A CÚRCUMA NÃO É RECOMENDADA PARA ALÉRGICOS
O consumo de cúrcuma é contraindicada para pessoas com sensibilidade ou alergia a curcumina ou que usam medicamentos que atuam na coagulação sanguínea.
Modo de uso
Consumir 4 ao dia
MUITO ALÉM DE UM TEMPERO!
MUITO ALÉM DE UM TEMPERO!
A cúrcuma é uma raiz cor de laranja, milenarmente conhecida como uma raiz medicinal, especialmente na Índia. É hoje umas das plantas mais estudadas na história, com mais de 13 mil estudos científicos associados aos benefícios do consumo dessa raiz. É muito conhecida como um delicioso tempero, mas também pode fazer parte da sua rotina de superalimentação!
Ita Kaufman
No meu exame de hemograma o grupo dos Leucócitos nunca aumentavam, mesmo com alimentação e Bons hábitos! Com o uso da Chlorella dobrou o valor!
Ita Kaufman
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Ita Kaufman
No meu exame de hemograma o grupo dos Leucócitos nunca aumentavam, mesmo com alimentação e Bons hábitos! Com o uso da Chlorella dobrou o valor!
MAIS DE 6.000 ANOS DE USO NA MEDICÍNA AYURVEDA
| Porção de 4 cápsulas | |
| Quantidade por porção | % VD |
| Valor energético | 4kcal | |
| Carboidratos | 1g | 0% |
| Fibra alimentar | 0,4mg | 2% |
| Magnésio | 5,28mg | - |
| Fósforo | 5mg | - |
| Potássio | 34,5mg | - |
| Vitamina E | 3,4mg | - |
Restrições alimentares
GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS
O consumo de cúrcuma por gestantes, lactantes deve ser feito sob orientação e acompanhamento de um profissional da Saúde.
Benefícios
CÚRCUMA
Uma da plantas mais pesquisadas da história, com mais de 13.360 estudos publicados
.01
Dez semanas de suplementação com curcumina, o composto ativo presente no extrato de cúrcuma (Curcuma longa L.), tiveram efeitos benéficos nos marcadores de inflamação e estresse oxidativo entre adolescentes com sobrepeso e obesidade. [1] Um estudo clínico realizado com pessoas de meia idade com sobrepeso ou pré-hipertensão/hipertensão leve, que receberam 900 mg de extrato de Curcuma longa (cúrcuma), por 12 semanas, evidenciou o papel da cúrcuma na inflamação crônica de baixo grau, contribuindo assim para a melhoria dos distúrbios metabólicos associados e da saúde geral.
.02
Um estudo clínico publicado na The American Journal of Geriatric Psychiatry avaliou os efeitos do consumo de curcumina (90 mg) por 18 meses em adultos e observou melhora nos parâmetros avaliados em relação a memória, humor e atenção, possivelmente devido aos efeitos anti-inflamatórios.
.03
Um estudo clínico avaliou os efeitos da curcumina, presente na cúrcuma, nos sintomas pré-menstruais. As participantes receberam duas cápsulas ao dia, 7 dias antes da menstruação e por três dias após, por 3 ciclos consecutivos. Foi evidenciada uma redução de ~58% na severidade dos sintomas, provavelmente mediados pela modulação de neurotransmissores e efeitos anti-inflamatórios. 4,5
Estudos
científicos
Entenda porque buscamos o melhor pata criar nosos suplementos
1. Ação anti-inflamatória
Effects of curcumin supplementation on markers of inflammation and oxidative stress among healthy overweight and obese girl adolescents: A randomized placebo-controlled clinical trial
veja mais2. Saúde neurolóica
Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial
veja mais3. Saúde feminina
Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial
veja maisO que é Cúrcuma?
A Cúrcuma (Curcuma longa L), também chamada de Açafrão-da-Terra, é uma planta herbácea rizomatosa da família do gengibre, originária da Índia e do sudeste da Ásia. Sua aparência é muito similar ao gengibre, porém, a grande diferença está na coloração mais alaranjada. Também é possível encontrá-la em tons de amarelo e marrom. A planta atinge cerca de 150 centímetros de altura e possui folhas grandes e longas que apresentam odor característico. É comumente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, sendo comercializada geralmente desidratada e em pó. O sabor da Cúrcuma é considerado picante e amargo.
