ÔMEGA 3 DHA
Suplemento de Ômega 3 DHA Vegetal de Microalgas
Excelente custo benefício, já utilizo o ômega 3 da Ocean Drop fazem vários anos (usei na minha gestação inclusive, e agora minha bebê também utiliza - eu furo a cápsula e espremo na colher para ela). Sou nutricionista, e recomendo também para meus pacientes.
O produto é excelente e você realmente nota a diferença, especialmente se você não estiver conseguindo incluir o ômega3 em sua dieta como deveria. Além disso, é a melhor opção vegana que achei no mercado, principalmente em quantidade e alegada qualidade.
O melhor do mercado sem dúvida
o produto é excelente, pois consegui reduzir as taxas de colesterol e triglicerideos, além de manter-me com bem estar. Eu sigo a orientação dada pelo time de nutricionistas da Ocean Drop para o consumo da dose diária do produto.
Estava sobrecarregada mentalmente e acabava esquecendo coisas pequenas devido ao estresse, já tem dois meses que estou fazendo o uso do mesmo e acabou não esqueço mais nada é meu rendi mento mental está excelente.
O produto é bom! Eu recomendei pra toda a minha família . Ele pode ser usado por vegetarianos com tranquilidade.O único problema é que as cápsulas ficam grudando umas nas outras .
Muito mais agradável que outros ômegas. Possui grande poder de concentração. Tomei 04 cápsulas ai dia.
Produto maravilhoso! Estou mais atenta,focada, e não tenho mais aquela sensação de "cansaço mental"!Recomendo!
Super Õmega-3 , vale a pena comprar. Vou repetir a compra. Previne doenças cardiovasculares.
Produto muito bom, de excelente qualidade e faz muito bem para a saúde
O que é ÔMEGA 3 DHA?
Antioxidante & Longevidade
Foco & Cognição
Saúde Cardiovascular
Menos de /dia
Segura
Garantida
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Protegida
Você ganha em cashback
Clean Label
Não testado em animais
Empresa Nacional
Eu Reciclo
100% Natural
100% Vegano
Sem Glúten
Regulamentado pela Anvisa
Carbon Free
Frequentemente comprados juntos:
Consumir 2 cápsulas ao dia, preferencialmente junto das refeições.
Ajuda na saúde cognitiva, visão, concentração e bem-estar cardiovascular, com alta concentração de DHA.
Ácido docosahexaenóico (DHA) obtido do óleo de alga Schizochytrium sp, cápsula: amido modificado, carragena, água purificada, e umectante glicerina.
Missão
Sustentável
Certificação
100% Natural
Produtos
Veganos e Sem Glúten
| Beneficios | OceanDrop | Outras marcas |
|---|---|---|
| Fonte 100% vegetal (microalga, sem peixe) | ||
| Livre de metais pesados | ||
| Sem alergênicos de frutos do mar | ||
| Sem retrogosto de peixe | ||
| Alta concentração de DHA |
*Link para estudos cientificos
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O que é ômega 3 e para que serve?
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
O ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poli-insaturados essenciais. O organismo humano não os sintetiza em quantidade suficiente, sendo indispensável obtê-los pela alimentação ou por suplementação.
Esses ácidos graxos participam de funções vitais: compõem as membranas celulares, regulam a produção de hormônios e eicosanóides, controlam processos inflamatórios e são componentes estruturais do cérebro, dos olhos e do sistema cardiovascular.
Alimentos vegetais como linhaça, chia e nozes fornecem ALA, um precursor do ômega 3. No entanto, sua conversão em EPA e DHA é limitada: estudos indicam que cerca de 5–10% do ALA pode ser convertido em EPA e aproximadamente 2–5% em DHA.
Tipos de ômega 3: EPA, DHA e ALA
Os três ácidos graxos ômega 3 têm papéis distintos e biodisponibilidade diferente:
| Tipo | Função principal | Fontes | Conversão no corpo |
|---|---|---|---|
| DHA | Saúde cerebral, retina e neurodesenvolvimento fetal | Peixes gordurosos, microalgas | Direta — forma ativa |
| EPA | Saúde cardiovascular e controle da inflamação | Peixes gordurosos, microalgas | Direta — forma ativa |
| ALA | Precursor de EPA e DHA | Linhaça, chia, nozes, soja | Limitada: apenas 5–15% se converte em EPA/DHA |
Qual a diferença entre EPA e DHA?
EPA (ácido eicosapentaenoico) atua principalmente no sistema cardiovascular: auxilia na redução dos triglicerídeos, controla a inflamação sistêmica e reduz a agregação plaquetária. Estudos indicam redução de triglicerídeos em até 30% com suplementação regular de ômega 3.
