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RESVERATROL

antioxidante

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O resveratrol é uma substância bioativa conhecida também como polifenol. Algumas plantas produzem esse composto para se protegerem de estresses, infecções e danos causados por radicais livres ou radiação UV. A versão mais recomendada para consumo é o trans-resveratrol, pois é mais estável e reconhecida por seus benefícios à saúde. Segundo o estudo Resveratrol, Metabolic Syndrome, and Gut Microbiota realizado em 2018, ele pode atuar como antioxidante e anti-inflamatório, beneficiando a saúde cerebral, metabólica, cardiovascular, tratamento de diabetes e cuidado da pele.

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Alimentos vermelhos ou roxos, como framboesa, uvas roxas e blueberry, são ricos em resveratrol

Trans-resveratrol: Natural ou Sintético?

O Trans-resveratrol é uma substância recheada de benefícios. Pode ser obtido através da fermentação da levedura, conhecida por sua pureza e ausência de contaminantes. No entanto, o Trans-resveratrol sintético, frequentemente adotado por marcas renomadas, incluindo a nossa, é uma alternativa financeiramente mais acessível. E o melhor de tudo: ele não fica atrás em termos de eficiência e qualidade quando comparado à versão natural.

Especificações do produto

Quantidade por pote
30 cápsulas com 500 mg (30 doses)
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Ingredientes
Resveratrol (165 mg)

Quais os benefícios do Resveratrol?

O resveratrol apresenta potentes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Chaplin et al. (2018) revelaram que sua ingestão combate a inflamação, inclusive em indivíduos saudáveis, e regula genes associados à inflamação em pacientes diabéticos tipo 2 e hipertensos. Ou seja, o resveratrol atua reduzindo o estresse oxidativo, beneficiando diversos grupos de pessoas.

Além disso, ele contribui para combater a síndrome metabólica, que nada mais é do que alterações como obesidade, hiperglicemia e hipertensão, elevando riscos de doenças cardiovasculares e diabetes. Aqui, o estudo de Timmers et al. (2011) destaca o potencial terapêutico do resveratrol em pacientes com essa síndrome, investigando parâmetros como peso, IMC e perfil lipídico. O papel do resveratrol em regular complicações metabólicas é, sem dúvida, muito promissor benéfico para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.

SOU PRÁTICO

Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.

Restrições alimentares

SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS

Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.

GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 9 anos.

O que é resveratrol?

Caso você já tenha ouvido falar que consumir vinho tinto faz bem à saúde, é muito provável que também já tenha escutado sobre o resveratrol – o muito elogiado composto que está presente nessa bebida.

O resveratrol é um composto bioativo classificado como polifenol, encontrado em uma variedade de alimentos, como nas uvas tintas, mirtilos e no amendoim. Naturalmente, o resveratrol existe em duas formas: cis- e a trans-resveratrol (sendo a segunda a forma ativa, mais estável e considerada mais interessante pelos benefícios).

O que é resveratrol?
Para que serve o resveratrol

Para que serve o resveratrol?

O consumo de resveratrol serve para complementar a alimentação e oferecer alguns potenciais benefícios adicionais à saúde.

  • O estudo "Resveratrol, Metabolic Syndrome, and Gut Microbiota" revelou que o resveratrol ajuda a reduzir o estresse oxidativo tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto em pacientes com doenças metabólicas caracterizadas por alto grau de estresse oxidativo.
  • Segundo uma revisão de Chaplin et al. (2018) vários estudos em humanos relataram que o resveratrol pode ter um efeito anti-inflamatório agudo em indivíduos saudáveis, sem nenhuma condição clínica.

Benefícios do resveratrol - encontrados em estudos científicos

1. Função cardiovascular

Estudos como o de Rousselot (2016), já relataram que consumir resveratrol regularmente está associado à proteção cardiovascular, diminuindo o risco de aterosclerose, hipertensão, acidente vascular cerebral (AVC), infarto e insuficiência cardíaca.

2. Pele

Muitas doenças de pele derivam da radiação ultravioleta e do estresse oxidativo. Conforme o estudo The impact of resveratrol on skin wound healing, scarring, and aging, o resveratrol pode ser uma abordagem de tratamento viável para apoiar a cicatrização de feridas, neutralizar cicatrizes excessivas e até mesmo prevenir o fotoenvelhecimento da pele.

