Como prevenir o câncer de próstata: dicas, exames e cuidados

Embora o histórico familiar seja um dos fatores conhecidos que influenciam o risco de câncer de próstata, os avanços científicos têm ampliado significativamente as possibilidades de rastrear isso, permitindo uma abordagem mais personalizada na prevenção da doença. Isso é possível através da realização de testes genéticos, que identificam predisposições específicas, como mutações nos genes CASC8, HNF1B e LINC00856, associados a um maior risco desse tipo de câncer.

Neste texto, explicaremos como realizar um teste genético para o câncer de próstata e como essa informação pode ajudar você a adotar medidas mais direcionadas para cuidar da sua saúde. Além disso, discutiremos cuidados para prevenir o câncer de próstata, incluindo hábitos e outros exames de rastreamento que podem fazer a diferença na identificação precoce.

Continue lendo para entender como prevenir o câncer de próstata de maneira proativa, com ações personalizadas e gerais que podem proteger sua saúde de forma consciente e sustentável!

Como prevenir o câncer de próstata é uma das dúvidas mais frequentes entre os homens - e a resposta envolve uma combinação de medidas. De acordo com a Secretaria de Saúde do Paraná, a prevenção do câncer de próstata se concentra em adotar hábitos saudáveis. Confira as principais ações:

O excesso de peso é um fator de risco importante para o câncer de próstata, pois pode aumentar a inflamação no corpo e alterar os níveis hormonais. Além disso, o acúmulo de gordura corporal está associado a outros problemas de saúde que impactam a qualidade de vida.

A importância da atividade física para prevenir câncer de próstata​ se dá porque melhora o metabolismo, reduz o risco de obesidade e fortalece o sistema imunológico. A recomendação é realizar, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Uma alimentação para prevenir o câncer de próstata deve incluir frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos ricos em fibras. Esses nutrientes ajudam a combater inflamações e a proteger as células do organismo. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas e açúcares, pois podem aumentar o risco de câncer e outras doenças.

O tabagismo está relacionado a vários tipos de câncer, incluindo o de próstata. Parar de fumar é uma das melhores decisões para a saúde geral e para reduzir o risco dessa e de outras doenças graves.

De acordo com especialistas, o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de câncer de próstata. Manter a ingestão moderada ou evitar completamente o álcool é uma medida eficaz para cuidar da saúde a longo prazo.

Altos níveis de estresse podem enfraquecer o sistema imunológico e favorecer o surgimento de doenças. Busque atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como meditação, yoga ou momentos de lazer com amigos e família.

Seguir as orientações sobre prevenção do câncer de próstata da Secretaria de Saúde é uma maneira eficaz de cuidar da sua qualidade de vida e longevidade. Afinal, adotar hábitos saudáveis desde agora é essencial para garantir um futuro mais equilibrado e ativo – especialmente se você tem fatores de risco genéticos para a doença.

Embora não existam medicamento para prevenir câncer de próstata, essas estratégias funcionam como verdadeiros aliados naturais na prevenção. Além das recomendações tradicionais, há práticas adicionais que podem contribuir significativamente para a redução dos riscos. Por exemplo, evitar o estresse excessivo, pode ser considerado um tipo de remédio caseiro para prevenir câncer de próstata.

O câncer de próstata é uma das principais causas de morte entre homens, mas a detecção precoce pode fazer toda a diferença. Com exames regulares e acompanhamento médico, é possível identificar alterações antes mesmo de sintomas mais graves surgirem, aumentando significativamente as chances de sucesso no tratamento.

Mas partir de quando prevenir câncer de próstata com exames? Especialistas recomendam que homens sem histórico familiar comecem os exames preventivos a partir dos 50 anos, enquanto aqueles com fatores de risco ou histórico familiar devem iniciar aos 45 anos.

