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EXTRA BATTERY

energia e concentração

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Para alcançar a alta performance, é essencial que mente e corpo estejam em sintonia. Quando você precisa manter-se focado e energizado ao longo do dia, é importante contar com um impulso extra. O suplemento Extra Battery combina ingredientes, como vitaminas B12 e B6, magnésio, colina, cafeína, fosfatidilserina, coenzima Q10, óleo de semente de uva e biotina. Essa poderosa fórmula não apenas auxilia no metabolismo energético, mas também proporciona benefícios adicionais para o seu dia.

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Descubra a importância das vitaminas na obtenção de energia e disposição

Você já se pegou desejando vitaminas para dar energia e disposição? É verdade que a energia física e mental do nosso corpo está intrinsecamente ligada à presença adequada de vitaminas em nossa dieta. As vitaminas desempenham um papel fundamental no metabolismo energético, garantindo que nosso organismo converta os nutrientes em energia utilizável.

Diversas vitaminas são essenciais para esse processo. A vitamina B12 (cobalamina), por exemplo, participa da conversão de carboidratos, proteínas e gorduras em energia, enquanto a vitamina B6 (riboflavina) auxilia diretamente no metabolismo energético. Além disso, as vitaminas do complexo B desempenham um papel importante na produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para as células e auxiliam na manutenção da disposição física.

Uma dieta equilibrada e variada é essencial para suprir nossas necessidades vitamínicas. Frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios são fontes ricas em vitaminas. É importante destacar que cada vitamina possui funções específicas, e uma deficiência pode levar a problemas de saúde e falta de energia. Quando não obtidas de forma suficiente pela alimentação, a suplementação vitamínica se faz necessária.

Suplementos para dar energia e disposição

Os suplementos para dar energia e disposição podem ser benéficos para pessoas que enfrentam situações em que a dieta não fornece nutrientes suficientes. Além disso, outros fatores, como uma rotina exaustiva, sobrecarga de trabalho, falta de descanso adequado, distúrbios do sono e problemas mentais, podem aumentar a demanda de nutrientes e contribuir para esses sintomas.

Lembramos que o uso de suplementos deve ser sempre orientado por um profissional de saúde, que poderá avaliar suas necessidades individuais e recomendar a dosagem e o tipo de suplemento adequado para você.

Especificação do produto

Quantidade por porção % VD
Valor energético 0 kcal 0%
Vitamina B12 (cianocobalamina) 150 mcg 100%
Cafeína 100 mg -
Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) 13 mg 1000%
Fosfatidilserina 75 mg -
Coenzima Q10 30 mg -
Óleo de semente de uva (Vitis vinifera L.) 50 mg -
D-Biotina 9,94 mcg 33%
Bisglicinato de magnésio 63 mg 24%
Cloreto de colina 100 mg 18%

Restrições Alimentares

ADVERTÊNCIAS

Pessoas com alergia à cafeína e pessoas com pressão alta, arritmia, doenças do coração ou úlceras no estômago. Ideal não tomar junto com outros suplementos pois pode interferir na absorção de alguns nutrientes como ferro e cálcio.

GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.

Estudos Associados

01.

A vitamina B12 participa do metabolismo energético e é cofatora de enzimas. Segundo estudo, sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças, principalmente no cérebro e no coração, que vão desde desordens sensoriais até distúrbios psiquiátricos e de aprendizagem.

02.

Pesquisas mostram que a a colina, precursora de acetilcolina, vem sendo usada em distúrbios de memória e na doença de Alzheimer. Além disso, seu consumo já foi associado com a melhora da performance cognitiva.

03.

A fosfatidilserina é um fosfolipídio encontrado na membrana de células e tecidos neurais. A melhoria de algumas funções de memória foram observadas em indivíduos com deficiência cognitiva como resultado da sua suplementação.

04.

De acordo com um estudo, o óleo de semente de uva possui ômega 6 e vitamina E. A uva, por sua vez, atua como sequestradora de radicais livres, já que apresenta ação antioxidante.

Estudos Científicos

Entenda porque nossos produtos são comprovados cientificamente com as refeências abaixo

Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu diagnóstico laboratorial

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The relation of dietary choline to cognitive performance and white-matter hyperintensity in the Framingham Offspring Cohort

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Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function

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Grape seed oil: a potential functional food?

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Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam?

As vitaminas desempenham um papel fundamental na produção de energia e no metabolismo do nosso corpo. Elas ajudam a transformar os alimentos que consumimos em energia utilizável, além de terem outras funções importantes relacionadas ao estado de ânimo. Quando há deficiência de vitaminas e minerais, os processos do organismo são afetados, e, até mesmo, a absorção de nutrientes pode se tornar menos eficiente, prejudicando o funcionamento geral.