DHA (ácido docosa-hexaenoico) é um dos principais componentes estruturais do cérebro e da retina. Estudos apontam que ele corresponde a cerca de 97% dos ácidos graxos ômega 3 presentes no tecido cerebral e 93% na retina, sendo um tipo de ômega 3 especialmente relevante para memória, foco, visão e neurodesenvolvimento fetal. Por isso, suplementos focados em DHA são frequentemente recomendados para saúde cognitiva, gestantes e lactantes.
O Ômega 3 DHA da Ocean Drop entrega 400 mg de DHA por dose, sem diluição com EPA, diferente da maioria dos óleos de peixe convencionais que combinam os dois ácidos em proporções variáveis.
Benefícios do ômega 3
Comprovados por estudos
A suplementação com ômega 3 é uma das mais estudadas da nutrição moderna. As evidências científicas apontam benefícios em múltiplos sistemas do organismo:
Saúde cardiovascular e redução dos triglicerídeos
EPA e DHA auxiliam na redução dos triglicerídeos plasmáticos e contribuem para a melhora do perfil lipídico geral. Segundo revisão, a suplementação regular com ácidos graxos ômega 3 está associada à redução do risco cardiovascular.
Uma meta-análise demonstrou que a suplementação com ômega 3 reduz marcadores inflamatórios como PCR, IL-6 e TNF-alfa em pacientes com condições cardiovasculares e metabólicas
Saúde cerebral, memória e foco cognitivo
O DHA é a gordura estrutural do cérebro humano, representando cerca de 97% dos ácidos graxos ômega 3 no tecido neural. Sua presença é essencial para a plasticidade sináptica, o mecanismo pelo qual o cérebro forma e fortalece conexões durante o aprendizado, e para a neuroproteção ao longo do tempo.
Segundo revisão sistemática, a suplementação com DHA está associada à melhora de funções cognitivas incluindo memória, atenção e velocidade de processamento. Estudos também investigam a relação do DHA com o declínio cognitivo: uma revisão sobre ômega 3 e Alzheimer aponta que níveis adequados de DHA ao longo da vida têm efeito neuroprotetor significativo.
Saúde ocular e função da retina
O DHA representa aproximadamente 93% dos ácidos graxos ômega 3 presentes na retina, a camada fotossensível responsável por captar luz e enviar sinais ao cérebro para formação da imagem. Sua presença é essencial tanto para o desenvolvimento visual em recém-nascidos quanto para a manutenção da acuidade visual na vida adulta. Deficiências de DHA na retina estão associadas a alterações visuais e maior risco de degeneração macular.
Ômega 3 na gravidez e neurodesenvolvimento fetal
A gestação é um dos períodos de maior demanda por DHA. No terceiro trimestre, o cérebro fetal passa por intensa fase de crescimento e mielinização, processo que depende diretamente da disponibilidade de DHA. Segundo revisão, níveis adequados de DHA durante a gravidez estão associados ao desenvolvimento cognitivo e visual do bebê.
Níveis insuficientes de DHA ainda na fase pré-concepção podem comprometer o neurodesenvolvimento fetal. Por isso, a suplementação com DHA é frequentemente indicada por médicos desde o pré-natal.
O DHA de microalgas é a escolha preferencial nesse contexto: além de vegano, é naturalmente livre de mercúrio, contaminante que representa risco real para o desenvolvimento do sistema nervoso fetal e que pode estar presente em óleos de peixe de menor qualidade.
Auxilia no controle da inflamação e imunidade
EPA e DHA exercem papel importante na regulação da inflamação e da resposta imune, pois competem com o ácido araquidônico, um ômega 6, na produção de eicosanóides. Evidências indicam que uma menor razão entre ômega 6 e ômega 3, idealmente abaixo de 4:1, está associada a um perfil inflamatório mais equilibrado, favorecendo a formação de mediadores lipídicos com menor potencial pró-inflamatório.
Fontes de ômega 3: alimentação e suplementação
Alimentos ricos em ômega 3
Os peixes gordurosos de águas frias são as principais fontes alimentares de EPA e DHA biodisponíveis. Alimentos vegetais fornecem principalmente ALA, com conversão limitada em EPA e DHA no organismo:
| Alimento | Porção | EPA + DHA (aprox.) | Tipo de ômega 3 |
|---|---|---|---|
| Salmão selvagem | 100 g | ~2.000–2.500 mg | EPA + DHA |
| Sardinha em azeite | 100 g | ~1.400 mg | EPA + DHA |
| Cavala (atum) | 100 g | ~2.500 mg | EPA + DHA |
| Arenque | 100 g | ~1.700 mg | EPA + DHA |
| Linhaça moída | 1 col. sopa (10 g) | ~2.400 mg ALA | ALA (vegetal) |
| Chia | 1 col. sopa (10 g) | ~1.800 mg ALA | ALA (vegetal) |
| Nozes | 30 g (punhado) | ~2.570 mg ALA | ALA (vegetal) |
Valores aproximados. A concentração de EPA e DHA em peixes varia conforme espécie, origem, sazonalidade e método de preparo.
