COENZIMA Q10
Energia e antioxidante
A partir dos 30 anos, a produção natural de Coenzima Q10 (CoQ10) diminui, o que reduz a eficiência das mitocôndrias na geração de energia (ATP) e aumenta a vulnerabilidade ao estresse oxidativo. A suplementação com CoQ10 da Ocean Drop não apenas repõe esses níveis, mas combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Nossa fórmula com Vitamina E garante alta biodisponibilidade para devolver sua vitalidade, disposição física e clareza mental.
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A Coenzima Q10 (Ubiquinona) é o combustível essencial para as mitocôndrias, as 'usinas de energia' das suas células. Ela serve fundamentalmente para:
- Produção de Energia (ATP): transforma nutrientes em energia utilizável, combatendo a fadiga crônica.
- Ação Antioxidante Poderosa: neutraliza os radicais livres instáveis antes que danifiquem o DNA e o colágeno da pele.
- Suporte Cardiovascular: fortalece o músculo cardíaco, que demanda alta energia para bombear sangue, auxiliando no controle da pressão e circulação.
Cada cápsula contém 50 mg de CoQ10 associada à 50mg de vitamina E. A sugestão de uso é ingerir 2 cápsulas ao dia, totalizando 100 mg diários.
Como a Coenzima Q10 é uma substância lipossolúvel (depende de gordura para ser absorvida), muitas marcas exigem que você a consuma com alimentos gordurosos. O grande diferencial da Ocean Drop é que nossa fórmula já inclui uma matriz oleosa (óleo de linhaça) inteligente. Isso garante absorção máxima imediata, potencializando os efeitos antioxidantes da Vitamina E associada, sem que você precise se preocupar com o conteúdo da sua refeição.
Melhor horário: Durante ou logo após as principais refeições (café da manhã ou almoço) para garantir energia ao longo do dia e melhor absorção.
A suplementação de Coenzima Q10 é considerada segura nas doses recomendadas. No entanto, gestantes, lactantes e crianças devem recorrer ao suplemento somente com indicação e acompanhamento profissional. Pessoas que utilizam medicamentos específicos devem sempre buscar orientação profissional antes do uso.
Ingredientes:
- Óleo de linhaça em pó
- Acetato de DL-alfa-tocoferol (vitamina E)
- Coenzima Q10
Ingredientes da cápsula:
- Gelatina vegetal
- Água purificada
Tabela Nutricional
Porções por embalagem: 30
Porção: 100 mg (2 cápsulas)
100 mg
%VD*
Coenzima Q10 (mg)
100 mg
Vitamina E (mg)
100 mg
667
“Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos totais, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.”
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Ingredientes:
Óleo de linhaça em pó, acetato de dl-alfa-tocoferol e coenzima Q10.
Cápsula: gelatina vegetal e água purificada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Óleo de linhaça em pó, acetato de dl-alfa-tocoferol e coenzima Q10.
Cápsula: gelatina vegetal e água purificada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Clean Label
Não testado em animais
Empresa Nacional
Eu Reciclo
100% Natural
100% Vegano
Sem Glúten
Regulamentado pela Anvisa
Carbon Free
Principais benefícios da Coenzima Q10
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
A ciência tem demonstrado cada vez mais os potenciais da Coenzima Q10. Saiba mais:
1. Saúde cerebral e foco cognitivo
Algumas pesquisas sugerem que há potenciais benefícios da Coenzima Q10 para o cérebro. Com o envelhecimento, fatores, como estresse oxidativo e redução do fluxo sanguíneo cerebral, podem afetar a memória e a concentração, e a CoQ10 vem sendo estudada justamente por sua capacidade de apoiar esses processos.
Embora os resultados ainda sejam mistos e mais estudos sejam necessários, há indícios de que a suplementação possa contribuir para proteger a função cognitiva ao longo do tempo.
2. Ação Anti-Aging e colágeno para a pele
O consumo de Coenzima Q10 pode contribuir para a redução de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas, ao neutralizar radicais livres e favorecer a produção de colágeno, conforme uma publicação da BioFactors.
3. Combate à fadiga e aumento de energia
De acordo com a Revista Antioxidants, a substância, além de exercer função essencial nas mitocôndrias — partes responsáveis pela produção de energia nas células, atua no transporte de elétrons durante a cadeia respiratória, facilitando a conversão de nutrientes em energia utilizável (ATP).
Ainda, diversos artigos indicam que a suplementação de CoQ10 pode melhorar a capacidade aeróbica e o rendimento durante os exercícios.
4. Saúde cardiovascular
Pesquisas clínicas apontam que baixos níveis de Coenzima Q10 estão ligados a menor capacidade de contração do coração, pior circulação sanguínea e maior estresse oxidativo, fatores que aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
Evidências científicas mostram que a suplementação de CoQ10 é segura a longo prazo e pode ajudar a melhorar a função dos vasos.
