Dieta para intestino inflamado: o que comer e o que evitar

Em uma dieta para intestino inflamado, devem ser priorizados alimentos de fácil digestão, com poucas fibras insolúveis e pouca gordura, além de muita água para manter a hidratação. Bons exemplos são: arroz branco, peito de frango cozido e frutas sem casca. 

Acompanhe essas e outras dicas sobre o que é bom para inflamação no intestino no texto abaixo:

A inflamação intestinal pode ser causada por diversas condições, como infecções, alergias alimentares ou desequilíbrios na microbiota intestinal. Identificar as causas e os sintomas o mais rápido possível é muito importante para determinar o tratamento e a dieta mais adequada.

Existem alguns alimentos bons para intestino inflamado​ e que podem ser consumidos com maior tranquilidade durante o tratamento. É importante consultar um médico gastroenterologista e uma nutricionista para adequar a dieta a cada realidade.

Durante o tratamento para o intestino inflamado, a dieta torna-se um pouco mais restrita, pois a lista de alimentos que podem prejudicar o quadro e contribuir para o aumento da inflamação, é grande. 

Confira quais os potenciais alimentos que inflamam o intestino, pioram a digestão​​ e prejudicam a recuperação:

É importante investigar como cada organismo se comporta diante dos alimentos citados. Por exemplo, uma pessoa com intolerância à lactose, inflama o intestino cada vez que consome lácteos, assim ela precisará evitar o consumo sempre, não apenas durante o tratamento.

Também é fundamental procurar auxílio médico, pois dependendo da causa e sintomas, será necessário entrar com outras intervenções, como uso de medicamentos e aplicação de soroterapia. Quem poderá dizer qual a melhor dieta e qual o melhor anti-inflamatório para intestino inflamado​, é um profissional da saúde.

A seguir, acompanhe a elaboração de um cardápio para intestino inflamado feito com base em refeições leves e nutritivas, para te ajudar a aliviar os sintomas e manter o aporte ideal de nutrientes em dia, sem comprometer o tratamento.

Além da adoção da dieta, incluir suplemento para intestino inflamado pode ser uma ótima estratégia para melhorar o trânsito intestinal e a saúde das mucosas. Contudo, é essencial consultar um profissional de saúde antes de introduzir qualquer suplemento, garantindo que eles sejam adequados ao seu quadro.

Conforme o progresso do tratamento, pode ser interessante incluir fibras solúveis, como o psyllium. Esse suplemento auxilia na formação do bolo fecal e contribui para a manutenção da integridade intestinal e imunológica, aspectos que muitas vezes ficam comprometidos em um intestino inflamado. * *

Já o uso de probióticos para intestino inflamado não é recomendado nas primeiras etapas do tratamento, quando os sintomas ainda estão ativos, visto que a duração do tratamento e a natureza das espécies mais eficazes não está clara. Entretanto, após amenizar o quadro, é possível incluí-los com orientação profissional. 

Outra estratégia útil é fazer uso de suplementos com propriedades anti-inflamatórias, como resveratrol, cúrcuma e ômega 3. Esses compostos têm ação antioxidante e ajudam a amenizar os sinais de inflamação intestinal. 

O ômega 3, além disso, pode melhorar a microbiota intestinal, favorecendo o aumento das bactérias benéficas e contribuindo para o equilíbrio da flora intestinal. *

A realização de teste genético pode ser fundamental para auxiliar no tratamento do intestino inflamado, especialmente se esse quadro tem sido cada vez mais frequente e de difícil diagnóstico e tratamento. 

Isso porque o teste genético pode identificar predisposições a intolerâncias e alergias alimentares, como a doença celíaca, e doenças inflamatórias intestinais. Através de uma análise detalhada do DNA, ele traz informações relevantes que podem direcionar o diagnóstico e enriquecer o tratamento. 

Para fazer o teste genético é simples, basta solicitar seu kit no site, seguir as instruções de coleta e reenviá-lo para a análise laboratorial detalhada. Após, você receberá um relatório com todas as informações sobre seu material genético, assim como recomendações específicas feitas por uma equipe especializada.