Quando a suplementação de ômega 3 é indicada?
A suplementação é recomendada quando a ingestão alimentar de EPA e DHA é insuficiente. As principais situações incluem:
- Baixo consumo de peixes gordurosos
- Dieta vegetariana ou vegana
- Gravidez e lactação
- Objetivos específicos de saúde cognitiva, cardiovascular ou visual
- Alergia a peixes e frutos do mar
- Gastrite, refluxo ou intolerância ao sabor e odor de peixe
Consulte sempre um médico ou nutricionista para avaliação individualizada e indicação de dose adequada ao seu perfil.
Quais são os sintomas da deficiência de ômega 3?
A deficiência de ômega 3 pode se manifestar de formas variadas. Os sinais mais relatados na literatura incluem:
- Dificuldade de concentração, memória e aprendizado
- Fadiga mental e cognitiva
- Ressecamento da pele, cabelo opaco e unhas quebradiças
- Visão turva ou sensação persistente de olhos secos
- Humor instável e maior susceptibilidade a quadros depressivos
- Rigidez e dor articular
- Triglicerídeos elevados e perfil lipídico desfavorável
Esses sinais podem ter múltiplas causas. Não substitua a avaliação médica por autodiagnóstico.
Ômega 3 de algas vs óleo de peixe vs krill: qual escolher?
O mercado oferece três principais fontes de suplementação de ômega 3. Cada uma tem características distintas de composição, biodisponibilidade, segurança e impacto ambiental:
| Critério | Algas (DHA vegetal) | Óleo de peixe | Óleo de krill |
|---|---|---|---|
| Fonte | Microalga Schizochytrium sp. | Peixes gordurosos de águas frias | Crustáceo antártico |
| Foco principal | DHA elevado (400 mg/dose) | EPA + DHA em proporções variáveis | EPA + DHA + fosfolipídios |
| Metais pesados | Risco muito baixo (cultivo controlado) | Risco moderado a alto | Risco baixo a moderado |
| Vegano | Sim ✓ | Não ✗ | Não ✗ |
| Impacto ambiental | Mínimo | Alto (risco de sobrepesca) | Moderado |
| Arroto / refluxo | Não ✓ | Frequente ✗ | Raro |
| Certificação vegana | Sim ✓ | Não ✗ | Não ✗ |
O que é o DHA de origem vegetal (microalgas)?
O DHA vegetal é obtido a partir da microalga Schizochytrium sp.,a mesma fonte primária de DHA dos oceanos. Os peixes acumulam ômega 3 justamente porque se alimentam dessas microalgas. Ao escolher o DHA de algas, você acessa a origem da cadeia alimentar diretamente, sem intermediários.
Por ser cultivada em ambiente controlado e rastreável, sem exposição a oceanos poluídos, essa microalga é naturalmente livre de mercúrio, chumbo e cádmio, metais pesados frequentemente detectados em óleos de peixe de qualidade inferior.
Diferente do óleo de peixe, cuja composição mistura EPA e DHA em proporções variáveis, o suplemento de microalgas é predominantemente DHA, o ácido graxo com maior atuação no cérebro, na retina e durante a gestação.
Para quem o ômega 3 de algas DHA é indicado?
O Ômega 3 DHA Vegano da Ocean Drop é especialmente indicado para:
- Vegetarianos e veganos: única forma de obter DHA sem origem animal
- Gestantes e lactantes: DHA puro, livre de mercúrio, para apoiar o desenvolvimento cerebral e visual do bebê
- Pessoas com alergia a peixe e frutos do mar: alternativa segura com os mesmos benefícios do ômega 3 marinho
- Pessoas com gastrite ou refluxo: sem o arroto desconfortável típico dos óleos de peixe convencionais
- Idosos preocupados com memória e cognição: DHA é o principal nutriente estrutural do cérebro adulto
- Estudantes e profissionais de alta performance: suporte à plasticidade sináptica, foco e velocidade de aprendizado
- Quem busca uma alternativa sustentável: produção sem impacto em ecossistemas marinhos ou risco de sobrepesca.
Como tomar ômega 3: dosagem e modo de uso
A recomendação é consumir 2 cápsulas por dia do Ômega 3 Vegano DHA da Ocean Drop, totalizando 400 mg de DHA por porção (200 mg por cápsula).
O ideal é ingerir as cápsulas após uma refeição principal como café da manhã ou almoço, para favorecer a absorção do nutriente lipossolúvel. O DHA é uma gordura e sua biodisponibilidade aumenta significativamente quando consumido junto com lipídios da dieta. As duas cápsulas podem ser tomadas juntas ou em momentos diferentes do dia.
