Tontura quando levanta: o que pode ser e como evitar

Você já sentiu tontura, visão embaçada e a sensação de quase desmaio ao se levantar rapidamente do sofá ou sair da cama logo pela manhã? Precisa de alguns segundos para que esses sintomas passem quando se levanta com pressa e esquece que costuma sentir tontura quando levanta?

Saiba que essa condição pode estar relacionada a diversas disfunções orgânicas, mas também existem pequenas mudanças na sua rotina que podem ajudar a melhorar bastante esses sintomas. Continue lendo para descobrir como!

Ao levantar rapidamente, a posição do corpo muda de forma brusca, alterando a pressão arterial tão depressa que não é dado tempo necessário para que o sangue chegue no cérebro de forma suficientemente satisfatória, levando à sensação de tontura.

Portanto, o que causa tontura quando levanta é essa falta de sangue em quantidade ideal no cérebro, que tende a passar em questão de segundos assim que é restabelecida a frequência cardíaca e a pressão arterial, mandando sangue para o cérebro.

Além de tontura, outros sintomas comuns a esse evento são: visão turva e escurecida, fraqueza, náusea, tremor, confusão mental e, em casos mais graves, desmaio. Esses sintomas tendem a durar segundos, apenas o tempo suficiente para o organismo restabelecer seus parâmetros normais.

Na maioria dos casos, é normal sentir tontura quando levanta​, uma condição chamada de hipotensão postural, tontura ortostática ou hipotensão ortostática. Esses termos fazem referência à queda da pressão arterial ao se levantar, levando rapidamente à falta de sangue no cérebro nos primeiros segundos após a ação.

É um sintoma bastante comum em idosos, cujo controle da pressão arterial já está mais fragilizada com a idade e a tendência é que demore mais para o fluxo sanguíneo se restabelecer após mudanças bruscas de postura. 

Porém, é uma condição que também pode acometer jovens, especialmente durante práticas de atividade física, que exigem bastante condicionamento cardiovascular - como corrida, ciclismo e até um treino de musculação intenso - ou em um período de desidratação.

Apesar de comum, existem alguns problemas de saúde que podem levar à queixa de tontura quando levanta, como problemas no coração (insuficiência cardíaca e arritmias). Essas condições dificultam a manutenção da pressão arterial ao mudar de posição, tornando a queda de pressão ao se levantar mais comum.

Problemas no sistema nervoso também podem levar a esse quadro, onde há o impedimento de que os vasos sanguíneos se contraiam corretamente ao ficar em pé. Isso é chamado de hipotensão ortostática neurogênica e acontece com mais frequência em pessoas com diabetes, doenças neurológicas degenerativas, como Parkinson, ou lesões na medula espinhal. 

Além disso, algumas doenças autoimunes ou intoxicações podem afetar os nervos e contribuir para essa condição. O uso de certos medicamentos, como aqueles para o controle da pressão, também podem ter como efeito colateral tontura quando levanta a cabeça ou o corpo.

A tontura quando deita e levanta pode se dar por diferentes causas, é importante saber quais são para entender como evitar tais situações. Veja a seguir:

Algumas mudanças no estilo de vida são fundamentais para evitar episódios de tontura ao levantar, especialmente se vêm acompanhados de sintomas como fraqueza, náusea e até desmaio. Leia abaixo e veja como:

Se as medidas não farmacológicas não forem suficientes e/ou os sintomas persistirem de forma intensa, associados a episódios de desmaio e perda da consciência, é importante procurar auxílio médico imediato para descartar complicações.

Também é possível recorrer a medicamentos que ajudam a aumentar a pressão, sempre com acompanhamento médico. Entre eles, estão a fludrocortisona, a midodrina e a droxidopa, que auxiliam a manter a pressão ao ficar em pé. Cada caso deve ser avaliado individualmente para evitar efeitos adversos.