Conheça os 7 melhores antioxidantes para a pele

Antioxidantes para a pele ajudam a combater os danos dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e contribuindo para uma pele mais saudável.

Esses compostos atuam na proteção celular e estão presentes tanto em alimentos quanto em ativos usados nos cuidados diários com a pele.

Ao longo do conteúdo, você vai entender quais são os principais antioxidantes, como eles funcionam e como incluí-los na rotina. Continue a leitura para aprofundar o tema.

Os antioxidantes são substâncias responsáveis por “limpar” os radicais livres do organismo. Esse acúmulo de radicais se dá como resultado do metabolismo celular natural que nosso corpo realiza diariamente.

O problema é que os radicais livres são responsáveis por promover o temido estresse oxidativo, que causam danos celulares responsáveis por diversas patologias. O acúmulo de radicais pode causar problemas tanto na pele, como também em outros órgãos, como cérebro, por exemplo.

Segundo um artigo publicado na revista oficial da Sociedade Brasileira de Dermatologia, há evidências notórias de que os radicais livres produzidos pelo metabolismo celular podem causar diferentes danos à pele. Os radicais livres estão diretamente relacionados com o processo de envelhecimento da derme e até mesmo com o desenvolvimento de neoplasias.

De forma geral, os antioxidantes para a pele são recomendados para combater os radicais livres produzidos pelo metabolismo celular. Eles atuam diretamente sobre esses radicais, revertendo sua instabilidade e fazendo com que eles não danifiquem as demais células do organismo ou outras moléculas importantes.

Na prática, estudos indicam que essa ação dos antioxidantes serve para:

Ou seja, os antioxidantes para a pele não realizam apenas a função protetora desse órgão, eles também atuam no organismo como um todo!

Segundo o National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), os antioxidantes podem ser encontrados em diferentes alimentos da natureza. Nesse contexto, os vegetais e as frutas são protagonistas!

Conforme publicado no NCCIH, indivíduos que consomem alimentos ricos em antioxidantes apresentam menor risco de desenvolver determinadas patologias, como as que acometem a pele ou o sistema cardiovascular.

Há diferentes antioxidantes para a pele disponíveis nos alimentos e em outros produtos dermatológicos específicos. São eles:

Esse antioxidante para a pele é responsável por atuar diretamente nos radicais livres criados pela radiação ultravioleta, à qual estamos expostos diariamente na rua e que promovem o envelhecimento precoce da nossa pele. Além disso, a coenzima Q10 também é responsável pela renovação celular.

Que a Vitamina C apresenta inúmeros benefícios, a maioria das pessoas já sabe, não é mesmo? Essa vitamina também atua como um dos mais potentes antioxidantes para a pele. A vitamina C não só desacelera o envelhecimento celular como, também, uniformiza o tom da pele e participa da formação de colágeno.

Um dos antioxidantes para a pele mais falados dos últimos tempos é o resveratrol! A popularidade desse nutriente antioxidante aumentou por conta da sua ação contra o envelhecimento provocado pela poluição e radiação.

O betacaroteno é um dos antioxidantes mais usados por quem ama ir pegar sol, afinal, ele atua diretamente no estímulo da melanina, que é a proteína responsável por pigmentar a pele. Não só isso, o betacaroteno também ajuda na formação do colágeno e combate os radicais livres.

O Ácido Ferúlico é um dos antioxidantes para a pele com maior efeito fotoprotetor. Essa substância fenólica também atua contra o estresse oxidativo e fatores externos, como a poluição e danos provocados pela radiação ultravioleta.

A Niacinamida, também conhecida como vitamina B3, apresenta uma potente ação antioxidante. Conforme estudos científicos, a ação antioxidante da vitamina B3 pode ajudar a atenuar o envelhecimento da derme além de auxiliar no combate a acne e uniformização da pele.

Produzida por microalgas, a Astaxantina é um excelente carotenóide que apresenta ações antioxidantes. Esse composto bioativo protege as células da ação dos radicais livres e ajuda a manter a umidade da pele.

Ou seja, é um nutriente eficiente para proteger a saúde da pele. Além disso, a literatura científica relata que esse carotenóide é responsável não só pelo combate à ação dos radicais livres, como também apresenta efeito fotoprotetor e inibe a inflamação da pele.

De acordo com informações publicadas pelo National Center for Complementary and Integrative Health, os antioxidantes para a pele são responsáveis pela neutralização dos radicais livres de todo o organismo, incluindo as células da pele.

Os radicais livres podem causar diversos danos na pele, que podem ir muito além do envelhecimento precoce. Logo, os principais benefícios dos antioxidantes para a pele são:

Os antioxidantes para a pele podem ser incluídos na rotina através de uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais. As frutas e vegetais mais pigmentados, como uvas, beterraba, repolho roxo, morangos, etc, são os alimentos que comumente possuem o teor mais alto de antioxidantes. Além disso, outra alternativa é a inclusão dos antioxidantes por meio dos suplementos alimentares.

Os antioxidantes para a pele devem estar presentes no dia a dia para que a saúde da pele e de todo o organismo seja preservada. Para desfrutar das vantagens e benefícios dos antioxidantes, basta priorizar o consumo de uma boa diversidade de frutas e vegetais e, claro, incluir suplementos antioxidantes quando necessário.