Metilcobalamina: descubra para que serve e seus benefícios

Você já deve ter ouvido falar na vitamina B12, também conhecida como cobalamina. Mas e a metilcobalamina, para que serve? Ela é apenas uma forma ativa da vitamina B12, que ajuda na síntese de metionina. Os benefícios da metilcobalamina (B12) estão relacionados à função neuronal e à formação de glóbulos vermelhos no sangue, além de oferecer outros efeitos específicos à saúde.

Siga lendo para entender mais sobre que é metilcobalamina, como tomar e muito mais.

A metilcobalamina é uma das formas ativas da vitamina B12 que participa diretamente do metabolismo da homocisteína e pode ser encontrada em suplementos vitamínicos e alimentos de origem animal, como peixe, ovos e leite. No entanto, ela também pode ser obtida de fontes vegetais, como a chlorella, uma alga considerada um superalimento devido ao seu alto teor de nutrientes.

No sistema nervoso a metilcobalamina participa da síntese de mielina, regeneração de nervos axonais e síntese de lipídios neuronais. Conforme mostram alguns estudos, essa vitamina ajuda a promover o funcionamento adequado dos neurônios. 

Inclusive, alguns estudos afirmam que em comparação às outras formas de cobalamina, a metilcobalamina é a mais eficiente na captação por organelas de neurônios. Isso indica que essa forma de b12 pode fornecer melhores benefícios para distúrbios nervosos.

Estudos revelam que a metilcobalamina exerce uma importante função na síntese de células sanguíneas (hematopoiese) junto com o folato (B9). Por isso, a deficiência de vitamina B12 comumente se manifesta através da anemia megaloblástica ou perniciosa. Entre os principais sintomas da anemia causada pela falta de cobalamina destacam-se:

Como recurso auxiliar, a metilcobalamina já foi usada para tratar diversas doenças que têm a deficiência de vitamina B12 como parte do problema. Entretanto, há 7 benefícios específicos da metilcobalamina que merecem destaque:

Tanto idosos, quanto indivíduos com distúrbios neurológicos e psiquiátricos, podem se beneficiar da administração adjuvante de vitamina B12. 

De acordo com estudos, a suplementação com metilcobalamina, folato e NAC melhoraram a memória, as funções emocionais e a comunicação de pacientes com a doença de Alzheimer. Nesse contexto, um outro estudo também verificou que o desempenho cognitivo pode ser melhorado e o risco de atrofia cerebral reduzido pela metilcobalamina.

A metilcobalamina sublingual é indicada para pessoas que preferem uma forma de consumo fácil e conveniente, permitindo que a vitamina seja absorvida diretamente pela mucosa oral, o que é especialmente útil para indivíduos com problemas digestivos ou absortivos, como aqueles com doenças intestinais ou que passaram por cirurgias gástricas.

Por outro lado, a metilcobalamina injetável é recomendada para pessoas com deficiências severas de vitamina B12, que apresentam dificuldades significativas na absorção oral da vitamina ou que não se adaptam com o consumo, como pacientes com anemia perniciosa ou outras condições médicas que impedem a absorção adequada pelo trato gastrointestinal. Essa forma permite uma absorção rápida e eficiente diretamente na corrente sanguínea,.

O comprimido de metilcobalamina é indicado para indivíduos que buscam manter níveis ideais da vitamina B12, especialmente quando há uma deficiência na dieta alimentar habitual. Esse formato proporciona conveniência no uso diário, sendo recomendado para quem busca uma forma prática de suplementação.

Já as gotas de metilcobalamina são ideais para aqueles que precisam de uma absorção eficiente e rápida da vitamina B12. A administração sublingual permite que a vitamina seja absorvida diretamente pela mucosa bucal, contornando potenciais problemas de absorção gastrointestinal. Isso é particularmente benéfico para pessoas com condições digestivas que afetam a absorção de nutrientes ou para quem prefere evitar o uso de comprimidos.

A dosagem em gotas ainda oferece flexibilidade na administração, facilitando ajustes precisos de acordo com as necessidades individuais de suplementação de vitamina B12.

A dosagem de metilcobalamina deve ser recomendada por um profissional de saúde qualificado, com base nos resultados dos exames e nas necessidades específicas de cada paciente. Ao adquirir vitamina B12 sem orientação médica ou nutricional, é crucial não exceder a dose recomendada pelo fabricante.

Agora que você sabe sobre o que é metilcobalamina, para que serve e seus benefícios, que tal conferir se já não está na hora de verificar como está o seu status de B12 no sangue? Procure um médico ou nutricionista para avaliar isso.