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam
Ação das vitaminas para dar energia e disposição

Quando nosso organismo está carente de vitaminas, especialmente vitamina D, vitaminas do complexo B e ferro, podemos sentir uma redução na produção de energia, o que resulta em cansaço e fadiga. Portanto, é essencial garantir a ingestão adequada dessas vitaminas para manter níveis adequados de energia e disposição.

É fundamental ter uma alimentação equilibrada para suprir todas as necessidades do corpo nesse aspecto e, quando apenas através dos alimentos isso não é possível, suplementos se tornam necessários. Lembrando que cada pessoa pode ter necessidades individuais específicas - e um profissional de saúde poderá orientar sobre a ingestão adequada de vitaminas e outros nutrientes para melhorar a energia e disposição de forma saudável.

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental?

A suplementação vitamínica pode trazer diversos benefícios na redução do cansaço físico e mental. Isso acontece, pois ao fornecer suporte nutricional adequado, os suplementos podem contribuir para o melhor funcionamento geral do organismo, proporcionando uma série de efeitos positivos no metabolismo.

Um dos potenciais benefícios da suplementação é a melhora na recuperação muscular. Certas vitaminas e minerais auxiliam na reparação dos tecidos musculares após exercícios físicos intensos, reduzindo a sensação de fadiga e contribuindo para a melhoria do desempenho atlético.

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental
Suplementos para o cansaço físico e mental

Além disso, os suplementos podem ajudar a diminuir a fadiga em geral, proporcionando mais energia e disposição ao corpo. Ao fornecer os nutrientes essenciais, a suplementação contribui para o bom funcionamento dos processos metabólicos relacionados à produção de energia.

Outro benefício da suplementação é o aumento da clareza mental. Algumas vitaminas e minerais desempenham um papel importante na saúde do cérebro, ajudando a melhorar a concentração, o foco e a memória. Isso pode resultar em uma sensação de maior alerta e bem-estar mental.

Além disso, a suplementação também pode ter um impacto positivo no humor. Certos nutrientes estão envolvidos na produção de neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Portanto, a suplementação adequada pode ajudar a promover um equilíbrio emocional mais saudável.

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição?

Não existe uma única vitamina que seja considerada a "melhor" para fornecer energia e disposição, pois o nosso organismo necessita de uma combinação de nutrientes para funcionar adequadamente. No entanto, algumas vitaminas e outros compostos desempenham um papel importante nesse aspecto. Aqui estão alguns deles:

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição
Vitaminas do complexo B e Fosfatidilserina

Vitaminas do complexo B

As vitaminas B, incluindo a vitamina B12, B6 e B9 (ácido fólico), são essenciais para o metabolismo energético e a produção de neurotransmissores. De forma geral, elas auxiliam na conversão dos alimentos em energia.

Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é um fosfolipídio encontrado naturalmente nas membranas celulares, especialmente nas células cerebrais. Estudos sugeriram que a suplementação de fosfatidilserina pode melhorar a função mental e física. Um estudo realizado com idosos deprimidos avaliou quatro parâmetros usados para caracterizar a depressão, antes e depois da suplementação com fosfatidilserina, e destacou que o suplemento resultou em uma melhoria consistente dos sintomas. A suplementação também pode ser útil para a memória e comportamento.

Magnésio

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo. A falta de magnésio pode levar à fadiga e falta de disposição. Portanto, garantir a ingestão adequada de magnésio por meio da alimentação ou suplementação pode ser benéfico para manter os níveis de energia.

Coenzima Q10

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10 ou ubiquinona, é um composto lipossolúvel com propriedades semelhantes às vitaminas. Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo e desempenha um papel essencial na produção de energia. A partir dos 30 anos, é comum que a produção natural de Coenzima Q10 comece a diminuir, e a suplementação pode ajudar a compensar essa redução.

Magnésio e Coenzima Q10
Cafeína

Cafeína

Embora não seja uma vitamina, a cafeína é um composto amplamente conhecido por seu efeito estimulante no sistema nervoso central. O estudo "Cafeína, receptores de adenosina, memória e doença de Alzheimer" demonstra que a cafeína tem efeito psicoestimulante, pois sua ingestão promove sensações subjetivas como bem-estar, confiança, motivação, atenção, vigilância, eficiência e concentração. A cafeína bloqueia a adenosina, um neurotransmissor inibitório do cérebro que causa sonolência, favorecendo o estado de alerta e a melhora da concentração. No entanto, é importante consumir cafeína com moderação, pois o uso excessivo pode levar a efeitos indesejáveis, como irritabilidade e insônia.

Como tomar o suplemento Extra Battery?

No caso do suplemento Extra Battery, recomenda-se tomar duas cápsulas ao dia, preferencialmente com água. A dose pode ser consumida dividida, por exemplo, uma pela manhã e outra depois do almoço ou antes do treino.