5. Desempenho físico e recuperação muscular
Um artigo científico indicou que a suplementação com Coenzima Q10 pode contribuir para a melhora do desempenho físico. Os efeitos observados incluem a redução do estresse oxidativo celular e o aprimoramento das funções mitocondriaisl.
6. Fertilidade
Estudos mostram que o estresse oxidativo pode estar por trás de muitos casos de infertilidade feminina. Diante disso, uma revisão científica avaliou o uso da Coenzima Q10 (CoQ10) em mulheres submetidas a tratamentos de reprodução assistida e encontrou resultados positivos: aquelas que usaram o suplemento tiveram taxas maiores de gravidez clínica em comparação com quem recebeu placebo ou nenhum tratamento.
O efeito do estudo foi observado, inclusive, em mulheres com baixa resposta ovariana ou síndrome dos ovários policísticos. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para confirmar todos os benefícios da Coenzima Q10.
7. Funcionamento do sistema imune
De acordo com uma revisão científica, a Coenzima Q10 pode exercer influência positiva sobre a saúde imunológica.
Alimentos ricos em Coenzima Q10
A Coenzima Q10 pode ser obtida por meio da alimentação. Alguns alimentos contêm boas quantidades dessa substância, embora em níveis que geralmente não são suficientes para suprir as necessidades ideais do organismo. Veja na tabela os principais.
Apesar de estar presente em carnes, peixes, sementes e óleos vegetais, a quantidade de coenzima Q10 obtida somente pela dieta costuma ser baixa. Por isso, em alguns casos pode ser necessária a suplementação para alcançar níveis adequados e garantir seus benefícios.
| Alimento | Quantidade de CoQ10 (mg/100 g) |
|---|---|
| Carne bovina (coração/fígado) | 11–113 mg |
| Sardinha | 6–8 mg |
| Frango (peito) | 2–3 mg |
| Porco | 2–4 mg |
| Espinafre | 1–2 mg |
| Brócolis | 0,6–1 mg |
| Sementes de gergelim | 1–2 mg |
| Azeite de oliva | 0,5–1 mg |
| Amendoim | 2–3 mg |
Qual a melhor Coenzima Q10?
Ao escolher um suplemento de Coenzima Q10, é comum surgir a dúvida entre ubiquinona e ubiquinol:
- Coenzima Q10 (Ubiquinona): é a versão mais estudada em pesquisas científicas e amplamente utilizada na prática clínica em forma de suplemento;
- Coenzima Q10 (Ubiquinol): já está pronta para ser usada pelas células, sendo igualmente importante no metabolismo energético.
Na realidade, o corpo utiliza as duas formas de CoQ10, que estão em constante conversão uma na outra de acordo com a necessidade celular. Por isso, não há evidências científicas de que uma seja ineficaz ou inferior à outra. O mais importante é garantir uma suplementação de qualidade, com boa absorção e procedência confiável.
O suplemento de Coenzima Q10 da Ocean Drop foi formulado para oferecer praticidade, pureza e eficiência, ajudando a manter os níveis ideais dessa coenzima essencial para energia celular e proteção antioxidante.
Quem deve considerar suplementar?
- Pessoas a partir dos 30 anos (redução natural da produção);
- usuários de estatinas (medicamento que reduz a produção natural);
- praticantes de atividade física intensa;
- indivíduos com estilo de vida estressante;
- pessoas com dieta pouco variada.
Sintomas de deficiência de Coenzima Q10
A redução dos níveis de CoQ10 no organismo pode estar associada a alguns sinais, que variam conforme a idade, estilo de vida e condições de saúde. Entre os sintomas da falta de Coenzima Q10 mais relatados estão:
- fadiga persistente e falta de energia no dia a dia;
- fraqueza muscular e recuperação mais lenta após esforço;
- queda no desempenho físico e mental;
- alterações ligadas à saúde cardiovascular.
Referências
Coenzyme Q10 andCognition: A Review
The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study
Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals
The Use of Coenzyme Q10 in Cardiovascular Diseases
Effects of coenzyme Q10 supplementation (300 mg/day) on antioxidation and anti-inflammation in coronary artery disease patients during statins therapy: a randomized, placebo-controlled trial
Does coenzyme Q10 supplementation improve fertility outcomes in women undergoing assisted reproductive technology procedures? A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials
Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: A randomized controlled trial
Effects of coenzyme Q10 supplementation on glycemic control: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
The Use of the Coenzyme Q10 as a Food Supplement in the Management of Fibromyalgia: A Critical Review
Coenzyme Q10 and Immune Function: An Overview
A review of the lipolytic effects and the reduction of abdominal fat from bioactive compounds and moro orange extracts
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
Perguntas frequentes sobre COENZIMA Q10