Benefícios da Cúrcuma
Chegou a hora de você conhecer mais sobre a Cúrcuma e seus benefícios para o organismo. Por conter um grande poder anti-inflamatório, a Cúrcuma pode ajudar a aumentar a imunidade e até atuar na prevenção de doenças cardíacas, segundo indicam os estudos. Confira só os benefícios da Cúrcuma:
Anti-Inflamatória
O principal componente da Cúrcuma é a curcumina, que apresenta grande potencial anti-inflamatório. Essa substância é capaz de impedir que uma molécula de dentro do núcleo das células (NF-Kb) — que estimula a ação inflamatória do corpo — se alastre a ponto de gerar uma doença inflamatória crônica. Um estudo relatou que, após 10 semanas, a suplementação com Cúrcuma reduziu os marcadores inflamatórios em pacientes adolescentes com sobrepeso e obesidade pós-pubescentes.
Antioxidante
A Cúrcuma atua também como antioxidante, como referem estudos, combatendo à ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento das células e o desenvolvimento de doenças degenerativas. Além de evitar a produção dessas moléculas, ela também estimula a ação de substâncias antioxidantes do corpo. Você procura por um alimento com alto poder antioxidante? Então conheça também a Astaxantina, o “antioxidante mais potente da natureza”.
Saúde Cardíaca
A Cúrcuma ajuda a manter saudáveis os revestimentos dos vasos sanguíneos, atuando assim, na regulação da pressão e na coagulação sanguínea. Além disso, estudos indicam que a raiz apresenta ação eficaz em inibir a mutagênese e carcinogênese e, pela atividade anti-inflamatória e antioxidante, contribui para prevenir o surgimento de alguns tipos de câncer.
Saúde Neural
A curcumina, presente na Cúrcuma, estimula o crescimento de novos neurônios, melhorando a eficácia do sistema cognitivo e também da memória. Isso sem falar no aumento nos níveis dos neurotransmissores cerebrais serotonina e dopamina — responsáveis por regular muitas funções de nosso organismo, como o humor, sono, apetite e até a temperatura corporal.
Saude Feminina (Ciclo Menstrual)
Os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) que, como o nome mesmo já diz, ocorrem antes da menstruação, compreendem um conjunto de efeitos incômodos às mulheres, como cólicas, dores de cabeça, fadiga extrema e sentimentos de tristeza e irritabilidade. Tudo isso impacta negativamente o dia das mulheres e prejudica a realização de suas atividades. No entanto, a Cúrcuma pode ser uma alternativa para o controle da TPM. Um estudo indicou que a curcumina ajuda a modular neurotransmissores, tem efeito anti-inflamatório e é capaz de diminuir os níveis de cortisol e estresse, sendo assim, importante para esse período.
Nutrição
O Açafrão-da-Terra possui nutrientes, como ferro, manganês, cobre, potássio, vitamina C, vitaminas do complexo B e fósforo. Portanto, aliada a uma boa alimentação, a Cúrcuma pode ajudar a fortalecer o organismo.
Outros Benefícios da Cúrcuma
Além disso, sabe-se que a Cúrcuma ainda apresenta outras propriedades importantes para o nosso organismo:
antibacteriana — que impede ou inibe o desenvolvimento de bactérias;
antifúngica — impede a ação e proliferação de fungos;
antiparasitária — inibe a ação de parasitas no organismo;
antitumoral — impede o desenvolvimento de tumores;
antiviral — trata e impede infecções virais;
redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) — previne o aparecimento de doenças cardiovasculares.
Como tomar Cúrcuma?
A Cúrcuma pode ser consumida na sua forma em raiz, em pó ou em cápsulas. No caso de consumir a raiz inteira, o indicado é uma ou duas rodelas ao dia. Já se for consumi-la em pó, a orientação é uma colher de chá ou cerca de 5g. No caso de consumo em cápsulas — uma opção bastante prática — o indicado é de 2 unidades ao dia, sempre com um copo de água. Entenda mais:
Cúrcuma em Cápsulas
Para quem consome o Açafrão-da-Terra em busca de suas propriedades funcionais, pode encontrar suplementos de Cúrcuma em versão de cápsulas ou extrato seco. Essas opções são práticas e facilitam a ingestão diária. Em geral, os fitoterápicos podem ser encontrados em versões de 100 mg até 500 mg e devem sempre ser recomendados por um profissional especializado.
