g 33%
Sódio 11mg 0%
Fibras solúveis 6,5g -

SOU PRÁTICO

Consuma 1 colher de sopa diluída em um copo de água (250 ml) ou qualquer outra bebida de seu gosto a qualquer hora do dia. Ou você pode utiliza-lo em diversar receitas.

Restrições alimentares

GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães queamamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.

Estudos
Científicos

Entenda como oferecemos o melhor para você

.01

Um estudo clínico realizado com pacientes com constipação crônica evidenciou um aumento na frequência das evacuações e uma melhora da consistência das fezes, após a suplementação com Psyllium.

.02

Resultados de um estudo indicam que a suplementação com Psyllium contribuiu para o aumento da saciedade e a redução da fome entre as refeições.

.03

Com base nos dados de um estudo, o Psyllium pode ser fortemente indicado para pacientes que precisam reduzir um grande número de fatores de risco cardiovascular.

Estudos
científicos

Referências

01

The efficacy of Plantago ovata as a regulator of intestinal transit. A double-blind study compared to placebo

veja mais
02

Satiety effects of psyllium in healthy volunteers

veja mais
03

Psyllium improves dyslipidaemia, hyperglycaemia and hypertension, while guar gum reduces body weight more rapidly in patients affected by metabolic syndrome following an AHA Step 2 diet

veja mais

O que é Psyllium?

O Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata. Suas sementes e cascas são utilizadas na alimentação por conterem grandes quantidades de fibra natural e, por conta disso, oferecem diversos benefícios à saúde. As fibras do Psyllium têm a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entram em contato com outros líquidos, pois apresentam alta absorção de água. Isso faz com que ele se torne uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilie na regulação intestinal, no emagrecimento e no tratamento de algumas doenças.

O que é Psyllium?

Porque o Psyllium Emagrece

As fibras do Psyllium são os principais elementos responsáveis por favorecer o processo de emagrecimento. Eles se ligam facilmente aos líquidos do organismo, formando uma “massa” que diminui o esvaziamento gástrico e a fome. Além disso, elas ajudam a reduzir a absorção da gordura dos alimentos, o que também propicia a redução de peso. Ainda, por regular o funcionamento do intestino, as fibras auxiliam na diminuição da retenção de líquido. Vale lembrar, que o Psyllium não é um emagrecedor e não elimina a gordura corporal. O Psyllium está relacionado ao aumento da sensação da saciedade e a redução na absorção das gorduras dos alimentos. O mais importante é uni-lo a uma dieta saudável e a prática de atividade física para favorecer o processo de emagrecimento.

Porque o Psyllium Emagrece
Como tomar Psyllium

Como tomar Psyllium

Agora que já sabe para que serve o Psyllium, é necessário saber como tomá-lo para obter seus benefícios. Para isso, vale lembrar que a necessidade diária de fibras de um adulto é de 25 g para mulheres e 30 g para homens. Uma colher de sopa de Psyllium em pó ou farelo contém cerca de 5 g de fibras. O ideal é que o consumo de fibras seja de, no mínimo, essa quantidade, pois pouca ingestão pode fazer com que o intestino não funcione regularmente. É importante lembra que o consumo de fibras deve ser sempre associado ao consumo de água!

Contraindicações do Psyllium

O Psyllium é um alimento natural que apresenta poucas restrições. Pessoas que tomam medicamentos, como anticonvulsivos, antiagregantes plaquetários e remédios para diabetes e colesterol só devem consumir com prescrição e acompanhamento médico. Orienta-se também que gestantes e indivíduos com transtornos renais ou no esôfago evitem o consumo sem prescrição

Contraindicações do Psyllium
SUPER BOX PSYLLIUM com 3 unidades

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O Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca de sementes de uma planta chamada Plantago Ovata. Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água. É uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilia na regulação intestinal e um auxilio para a redução dos triglicerídeos.

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