osteoporose
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O que é osteoporose?

A osteoporose é uma condição em que há fragilidade e quebras ósseas causadas por uma densidade mineral óssea (DMO) muito baixa. Normalmente, o corpo absorve e substitui o tecido ósseo constantemente. No entanto, na osteoporose, a DMO acaba ficando reduzida devido à velocidade do organismo em destruir células ósseas ser maior que a de reconstruir.

Sintomas e causas da osteoporose

A osteoporose é comumente chamada de doença silenciosa, já que não provoca sintomas. Diferentemente do senso comum, cansaço, desconforto, dores articulares e musculares não podem ser associadas diretamente à condição.

Normalmente, a suspeita da doença começa com fraturas ósseas - e o melhor método de escolha para confirmar a osteoporose é a densitometria óssea. Entre os tipos de fraturas mais comuns estão das vértebras da coluna.

Ao envelhecer, a DMO começa a diminuir gradualmente em ambos os sexos. Contudo, após a menopausa as mulheres têm um declínio maior e mais acentuada, principalmente por diminuírem as taxas do hormônio estrogênio.

Além disso, o consumo de alguns nutrientes, como vitaminas e minerais, estão associados à osteoporose. Principalmente, baixos níveis de cálcio, magnésio e vitamina D podem agravar o quadro da densidade óssea.

É importante ressaltar que não basta ingerir os nutrientes, é necessário que a absorção seja efetiva. Casos de diarreia crônica, problemas intestinais e doença renal crônica também podem comprometer a absorção dos nutrientes necessários para ter uma boa saúde óssea.

Fatores de risco

Como mencionado, a osteoporose não apresenta sintomas clínicos. De qualquer forma, é possível prevenir através dos bons hábitos de vida e redobrar os cuidados em casos que apresentam fatores de risco, incluindo:

  • histórico familiar com osteoporose;
  • pouca ingestão de cálcio;
  • baixos valores de vitamina D;
  • sedentarismo;
  • etnia branca ou asiática;
  • baixo peso;
  • pouca massa muscular;
  • menopausa precoce;
  • amenorreia;
  • excesso de consumo de cafeína;
  • consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
  • tabagismo.

Como tratar?

O tratamento da osteoporose envolve fazer exercícios, como caminhar, subir escadas ou treinar com pesos. O uso de medicamentos também pode ser indicado e isso deve ser feito por um profissional capacitado - o médico. É preciso gerenciar quadros que possam ser capazes de piorar a osteoporose. O consumo de vitamina D, cálcio e magnésio é essencial.

Suplementos para osteoporose

Magnésio

Um estudo com mulheres na menopausa, que consumiram magnésio por dois anos, evidenciou que o mineral auxiliou no controle de fraturas ósseas e aumentou a densidade óssea de forma significativa.

O Suplemento de Magnésio Marinho da Ocean Drop está disponível em cápsulas para facilitar a ingestão. Basta tomar com um pouco de água. Sua dose diária é de 2 cápsulas de 400 mg.

Vitamina D

A vitamina D, também conhecida como vitamina do Sol, contribui para a absorção de cálcio no organismo. Além disso, ajuda a potencializar a formação de ossos e dentes, assim como a absorção de fósforo e o funcionamento do sistema imune.

Na Ocean Drop, você encontra o Suplemento Alimentar em Gotas com 2.000 ui de Vitamina D3, que rende até 600 gotas. Tem sabor menta e é 100% vegano.

Cálcio

Conhecer a relação entre cálcio e osteoporose é essencial para quem deseja envelhecer com qualidade de vida. O cálcio é um mineral obtido através da alimentação, sendo o mais abundante no corpo humano e 99% desse mineral é encontrado nos ossos e nos dentes.

O Cálcio de Algas da Ocean Drop  já vem com Vitamina D, Vitamina K e Magnésio para oferecer uma absorção mais otimizada.

A vitamina K, além de auxiliar na coagulação do sangue, ajuda na manutenção dos ossos, pois atua mantendo o cálcio em seu devido lugar. Isso diminui as chances desses minerais passarem para a corrente sanguínea, onde podem causar o entupimento dos vasos ou serem eliminados.

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