Cúrcuma em Pó
O pó é mais simples de ser encontrado e utilizado na culinária. Isso porque o rizoma inteiro nem sempre é comumente comercializado. Ao procurar em lojas, seja a granel ou em pacotinhos, é possível achar diferentes tonalidades do Açafrão-da-terra. A curcumina é responsável pela sua coloração mais intensa. A escolha depende das preferências e afinidades com o sabor, pois quanto mais curcumina, ou seja, mais escuro o pó, mais acentuado e intenso é o sabor. É importante lembrar que os nutrientes dos alimentos se perdem quando a comida é cozida com água em altas temperaturas – e isso pode não garantir a riqueza nutricional da Cúrcuma em preparações assim.
Cúrcuma in Natura
Quem deseja consumir o Açafrão-da-Terra fresco, seja pelo sabor ou pela apresentação, não terá grandes dificuldades em usar o produto. O sabor tende a ser um pouco mais cítrico, fresco e picante do que a versão em pó. Seu uso assemelha-se bastante ao do gengibre, podendo ser picado em pedaços pequenos, ralado ou processado no liquidificador ou processadores.
Contraindicações
A Cúrcuma é um superalimento que não apresenta grandes riscos à saúde quando consumida em doses de até 10 g ao dia. Contudo, vale ressaltar que a ANVISA recomenda o consumo de até 1 g do extrato concentrado. Ela é contraindicada para pessoas com sensibilidade ou alergia à curcumina ou que usam medicamentos que atuam na coagulação sanguínea. Além disso, pacientes com riscos de obstrução de vias biliares, que tenham cálculos biliares ou, ainda, que possuam úlceras estomacais e hiperacidez do estômago não devem consumir. O uso é contraindicado para crianças.
Referências
Effects of curcumin supplementation on markers of inflammation and oxidative stress among healthy overweight and obese girl adolescents: A randomized placebo-controlled clinical trial
Biological Activities of Curcuma longa L.
Curcuminoids modify lipid profile in type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled trial
Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial
Potential anticancer activity of turmeric (Curcuma longa)
Effects of curcumin supplementation on markers of inflammation and oxidative stress among healthy overweight and obese girl adolescents: A randomized placebo-controlled clinical trial
TEM muita GENTE curtindo A drop
Nosso usuários não cansam de encher nossos corações de alegrias e não querem guardar isso pra sí mas gritar aos quatros cantos. É muito amor
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Kelly
Kelly:
- Qual a concentração de curcumina por cápsula?
Bloom Bits:
- Olá Kelly, tudo bem? Nossa Cúrcuma não passa por manipulação das concentrações de curcumina, logo ela possui a concentração natural do vegetal, que varia em torno de 5 - 8% de curcumina nos rizomas do vegetal Curcuma longa. Qualquer dúvida, conte com a gente :)
- Qual a concentração de curcumina por cápsula?
Bloom Bits:
- Olá Kelly, tudo bem? Nossa Cúrcuma não passa por manipulação das concentrações de curcumina, logo ela possui a concentração natural do vegetal, que varia em torno de 5 - 8% de curcumina nos rizomas do vegetal Curcuma longa. Qualquer dúvida, conte com a gente :)
SANDRA
SANDRA:
- Quantas capsulas por dia?
sofro dores nas articulações
Bloom Bits:
- Olá Sandra, tudo bem? De maneira geral, nossa indicação é de 4 unidades ao dia, preferencialmente antes das suas principais refeições para que alguns alimentos possam ajudar na absorção da sua Cúrcuma :) Qualquer dúvida, conte com a gente!
- Quantas capsulas por dia?
sofro dores nas articulações
Bloom Bits:
- Olá Sandra, tudo bem? De maneira geral, nossa indicação é de 4 unidades ao dia, preferencialmente antes das suas principais refeições para que alguns alimentos possam ajudar na absorção da sua Cúrcuma :) Qualquer dúvida, conte com a gente!
Jorgge
Jorgge
- Ela vem com pimenta junto?