Confira os principais exames utilizados para a prevenção e diagnóstico do câncer de próstata:

Esse é um dos exames mais importantes e, muitas vezes, o mais temido pelos homens. No entanto, ele é rápido, seguro e fundamental. Durante o procedimento, o médico avalia o tamanho, a forma e a textura da próstata ao inserir o dedo, protegido por uma luva lubrificada, no reto. Essa avaliação física permite detectar anormalidades, como endurecimentos ou nódulos, principalmente nas partes posterior e lateral da próstata, que são áreas onde o câncer costuma se manifestar.

O exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) é realizado por meio de uma amostra de sangue e mede os níveis dessa proteína produzida pela próstata. Níveis elevados podem indicar várias condições, como inflamação, aumento benigno da próstata (hiperplasia prostática benigna) ou, até mesmo, câncer. Vale lembrar que o PSA sozinho não confirma o diagnóstico de câncer, mas é um exame essencial para identificar a necessidade de investigações adicionais.

Se houver alterações detectadas no toque retal ou no PSA, o médico pode recomendar uma biópsia. Nesse exame, pequenos fragmentos da próstata são retirados com uma agulha fina e enviados para análise laboratorial. A biópsia é o único método capaz de confirmar a presença de células cancerígenas, permitindo um diagnóstico definitivo e direcionando o tratamento adequado.

O diagnóstico precoce não apenas aumenta as chances de cura, mas também possibilita tratamentos menos invasivos e com menor impacto na qualidade de vida. Manter consultas médicas de rotina em dia e realizar os exames para a prevenção do câncer de próstata são atitudes essenciais para proteger sua saúde. Converse com seu médico, entenda os riscos e comece hoje mesmo a cuidar do futuro de maneira consciente e proativa.

No início do artigo, mencionamos o histórico familiar como um fator importante, mas ele é apenas um entre muitos que podem influenciar o risco de desenvolver câncer de próstata. Além da genética, elementos, como envelhecimento, estilo de vida, e condições de saúde, também desempenham papéis significativos no aumento do risco. Confira os principais fatores a seguir:

O envelhecimento é um dos fatores mais relevantes. No Brasil, a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos. O risco aumenta progressivamente com o passar do tempo, tornando os exames preventivos ainda mais indispensáveis para homens acima dessa faixa etária.

Homens com parentes de primeiro grau – como pai, avô ou irmão – que tiveram câncer de próstata antes dos 60 anos fazem parte do grupo de risco. A presença de mutações genéticas herdadas pode elevar as chances de desenvolver a doença.

O excesso de peso corporal é um fator de risco significativo. Estudos indicam que homens obesos ou com sobrepeso têm maior probabilidade de desenvolver câncer de próstata mais agressivo. O acúmulo de gordura pode causar alterações hormonais e inflamações no organismo, contribuindo para o desenvolvimento do tumor.

Homens de origem afrodescendente estão mais propensos a desenvolver câncer de próstata e, em muitos casos, apresentam formas mais agressivas da doença. Por isso, para esses grupos, recomenda-se iniciar os exames preventivos mais cedo, a partir dos 45 anos.

Hábitos, como tabagismo, dieta rica em alimentos processados, carnes vermelhas e gorduras saturadas, podem aumentar o risco de câncer de próstata. Por outro lado, uma alimentação equilibrada, rica em vegetais, frutas e alimentos antioxidantes, pode ajudar a proteger contra a doença.

A falta de atividade física contribui para o sobrepeso e obesidade, fatores já associados ao aumento do risco. Manter uma rotina de exercícios regulares ajuda a controlar o peso, melhorar a circulação sanguínea e reduzir inflamações no corpo, diminuindo as chances de desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo o câncer de próstata.

Conhecer os fatores de risco do câncer de próstata é essencial para adotar uma abordagem preventiva e consciente. Se você se enquadra em um ou mais desses grupos, procure um médico e inicie um plano de acompanhamento adequado. A prevenção começa com a informação e o cuidado com a saúde!