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VITAMINA B12

Metilcobalamina - Alto teor de vitamina B12

Modo de uso: Consumir: 1 comprimido ou 5 gotas ao dia
Gustavo Castello Branco
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A vitamina B12 vegana da Ocean Drop está na forma de metilcobalamina, que é uma versão ativa e prontamente utilizável pelo corpo. A B12 é necessária para várias funções essenciais do organismo, como: auxiliar na formação de células vermelhas do sangue, ajudando na prevenção da anemia; auxiliar no funcionamento do sistema imunológico; no metabolismo da homocisteína, que ajuda a preservar a saúde cardiovascular; auxilia no metabolismo energético, etc.

Comprimido 2 meses e Gotas 4 meses

VITAMINA B12

Modo de uso: Consumir: 1 comprimido ou 5 gotas ao dia

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Diferente de outras formas de vitamina B12, a metilcobalamina é prontamente utilizada pelo corpo sem necessidade de ser convertida para a forma ativa.

Conheça a vitamina B12 da Ocean Drop

A vitamina B12 em gotas da Ocean Drop é uma excelente escolha para quem busca uma suplementação eficaz e conveniente. Esse é um suplemento 100% vegano, que possui um agradável sabor de morango e cada frasco contém 120 doses, garantindo um bom custo-benefício.

A B12 da Ocean Drop vem em forma de metilcobalamina, que é a forma ativa dessa vitamina. Nesse formato, a B12 é usada diretamente pelas vias metabólicas do corpo sem necessidade de conversão. A metilcobalamina é conhecida por sua melhor absorção e retenção no organismo em comparação com outras formas de B12..

O fato de o suplemento ser em gotas é particularmente vantajoso pois favorece a absorção da vitamina B12 sublingual, além de facilitar o consumo para pessoas com dificuldades de deglutição, como idosos e crianças.

Vitamina B12 - Metilcobalamina

A metilcobalamina, vitamina B12 disponibilizada pela Ocean Drop, é uma das formas ativas do nutriente, o que significa que o corpo faz melhor aproveitamento. De qualquer forma, sempre destacamos a importância de receber orientações de um médico ou nutricionista, a fim de avaliar as necessidades individuais de cada pessoa para o consumo do suplemento de vitamina B12.

Especificação do produto

PORÇÃO DE 500 MG (1 COMPRIMIDO)
Quantidade por porção % VD
Vitamina B12 9,64 MCG 414%

SOU PRÁTICO

Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.

Restrições Alimentares

SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS

Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.

GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.

Estudos Associados

01.

De acordo com um estudo, a vitamina B12 participa do metabolismo energético e é co-fatora de enzimas. Sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças, principalmente do cérebro, desde desordens sensoriais até distúrbios psiquiátricos e de aprendizagem. Além disso, pode levar a doenças cardiovasculares de diferentes graus e severidade, até mesmo irreversíveis.

02.

“A vitamina B12 pode ser um tratamento adjuvante ou integrativo para condições de dor”, de acordo com o estudo Vitamin B12 as a Treatment for Pain. Mesmo que sejam recomendados mais estudos, devido aos baixos efeitos colaterais e segurança ideal, a B12 foi recomendada para ser utilizada no tratamento da dor.

03.

Um estudo sugeriu que a B12 está associada à redução do risco de algumas doenças crônicas e defeitos congênitos, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Estudos Científicos

Entenda porque nossos produtos são comprovados cientificamente com as refeências abaixo

Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu diagnóstico laboratorial

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Vitamin B12 as a Treatment for Pain

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Vitamin B12 and health

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O que é e para que serve a vitamina B12?

A vitamina B12, conhecida como cianocobalamina, exerce funções essenciais no organismo. Ela é crucial para a produção de células sanguíneas saudáveis, para o metabolismo energético e atua diretamente sobre o sistema nervoso, contribuindo para o desenvolvimento e manutenção dos neurônios. Além disso, a vitamina B12 também participa da produção de DNA, o material genético presente em todas as células. Em suma, a B12 serve para ajudar a garantir desde a manutenção da energia até a preservação da saúde cerebral.