Bloom Bits
- Olá Jorgge, tudo bem? Nossa Cúrcuma não recebe pimenta ou piperina em sua formulação. Considerando que a pimenta e algumas gorduras boas (azeites, por exemplo) são elementos que podem auxiliar na absorção da Cúrcuma, recomendamos que o consumo de suas cápsulas diárias ocorra antes das principais refeições! Assim, eventualmente alguns alimentos da sua refeição podem estar ajudando na questão da absorção. Qualquer dúvida, conte com a gente :)
- Ela vem com pimenta junto?
Bloom Bits
- Olá Jorgge, tudo bem? Nossa Cúrcuma não recebe pimenta ou piperina em sua formulação. Considerando que a pimenta e algumas gorduras boas (azeites, por exemplo) são elementos que podem auxiliar na absorção da Cúrcuma, recomendamos que o consumo de suas cápsulas diárias ocorra antes das principais refeições! Assim, eventualmente alguns alimentos da sua refeição podem estar ajudando na questão da absorção. Qualquer dúvida, conte com a gente :)
Mayara
Mayara:
- A cúrcuma ajuda nas dores de articulação?
Bloom Bits:
- Olá Mayara, tudo bem? As dores articulares podem ocorrer por diferentes motivos. A Cúrcuma possui um poder anti-inflamatório segundo alguns estudos. Caso as dores sejam causadas por algo neste sentido, a Cúrcuma é um produto interessante de se avaliar para estar consumindo! Qualquer dúvida, conte com a nossa equipe :)
- A cúrcuma ajuda nas dores de articulação?
Bloom Bits:
- Olá Mayara, tudo bem? As dores articulares podem ocorrer por diferentes motivos. A Cúrcuma possui um poder anti-inflamatório segundo alguns estudos. Caso as dores sejam causadas por algo neste sentido, a Cúrcuma é um produto interessante de se avaliar para estar consumindo! Qualquer dúvida, conte com a nossa equipe :)
Nilzete
Nilzete :
- Sinto muitas dores n joelhos lombar curcuma é bom tbm pr isso.
Bloom Bits:
- Olá Nilzete, tudo bem? A Cúcurma pode trazer benefícios anti-inflamatórios segundo alguns estudos, logo se a situação estiver relacionada à inflamações, é possível que a Cúrcuma se torne uma aliada interessante para o caso! Apenas orientamos compartilhar com um profissional da área da saúde de sua confiança quando se tratam de casos específicos e delicados. Qualquer dúvida, conte com a gente!
- Sinto muitas dores n joelhos lombar curcuma é bom tbm pr isso.
Bloom Bits:
- Olá Nilzete, tudo bem? A Cúcurma pode trazer benefícios anti-inflamatórios segundo alguns estudos, logo se a situação estiver relacionada à inflamações, é possível que a Cúrcuma se torne uma aliada interessante para o caso! Apenas orientamos compartilhar com um profissional da área da saúde de sua confiança quando se tratam de casos específicos e delicados. Qualquer dúvida, conte com a gente!
Rejane Carvalho Schander
Já uso é exelente
Giovanna
Giovanna:
- Boa noite, 2 cápsulas por dia é o ideal para tratar a acne?
Bloom Bits:
- Olá Giovanna, tudo bem? Nossa recomendação básica é de 4 cápsulas ao dia, podendo ser consumida antes das principais refeições! Qualquer dúvida, conte com a gente ;)
- Boa noite, 2 cápsulas por dia é o ideal para tratar a acne?
Bloom Bits:
- Olá Giovanna, tudo bem? Nossa recomendação básica é de 4 cápsulas ao dia, podendo ser consumida antes das principais refeições! Qualquer dúvida, conte com a gente ;)
Ana
-Ana:
Quantas MG contém em cada cápsula?
- Ocean Drop:
Olá Ana, tudo bem? Nossas cápsulas de Cúrcuma possuem um peso total de 500mg, sendo 350mg de curcuma natural pura (Curcuma longa). Qualquer dúvida, conte com a gente :)
Quantas MG contém em cada cápsula?
- Ocean Drop:
Olá Ana, tudo bem? Nossas cápsulas de Cúrcuma possuem um peso total de 500mg, sendo 350mg de curcuma natural pura (Curcuma longa). Qualquer dúvida, conte com a gente :)
Adriana Sobral Correia Simoes
Não fico sem, ele atende as necessidades de modulação anti-inflamatória que realizo diariamente.
Marina Vasconcelos de Moura
Excelente. Fácil uso.
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