Os efeitos da suplementação com ômega 3 são cumulativos e progressivos: geralmente percebidos após semanas de uso contínuo e regular. Siga sempre a orientação de um médico ou nutricionista para a dose adequada ao seu perfil e objetivos.
Por que escolher o Ômega 3 DHA da Ocean Drop?
O Ômega 3 Vegano DHA da Ocean Drop é extraído da microalga Schizochytrium sp., uma das espécies com maior concentração natural de DHA e a mesma fonte que os peixes utilizam para acumular ômega 3. Isso garante um produto de alta pureza, sem etapas de concentração artificial e sem risco de contaminação por poluentes marinhos.
- 400 mg de DHA por porção: dose eficaz em 2 cápsulas diárias, com foco exclusivo em DHA
- Sem mercúrio e metais pesados: cultivo em ambiente controlado, rastreável e livre de contaminantes
- Sem arroto de peixe: experiência de consumo muito superior ao óleo de peixe convencional
- 100% vegano e certificado: certificado vegano, sem glúten e cruelty-free
- Foco exclusivo em DHA: diferente dos óleos de peixe que diluem DHA com EPA em proporções variáveis
- Sustentável: produção que não impacta ecossistemas marinhos nem populações de peixes
Tabela nutricional Ômega 3 Ocean Drop
| Quantidade por porção | 1,4 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético (Kcal) | 10 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,3 | 2 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Gorduras monoinsaturadas (g) | 0,1 | 1 |
| Gorduras poli-insaturadas (g) | 0,6 | 3 |
| Ômega 3 (mg) | 405 | 10 |
| Ácido docosaexanoico - DHA (mg) | 400 | |
| Ácido eicosapentaenoico - EPA (mg) | 4,5 |
Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos por porção. **VD não estabelecido.
Ingredientes: ácido docosahexaenóico (DHA) obtido do óleo de alga schizochytrium sp. Cápsula: amido de milho modificado, água purifcada, antiumectante glicerina, glaceante carragena.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Contraindicações e segurança
O ômega 3 é considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido nas doses recomendadas. No entanto, pode causar efeitos adversos nas seguintes situações:
- Alergia a algum componente da fórmula (incluindo derivados de microalgas)
- Distúrbios de coagulação sanguínea, o ômega 3 possui efeito anticoagulante leve
- Uso de anticoagulantes (ex: warfarina, AAS). Consulte o médico antes de iniciar
- Portadores de próteses cardíacas, siga orientação médica específica
As gestantes devem respeitar as doses indicadas pelo médico. O DHA de microalgas é considerado seguro na gestação e é preferível ao óleo de peixe justamente pela ausência de mercúrio.
Este produto é um suplemento alimentar, não um medicamento. Não substitui tratamento médico prescrito. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Referências
Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease A.P. Jain, K.K. Aggarwal, P.-Y. Zhan Role of prescription omega-3 fatty acids in the treatment of hypertriglyceridemia Essential fatty acids, DHA and human brain Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review New perspectives on randomized controlled trials with omega-3 fatty acid supplements and cognition: a scoping review. The Effect of Omega-3 Fatty Acids on Rheumatoid Arthritis. Mediterranean journal of rheumatology Omega-3 Fatty Acids Effects on Inflammatory Biomarkers and Lipid Profiles among Diabetic and Cardiovascular Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Effect of omega-3 polyunsaturated fatty acids supplementation for patients with osteoarthritis: a meta-analysis Omega-3 polyunsaturated fatty acids and human health outcomes. Biofactors. 2009 Efficacy of omega-3 PUFAs in depression: A meta-analysis. Translational psychiatry Importance of maintaining a low omega-6/omega-3 ratio for reducing platelet aggregation, coagulation and thrombosis. Open heart Dietary and Circulating Long-Chain Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Mortality Risk After Myocardial Infarction: A Long-Term Follow-Up of the Alpha Omega Cohort. Journal of the American Heart Association Omega-3 Fatty Acids Supplementation in the Treatment of Depression: An Observational Study Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in nutrition Efeitos do ômega 3 na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer The effect of omega-3 fatty acid supplementation on weight loss and cognitive function in overweight or obese individuals on weight-loss diet. Nutr Hosp. 2022 Diet and Systemic Lupus Erythematosus (SLE): From Supplementation to Intervention Omega 3 Fatty Acid and Skin Diseases Differential Effects of DHA- and EPA-Rich Oils on Sleep in Healthy Young Adults: A Randomized Controlled Trial Omega-3 Fatty acids and pregnancy. Reviews in obstetrics & gynecology Marine Oil Supplements for Arthritis Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Trials Therapeutic Potential of ω-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Human Autoimmune Diseases Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life