O que é e para que serve a vitamina B12?
Vitamina B12 para anemia

Benefícios da vitamina B12

Encontrados em estudos

Pesquisas científicas destacam vários benefícios da vitamina B12, incluindo:

Relacionados à prevenção de anemias

A vitamina B12 é conhecida por auxiliar na produção de células vermelhas do sangue, por isso, é essencial para evitar anemia. Estudos mostram que ao garantir a produção eficiente de células vermelhas do sangue, a vitamina B12 pode contribuir para evitar sintomas como fadiga e fraqueza, melhorando a capacidade do sangue em transportar oxigênio. Além disso, a B12 evita que as hemácias se tornem grandes e disfuncionais, condição conhecida como anemia megaloblástica.

Relacionados à saúde do sistema nervoso

A B12 participa da formação da bainha de mielina, uma camada protetora que envolve os nervos, essencial para a transmissão de impulsos nervosos. Níveis baixos de B12 podem levar a danos nesse revestimento, resultando em sintomas neurológicos como formigamento, perda de sensibilidade, fraqueza muscular e dificuldades de coordenação. Foi revelado em um estudo que esses sintomas podem indicar que a suplementação é necessária para prevenir danos permanentes ao sistema nervoso e aliviar os sintomas neurológicos.

Relacionados à saúde mental e cognitiva

Um estudo publicado na revista científica Medicine, mostrou que a vitamina B12 influencia diretamente aspectos como memória, atenção, concentração e capacidade de pensamento rápido. Níveis adequados dessa vitamina foram associados a um melhor desempenho cognitivo, enquanto níveis baixos levaram a dificuldades cognitivas.

Em relação à saúde mental, um estudo de revisão que investigou a relação entre a vitamina B12 e a depressão, verificou que iniciar a suplementação de B12 precocemente pode postergar o surgimento dos sintomas de depressão e potencializar os efeitos dos medicamentos antidepressivos.

Vitamina B12 para o sistema nervoso e saúde mental
Vitamina B12 para o metabolismo e desenvolvimento fetal

Relacionados ao metabolismo energético

A energia é fornecida pelos alimentos em forma de calorias e, segundo estudos, a vitamina B12 tem um papel fundamental na conversão de alimentos em energia. Ela atua na transformação de carboidratos, proteínas e gorduras em ATP, que é a molécula que armazena e fornece energia para todas as células do corpo. A energia está associada às sensações de bem-estar, resistência e vitalidade que resultam na capacidade de realizar atividades do dia a dia.

Relacionados ao suporte ao desenvolvimento fetal

Evitar a falta de vitamina B12 é muito importante durante a gestação, pois a B12 é necessária para a formação do sistema nervoso do feto, além de ser vital para a síntese de DNA. Estudos afirmam que a B12 ajuda a prevenir defeitos do tubo neural e outros problemas de saúde no bebê. É importante ressaltar que gestantes vegetarianas ou veganas, que têm doença de Crohn ou doença celíaca ou que foram submetidas a cirurgia de redução do estômago correm maior risco de deficiência de vitamina B12.

Relacionados à saúde cardiovascular

Um dos principais benefícios da B12 para a saúde cardiovascular é a sua capacidade de reduzir os níveis de homocisteína no sangue, conforme relatado em estudos. Altos níveis de homocisteína são um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por isso, estudos indicam que garantir níveis suficientes de vitamina B12 é essencial para a proteção contra doenças cardíacas e para a saúde cardiovascular de maneira geral.

Relacionados à saúde óssea e prevenção de osteoporose

Conforme relatado no estudo de revisão B-Vitamins and Bone Health, níveis adequados de vitamina B12 estão associados a uma maior densidade mineral óssea. Isso se deve ao papel da B12 na redução dos níveis de homocisteína no sangue, pois a homocisteína alta está associada a um risco aumentado de perda óssea e osteoporose.