É essencial respeitar a dosagem indicada, pois cada suplemento tem sua própria recomendação específica. Além disso, é importante verificar as interações com outros nutrientes, medicamentos ou condições de saúde que possam influenciar a absorção ou eficácia do suplemento. Consultar um profissional de saúde é fundamental para obter orientações personalizadas e seguras.

Suplemento Extra Battery
Como tomar o suplemento

Em relação ao melhor horário para ingestão, não há uma resposta única, pois isso pode variar de acordo com a rotina e preferências individuais. Algumas pessoas preferem tomar o suplemento pela manhã para aproveitar seus efeitos ao longo do dia, enquanto outras preferem antes do treino para obter um impulso energético. O importante é encontrar um momento que seja conveniente e adequado para você.

Lembrando que cada suplemento pode ter instruções específicas, portanto, é sempre recomendado ler e seguir as orientações presentes na embalagem do produto.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação

Ao consumir suplementos que contenham cafeína, é importante tomar precauções devidas, pois podem haver efeitos adversos potenciais. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína tem propriedades diuréticas, o que pode levar à desidratação se não for compensada com uma ingestão adequada de líquidos.

É fundamental destacar que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir suplementos que contenham cafeína sem a recomendação de um profissional de saúde. Cada indivíduo tem sua tolerância à cafeína, e é importante estar ciente dos seus limites pessoais e monitorar os efeitos que a substância pode ter no seu corpo.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação
Dicas para ter mais energia e disposição

Outras dicas para ter mais energia e disposição

Aqui estão algumas dicas adicionais para aumentar a energia física e mental e ter mais disposição:

Durma o suficiente: ter uma quantidade adequada de sono de qualidade é essencial para renovar as energias e manter-se alerta durante o dia.

Coma uma dieta saudável: consuma alimentos nutritivos e balanceados, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, para fornecer os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar adequadamente.

Exercite regularmente: a prática regular de atividade física pode aumentar a energia, melhorar o humor e a disposição.

Gerencie o estresse: encontre formas de lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, meditação ou atividades prazerosas que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade.

Fique hidratado: beber água ao longo do dia ajuda a evitar a fadiga e a manter o corpo funcionando de forma adequada.

Obtenha luz solar suficiente: a exposição à luz solar pode ajudar a regular o ritmo circadiano, contribuindo para uma melhor energia e disposição.

Outras dicas para ter mais energia e disposição
Mais dicas para ter mais energia e disposição

Evite cafeína e álcool antes de dormir: essas substâncias podem interferir na qualidade do sono, afetando negativamente a energia e a disposição no dia seguinte.

Faça pausas ao longo do dia: programar pequenas pausas durante as atividades ajuda a evitar a fadiga mental e melhora a produtividade.

Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Isso proporciona motivação e evita a sensação de sobrecarga.

Recompense-se por suas realizações: celebre suas conquistas e recompense-se por seus esforços, isso ajuda a manter a motivação e o bem-estar emocional.

Experimente o Extra Battery

Já pensou em ter as melhores vitaminas, minerais e ativos reunidos em um único só lugar? Com o Extra Battery isso é possível! O suplemento inteligente foi desenvolvido para repor importantes nutrientes e compostos bioativos que atuam no metabolismo energético, aumento do estado de alerta e melhora da concentração. Experimente já!

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Perguntas frequentes sobre vitaminas para dar energia e disposição

Quais os sintomas de cansaço físico e mental?

seta

Quais as causas do cansaço constante?

seta

Qual falta de vitamina causa cansaço e sono?

seta

Referências

Síndrome de Burnout
Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence
Role for a water-soluble form of CoQ10 in female subjects affected by fibromyalgia. A preliminary study
Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function
A pilot study of vitamin B12 in the treatment of tiredness
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
Effect of grape seed extract on blood pressure in subjects with the metabolic syndrome
Grape seed oil: a potential functional food?
Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu diagnóstico laboratorial
Association between magnesium intake and depression and anxiety in community-dwelling adults: the Hordaland Health Study
Magnesium in Prevention and Therapy
Nutritional Importance of Choline for Brain Development
The relation of dietary choline to cognitive performance and white-matter hyperintensity in the Framingham Offspring Cohort
Vitamin B6: Effects of Deficiency, and Metabolic and Therapeutic Functions
Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function
Coenzyme Q10 Supplementation in Fibrosis and Aging
Grape seed oil: a potential functional food?
Fosfatidilserina
Soybean-Derived Phosphatidylserine Improves Memory Function of the Elderly Japanese Subjects with Memory Complaints
The effects of IQPLUS Focus on cognitive function, mood and endocrine response before and following acute exercise
Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
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