Pele flácida: causas, tratamento e dicas prevenção

A flacidez da pele é algo que incomoda muitas pessoas, desde aquelas que passaram por um grande processo de perda de peso, àquelas que enfrentam as consequências de maus cuidados com a pele ao longo da vida.

Acompanhe abaixo quais as causas e maneiras de como firmar a pele flácida.

A pele, considerada o maior órgão do corpo humano, desempenha inúmeras funções essenciais, como a produção de melatonina, a síntese de vitamina D, a regulação térmica, a proteção contra agentes externos e a contribuição para a composição estética do corpo. *

Uma das principais características da pele, que lhe confere o poder de adaptação e regeneração, é a elasticidade. Entretanto, com o passar do tempo e a exposição a agressões como poluição, microorganismos, luz solar e ganho de peso, é possível que ela perca essa característica.

Portanto, uma pele flácida é aquela cuja elasticidade e firmeza foram perdidas, apresentando um aspecto "caído".

Para compreender como melhorar a elasticidade da pele do rosto e do corpo, é necessário estar ciente dos fatores que a prejudicam. Diversos elementos ambientais e estilos de vida podem contribuir para tornar a pele flácida. Acompanhe:

É fundamental compreender que, com o passar dos anos, a pele envelhecida e flácida é uma característica normal da redução gradual na produção de colágeno e fibras elásticas, que são responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele.

A falta de consumo adequado de água desidrata as células e interfere na produção de colágeno e elastina. Consequentemente, quanto mais seca a pele, menor sua elasticidade e firmeza. 

Para aqueles que têm naturalmente a pele mais ressecada, é ainda mais crucial garantir uma hidratação adequada. Isso não se limita apenas à ingestão de água, mas também inclui o uso de hidratantes e produtos dermatológicos recomendados por um profissional, que ajudam a hidratar a pele de dentro para fora e de fora para dentro, evitando o aspecto de pele flácida.

A exposição prolongada aos raios solares, sem a devida proteção, pode acelerar a perda de elasticidade e resultar em uma pele flácida do rosto e corpo, além de trazer outras consequências mais graves, como o câncer de pele. 

Os raios UV penetram na camada mais externa da pele, conhecida como epiderme, diminuindo a hidratação e inibindo a produção de elastina e colágeno, que são essenciais para manter a firmeza e evitar a pele flácida.

Esse cenário favorece o surgimento de rugas, linhas de expressão e manchas (melasma), conferindo uma aparência de envelhecimento precoce. É importante ressaltar que os raios UV podem causar danos mesmo em dias nublados, chuvosos e em ambientes fechados com iluminação artificial, portanto, a proteção solar é imprescindível em todas as condições.

Especialmente em casos de sobrepeso e obesidade, cuja pele alcançou maior potencial de elasticidade para poder suprir o excesso de gordura, a perda de peso pode resultar em uma pele flácida, especialmente quando feita de forma rápida e sem o devido acompanhamento profissional.

Gestantes também podem passar por esse processo após o parto, apresentando, em especial, a pele flácida da barriga.

O hábito de fumar é altamente prejudicial à saúde devido à presença de compostos oxidantes nocivos. Ele representa um dos principais fatores de risco para a promoção da pele flácida, pois seu caráter inflamatório afeta negativamente a renovação celular, a elasticidade, a hidratação e a resistência da pele acelerando o processo de envelhecimento e acarretando danos irreversíveis à saúde cutânea. 

A melhor forma de minimizar e evitar o desenvolvimento da pele flácida, é por meio da manutenção hábitos saudáveis desde a juventude, tais como:

Especialmente para pessoas que estão passando por um processo de emagrecimento, a atividade física é essencial para prevenir a pele flácida. Isso porque, com a atividade física, é possível desenvolver a musculatura, o que ajuda a prevenir a perda de elasticidade. 

Além de tonificar os músculos, o exercício físico melhora a circulação sanguínea e estimula a produção de colágeno, contribuindo para uma pele mais firme e saudável. Portanto, incorporar uma rotina de exercícios variados, incluindo atividades aeróbicas, de força e de flexibilidade, pode maximizar os benefícios para a pele.

Além de exercícios físicos, é necessário combinar a prática com uma dieta rica em nutrientes, compostos bioativos e antioxidantes para evitar a pele flácida. Priorizar alimentos coloridos, naturais e hidratantes, como vegetais, legumes, cereais integrais e frutas, é fundamental para nutrir e manter a pele saudável.

Também é crucial garantir um consumo adequado de proteínas, pois o colágeno e a elastina, essenciais para a elasticidade da pele, são proteínas estruturais. A falta de aminoácidos na dieta pode impactar negativamente a formação e a manutenção da elasticidade da pele. 

A hidratação é essencial para prevenir tanto a flacidez facial, quanto a flacidez corporal. Para determinar a quantidade adequada de água necessária para cada indivíduo, recomenda-se calcular 35 ml de água para cada 1 kg de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa que pesa 65 kg precisa consumir aproximadamente 2,3 litros de água diariamente.

Os cuidados com a pele iniciam pela sua devida proteção contra os raios UV, por meio do uso de protetor solar diariamente, Esta é, sem dúvidas, uma das maneiras mais eficazes de prevenir o aparecimento de pele flácida, com manchas e rugas. 

Também é importante consultar um dermatologista para avaliar a necessidade de utilizar outros produtos dermatológicos e obter orientações sobre cuidados específicos com a pele, personalizados para cada pessoa. O dermatologista pode recomendar hidratantes, séruns e outros tratamentos adequados às necessidades individuais para a prevenção da pele flácida, garantindo uma hidratação eficiente e saudável.

A depender da forma com que a pele foi afetada pela perda de elasticidade, não é possível garantir que a pele flácida pode voltar ao normal de forma total, mas é possível investir em tratamentos que auxiliem na sua recuperação parcial, trazendo ótimos resultados quando feitos de maneira correta.

É importante saber que a melhoria da firmeza da pele pode levar tempo e requer consistência nos cuidados. Seu tratamento deve ser assistido por um profissional da saúde capacitado. 

Além da melhoria da alimentação e da incorporação de exercícios físicos de musculação na rotina - fatores essenciais para melhorar a pele flácida - também é possível recorrer a tratamentos estéticos com produtos e aparelhos que estimulem a produção de colágeno e elastina. Esses tratamentos ajudam a fortalecer e firmar a pele ao longo do tempo.

O uso de suplementos alimentares, como whey protein e colágeno para pele flácida  * * *, pode auxiliar no processo, pois contribuem para atender às necessidades proteicas diárias, fundamentais, já que as proteínas são essenciais na formação da estrutura da pele.

Outro suplemento que vem sendo altamente explorado na prevenção e tratamento da pele flácida, é a coenzima q10. A coenzima Q10 não é apenas essencial para a produção de energia celular, mas também atua como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres. * *

Por isso, é um ingrediente comum em cosméticos, pois beneficia a pele, reduzindo os sinais de envelhecimento. Estudos demonstraram que tanto o uso oral de 50 a 150 mg diários quanto o uso tópico de fórmulas contendo coenzima Q10 ajudam a manter a elasticidade da pele, melhorar a suavidade e reduzir rugas e linhas de expressão. * *

Para casos mais graves de pele flácida, ainda é possível realizar tratamentos estéticos cirúrgicos. Quem deve aconselhar o procedimento indicado é o médico especialista.