Benefícios do resveratrol
Benefícios para a depressão

3. Depressão

Um estudo realizado pela Universidade de Buffalo nos Estados Unidos, apontou que o resveratrol bloqueia uma enzima relacionada ao controle de estresse no cérebro, afetando a saúde mental positivamente.

4. Ansiedade

O interesse da utilização do resveratrol nos transtornos psiquiátricos se deve às suas características anti-inflamatórias e antioxidantes. Assim como na depressão, conforme um estudo de 2020 publicado na revista Cell, o composto bioativo pode oferecer benefícios adjuvantes para a ansiedade.

5. Cognição

O resveratrol pode auxiliar em certas funções cerebrais. Inclusive, um estudo conduzido por cientistas brasileiros publicado em 2020, já demonstraram que essa substância melhorou significativamente algumas medidas de desempenho cognitivo.

6. Doenças degenerativas

Conforme o estudo Resveratrol as a Therapeutic Agent for Neurodegenerative Diseases, os benefícios do resveratrol relacionados à prevenção de doenças degenerativas pode ser associado à atividade antioxidante e anti-inflamatória do fitonutriente. São exemplos: Alzheimer, a doença de Huntington e de Parkinson.

7. Síndrome dos ovários policísticos

Um estudo publicado na renomada revista científica The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, identificou que o resveratrol pode reduzir a os andrógenos ovarianos e adrenais em mulheres com síndrome do ovário policístico, e assim, ajudar a corrigir o desequilíbrio hormonal.

benefícios para síndrome dos ovários policísticos

Emagrecimento e o resveratrol

Como observado, o resveratrol possui uma série de benefícios e ele também pode auxiliar no processo de emagrecimento quando associado a uma dieta de déficit calórico.


Um estudo de meta-análise demonstrou que a ingestão de resveratrol ajudou a reduzir significativamente o peso e o percentual de gordura em pacientes com sobrepeso ou obesidade, além de sugerir que a suplementação com resveratrol pode também ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.


Em resumo, o resveratrol pode ajudar a promover um cenário metabólico mais favorável para o emagrecimento. Veja o que o nutricionista Dr. Daniel Coimbra fala sobre a relação entre o resveratrol e o emagrecimento.


Onde encontrar o resveratrol?

  • Vinho tinto
  • Suco de uva
  • Uva
  • Amora
  • Mirtilo
  • Cranberry
  • Cacau
  • Amendoim com casca
onde encontrar resveratrol
fonte de resveratrol

Mas afinal, qual a maior fonte de resveratrol?

Uvas vermelhas e vinho tinto: esses alimentos possuem os maiores níveis de resveratrol, sendo que este composto bioativo está presente em maior concentração na casca da uva, e a quantidade varia de acordo com a espécie e fatores relacionados ao cultivo.

Então o vinho é uma boa fonte de resveratrol?

Sim! No entanto, visto que o resveratrol está presente na casca da uva, mas não na polpa, o vinho branco contém quantidades muito pequenas de resveratrol, em comparação com o vinho tinto. Além disso, é preciso ter cuidado com a quantidade de consumo, já que também apresenta álcool na composição e o álcool é tóxico para o organismo.

vinho como fonte de resveratrol
suplemento de resveratrol

Suplementos com resveratrol

Para quem deseja mais praticidade e segurança, há opções de suplementos com resveratrol. Esses produtos também podem conter outros ingredientes que agem sinergicamente com o composto bioativo para potencializar os benefícios.

Qual a quantidade de resveratrol para consumir ao dia?

De maneira geral, a dose diária indicada para pessoas saudáveis está entre 30 e 120 mg, não devendo exceder a quantidade de 5 g/dia. No entanto, cada indivíduo é único, e por isso o ideal é consultar um profissional de saúde especializado para saber a dose mais adequada.

quantidade de resveratrol por dia
Efeitos adversos e contraindicações

Quais os efeitos colaterais do resveratrol?

O excesso de resveratrol pode causar transtornos gastrointestinais, como diarreias, náuseas e vômitos. Além desses, nenhum outro efeito colateral foi identificado.

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
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