12 Sintoma de pressão alta e o que fazer para controlar

A pressão alta, também conhecida como hipertensão, é uma condição médica comum em que a pressão arterial do indivíduo está constantemente elevada. Ela pode ser assintomática por um longo período de tempo, mas se não for tratada, pode levar a problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e outras complicações. 

A seguir, discutiremos os sintomas de pressão alta, bem como fatores de risco e medidas preventivas que você pode adotar para reduzir o risco de desenvolver essa condição. Vamos lá?

A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, é uma condição médica em que a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias torna-se excessiva. 

Quando os valores da pressão arterial atingem ou ultrapassam 140/90 mmHg, geralmente referidos como "14 por 9", é considerado hipertensão. Essa condição requer que o coração trabalhe mais intensamente para garantir a circulação sanguínea adequada em todo o corpo, o que pode levar à dilatação do coração e danos às artérias.

A hipertensão é um fator de risco significativo para complicações graves, como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, formação de aneurismas nas artérias e problemas de insuficiência renal e cardíaca. 

É importante lembrar que a hipertensão pode acometer pessoas em todas as fases da vida e os sintomas da pressão alta não são notáveis em estágios iniciais, tornando o acompanhamento dos seus valores uma prática essencial para a detecção precoce e o manejo adequado dessa condição.

A pressão arterial normal e a pressão alta (hipertensão) são dois estados de pressão sanguínea distintos. A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias à medida que flui pelo corpo. Ela é geralmente expressa em dois valores: pressão sistólica (mais alta) e pressão diastólica (mais baixa). E, afinal, qual a diferença entre pressão arterial e pressão alta?

A pressão arterial normal é geralmente considerada aquela em que a leitura da pressão sistólica está abaixo de 120 mmHg e a pressão diastólica está abaixo de 80 mmHg. Assim, é representada como "120/80" mmHg. Valores nessa faixa são indicativos de uma circulação sanguínea eficiente e saudável.

A pressão alta é diagnosticada quando a pressão arterial atinge ou ultrapassa 140/90 mmHg (ou seja, 140 mmHg de pressão sistólica e 90 mmHg de pressão diastólica). Valores consistentemente nessa faixa indicam que o coração está trabalhando mais intensamente do que o normal para bombear o sangue.

Portanto, a diferença fundamental entre a pressão arterial normal e a pressão alta reside nos valores da pressão sistólica e diastólica. Manter a pressão arterial dentro da faixa normal é essencial para a saúde cardiovascular, enquanto a hipertensão requer tratamento e controle adequados para reduzir os riscos associados.

É importante monitorar regularmente a pressão arterial e buscar orientação médica caso haja preocupações ou suspeita de pressão alta.

As causas da pressão alta (hipertensão) são variadas e muitas vezes interligadas. Entre os fatores que contribuem para o desenvolvimento dessa condição, destacam-se: genética, hábitos de vida inadequado (sedentarismo e uma dieta rica em sódio e gorduras saturadas), obesidade, tabagismo, alcoolismo, estresse e certas condições médicas (doenças renais, diabetes, apneia do sono e distúrbios do sistema nervoso).

Em se tratando de genética, a tendência genética para hipertensão pode ser facilmente detectada por meio de um teste genético. Variações em genes específicos podem levar a alterações no sistema renina-angiotensina-aldosterona, crucial para o controle da pressão arterial. A identificação dessas variantes permite que médicos proponham estratégias de manejo mais personalizadas, como ajustes na dieta, exercícios e, se necessário, medicação específica.

Ainda, certos medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), descongestionantes e antidepressivos, podem elevar a pressão arterial como efeito colateral.

É importante reconhecer que a pressão alta é frequentemente uma condição silenciosa, sem sintomas óbvios, o que a torna ainda mais perigosa. Portanto, monitorar a pressão arterial regularmente e adotar um estilo de vida saudável são medidas cruciais para prevenir e controlar a hipertensão. Se você estiver em risco ou já foi diagnosticado com pressão alta, consulte um profissional de saúde para orientações específicas e tratamento adequado.

Alguns dos principais sintomas de hipertensão incluem:

É importante notar que a pressão alta é uma condição médica séria e, se você tiver um sintoma de pressão alta ou for diagnosticado, precisa tratá-la. No entanto, aqui estão algumas medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas de pressão alta:

Essas medidas podem ajudar a reduzir os sintomas de pressão alta, mas não substituem o tratamento médico adequado.

A hipertensão arterial (HAS) é diagnosticada principalmente por meio da medição da pressão arterial, utilizando um dispositivo chamado esfigmomanômetro. A leitura da pressão sistólica (a mais alta) e diastólica (a mais baixa) é fundamental, e valores consistentemente iguais ou superiores a 140/90 mmHg são indicativos de hipertensão.

Além disso, o profissional de saúde realiza uma avaliação médica, fazendo perguntas sobre o histórico médico, estilo de vida e fatores de risco. Em alguns casos, exames complementares, como análises de sangue e urina, podem ser realizados. 

O diagnóstico preciso é essencial para prevenir complicações graves associadas à hipertensão, como AVC e doenças cardíacas. Portanto, é importante buscar assistência médica se houver suspeita de hipertensão.

O tratamento da hipertensão arterial (pressão alta) aborda diferentes abordagens, dependendo das causas subjacentes e da gravidade do quadro. Em primeiro lugar, é essencial identificar a causa do problema. Se a hipertensão estiver relacionada à obesidade, a recomendação é adotar um estilo de vida mais saudável, incluindo uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Em casos em que a hipertensão é hereditária ou mais grave, o médico pode prescrever medicamentos para controlar a pressão arterial. Existem várias classes de medicamentos, como inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), bloqueadores dos receptores de angiotensina (BRA), diuréticos, bloqueadores dos canais de cálcio e betabloqueadores, que são usados para lidar com a hipertensão.

Além disso, o tratamento da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida, como a adoção de uma dieta saudável, a prática de exercícios físicos, a perda de peso e a redução do consumo de álcool e tabaco. Estudos também indicam que alguns suplementos, como a Spirulina, podem desempenhar um papel positivo no controle da pressão arterial.

É importante destacar que o tratamento da hipertensão deve ser personalizado, com base nas necessidades de cada indivíduo. Consultar um profissional de saúde é fundamental para determinar a abordagem mais adequada e para monitorar a eficácia do tratamento ao longo do tempo.

Para prevenir a hipertensão arterial, é fundamental adotar um estilo de vida saudável e tomar medidas específicas para controlar a pressão, como a redução do consumo de sal, mudança nos hábitos alimentares e prática regular de atividade física. Aqui estão os cuidados essenciais:

Conteúdo escrito por Thais Montin, jornalista formada pela Unisinos e estudante de psicologia na College of The Redwoods. Trabalha com comunicação digital desde 2013, escrevendo sobre saúde, bem-estar, moda e muito mais.

Conteúdo revisado por Rafaela Galvão, acadêmica do 8˚ semestre de nutrição na Unisul. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016.