Vitamina B12 para a saúde óssea e cardíaca
Sintomas de falta de vitamina B12

Sintomas de falta de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 pode levar a uma série de sintomas, como:

  • fraqueza e cansaço sem motivo;
  • pele pálida e boca seca;
  • formigamento e dormência nas mãos e pés;
  • depressão e mudanças de humor;
  • sintomas comuns de anemia (cansaço, fraqueza e tontura);
  • perda de peso;
  • alteração do funcionamento do intestino, levando à perda de peso;
  • problemas de memória e outras disfunções cognitivas;
  • sintomas depressivos;
  • icterícia;
  • despigmentação da pele;
  • sensação de queimação na língua (que pode ficar avermelhada);
  • pequenas fissuras nos cantos da boca.

Principais causas da deficiência de vitamina B12

A absorção inadequada é um dos principais causadores da deficiência dessa vitamina. O processo de absorção da B12 depende do fator intrínseco, uma proteína produzida no estômago que se liga à vitamina B12, permitindo sua absorção no intestino delgado. Qualquer problema que afete a produção do fator intrínseco ou a saúde do intestino pode levar a uma absorção inadequada. Isso inclui condições como doença celíaca e doença de Crohn, que interferem na capacidade do intestino de absorver nutrientes.

Além disso, certos grupos têm um risco maior de deficiência. A suplementação de vitamina B12 para idosos, por exemplo, pode ser importante, pois a capacidade de absorver essa vitamina diminui com a idade. Isso se deve à alterações na produção de ácido estomacal e no fator intrínseco. Vegetarianos e veganos também podem ter maior risco de carência de B12, pois as principais fontes dietéticas dessa vitamina são de origem animal.

Causas da deficiência de vitamina B12
Fontes ricas em vitamina B12

Fontes ricas em vitamina B12

Fontes de origem animal:

  • carnes (especialmente fígado e rins);
  • peixes e frutos do mar (salmão, truta, atum, sardinha e ostras);
  • laticínios (como leite, queijo e iogurte);
  • ovos.

Fontes de origem vegetal para vegetarianos e veganos:

  • alimentos fortificados (como cereais, leites vegetais, alimentos de soja);
  • suplementos de vitamina B12;
  • levedura nutricional fortificada.

Como fazer a suplementação de vitamina B12

A utilização adequada de suplementos de vitamina B12 é crucial para combater deficiências, mas é essencial seguir diretrizes específicas. Aqui estão orientações sobre como tomar esses suplementos, incluindo informações sobre quem pode se beneficiar, tipos disponíveis e dicas para uma absorção ideal:

  • a suplementação de vitamina b12 é recomendada após confirmação de deficiência, geralmente identificada por valores abaixo de 200 pg/ml em exames;
  • a dosagem ideal varia, mas geralmente os suplementos contêm entre a dosagem recomendada diária, variando a 1.000 até 2.000 mcg por dia;
  • casos mais graves podem exigir doses mais elevadas para reverter a deficiência;
  • a orientação profissional é essencial para determinar a dosagem adequada, levando em consideração fatores individuais;
  • em alguns casos, pode ser necessário manter a suplementação ao longo da vida;
  • os suplementos de B12 podem ser encontrados em diferentes formas, como comprimidos, cápsulas, gotas ou até mesmo injeções, dependendo da necessidade e preferência;
  • a absorção pode ser aprimorada quando ingerida com alimentos, conforme recomendado pelo profissional de saúde.

Monitorar os níveis de vitamina B12 através de exames de sangue e exame clínico, é fundamental para verificar a eficiência da suplementação e assegurar uma abordagem personalizada.

Como fazer a suplementação de vitamina B12
Cuidados e contraindicações

Cuidados e contraindicações

A suplementação de vitamina B12 é geralmente considerada segura, pois seu excesso normalmente é eliminado pelo corpo. Embora casos de toxicidade por excesso de vitamina B12 sejam raros, doses muito altas podem levar a efeitos colaterais como náuseas, tontura e problemas gastrointestinais.

Pacientes que utilizam medicamentos para controle de glicemia ou que estão em tratamento para câncer devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação, pois a vitamina B12 pode interagir com esses medicamentos.

Perguntas frequentes sobre Vitamina B12

Qual o nível adequado de vitamina B12 para o corpo?

seta

Vitamina B12 engorda?

seta

Vitamina B12 pode ajudar a emagrecer?

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Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
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