Conheça os benefícios da astaxantina para pele

No mundo em constante evolução dos cuidados com a pele, a busca por ingredientes naturais e eficazes está em alta. Entre esses ingredientes, destaca-se a astaxantina, um poderoso antioxidante encontrado em algas, krill e salmão. 

Nos últimos anos, a astaxantina tem conquistado cada vez mais espaço no universo da saúde, dermatologia e estética, graças aos seus inúmeros benefícios, incluindo a saúde da pele.

Nesta jornada de descoberta, vamos explorar os segredos da astaxantina para uma pele bonita, radiante e saudável. Desde suas propriedades antioxidantes até seu potencial fotoprotetor, mergulharemos fundo nos benefícios que essa substância pode oferecer. Prepare-se para desvendar os mistérios por trás da astaxantina e descobrir como ela pode transformar a sua rotina de cuidados com a pele.

Afinal, o que é astaxantina? Ela é um carotenóide natural derivado da microalga Haematococcus pluvialis, reconhecido como o antioxidante mais poderoso pela ciência. Além de suas propriedades antioxidantes, a astaxantina também possui potentes propriedades anti-inflamatórias, de acordo com a ciência.

Originária da microalga, Haematococcus pluvialis, a astaxantina é produzida como uma resposta à exposição da alga a condições estressantes, como luz solar intensa e altos teores de sal. Esse pigmento vermelho é essencial para manter o DNA da alga saudável em condições adversas.

Essa substância distingue-se pela sua capacidade de abranger toda a bicamada lipídica da membrana das células, oferecendo uma proteção completa de dentro para fora, superior à de outros antioxidantes. Essa característica é fundamental para os seus benefícios.

A absorção da astaxantina é otimizada quando consumida com alimentos, com estudos demonstrando uma absorção 2,4 vezes maior quando ingerida com refeições. No entanto, é importante notar que a biodisponibilidade da astaxantina pode ser reduzida em fumantes.

De acordo com o estudo “Efeitos da Astaxantina sobre a Pele Evidências Recentes, Possíveis Mecanismos e Indicações’, como outros carotenoides, a astaxantina fornece fotoproteção às membranas celulares, capturando o excesso de radiação e dissipando-a como calor, prevenindo danos peroxidativos às biomoléculas, como DNA, açúcares, proteínas e lipídios. Além disso, ela exerce efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e imunomoduladores, e é capaz de reparar o DNA danificado.

Esse mesmo estudo descreveu as indicações da astaxantina para a pele, incluindo:

Estudos realizados por Yamashita et al. (2006) demonstraram que uma dose de 4 mg/dia por seis semanas resultou na diminuição de rugas finas, aumento da capacidade hidratante da pele e melhora da elasticidade cutânea.

Tominaga et al. (2012) observaram em seus estudos que uma dose de 3 mg, administrada duas vezes ao dia por oito semanas, resultou na redução de rugas finas, tamanho dos "spots-ages", além de melhorar a elasticidade, textura e hidratação da pele, enquanto diminuía a TEWL.

Yoon et al. (2014) constataram que a ingestão de 2 cápsulas de astaxantina por dia durante doze semanas resultou em melhora da elasticidade cutânea e redução da TEWL.

Estudos mais recentes, como os de Tominaga et al. (2017), Chalyk et al. (2017) e Ito et al. (2017), também confirmaram os benefícios da astaxantina para a pele, incluindo supressão da resposta inflamatória cutânea induzida por UV, redução da descamação do corneócito, melhora do microbioma da pele, aumento da hidratação cutânea e melhoria da elasticidade e textura da pele.

Embora não haja evidências diretas de que a astaxantina clareie o melasma, seu efeito fotoprotetor pode ser benéfico para pessoas com essa condição.

Pesquisas indicam que a astaxantina pode desempenhar um papel na homeostase da pele, proporcionando efeitos fotoprotetores, anti-inflamatórios e antioxidantes para pele. Isso pode ser especialmente relevante para pessoas com melasma, uma condição em que a exposição solar pode piorar as manchas na pele.

Embora os estudos específicos sobre o uso da astaxantina no tratamento do melasma sejam limitados, é importante ressaltar que a proteção solar é crucial para evitar o agravamento do melasma. Nesse contexto, a astaxantina pode desempenhar um papel importante como parte de uma estratégia abrangente de proteção solar e cuidados com a pele.

Se você entendeu que astaxantina fará bem para sua pele, ao procurar por um suplemento, é importante considerar alguns pontos essenciais para garantir a qualidade e eficácia do produto.

Apesar de a astaxantina ser encontrada naturalmente em peixes e crustáceos, é impraticável obter quantidades significativas apenas através da alimentação. Por exemplo, seria necessário consumir 180 g de salmão selvagem diariamente para alcançar as recomendações benéficas para a saúde.

Por isso, recorrer a suplementos é uma alternativa viável. Existem diversas opções disponíveis no mercado, incluindo astaxantina de origem animal e vegana. O óleo de krill, por exemplo, é uma fonte animal de astaxantina, obtida a partir de crustáceos que se alimentam da microalga produtora do pigmento. Por outro lado, a astaxantina vegana é extraída diretamente da microalga Haematococcus pluvialis.

Ao escolher um suplemento de astaxantina, optar por uma fonte vegana pode ser uma escolha ética e sustentável. A Astaxantina Vegana da Ocean Drop, por exemplo, é produzida a partir dessa microalga rara, utilizando um processo biotecnológico no Atacama, com água pura da Cordilheira dos Andes.

Além da fonte da astaxantina, é importante verificar a pureza do suplemento, garantindo que seja livre de contaminantes e aditivos indesejados. Busque por produtos de qualidade, que ofereçam garantias quanto à sua procedência e processo de fabricação.

Conteúdo escrito pela nutricionista Suelen Santos da Costa, CRN10 7816. Suelen é graduada pela Universidade Federal de Pelotas e possui Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional pela VP Centro de Nutrição Funcional.