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FOCUS ENERGY

saúde mental

Modo de uso: Consumir 2 cápsulas ao dia

Contém 60 cápsulas de de 500 mg

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Para alta performance, mente e corpo devem estar em sintonia. O Focus Energy combina vitaminas B12 e B6, magnésio, colina, cafeína, fosfatidilserina, coenzima Q10 e biotina, proporcionando energia e benefícios extras para uma maior qualidade de vida.

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Tabela Nutricional

Descubra a importância das vitaminas na obtenção de energia e disposição.

Deseja ter mais energia e disposição?

As vitaminas desempenham papel crucial no metabolismo energético do corpo. A B12 converte nutrientes em energia, enquanto a B6 contribui para o processo. As do complexo B, essenciais na produção de glóbulos vermelhos, mantêm a disposição física. Dieta equilibrada, incluindo frutas, legumes, grãos, proteínas magras e laticínios, é vital. Deficiências vitamínicas podem causar problemas de saúde e falta de energia, sendo a suplementação uma opção quando a alimentação não atende às necessidades.

Especificações do produto

Quantidade por pote
60 cápsulas de 500 mg
Modo básico de consumo
2 cápsulas ao dia
Ingredientes
Colina (100 mg), Cafeína (100 mg), Coenzima Q10 (30 mg), D- Biotina (9,94 mcg), Fosfatidilserina (75 mg), Magnésio (63 mg), Vitamina B6 (13 mg) e Vitamina B12 (2,4 mcg)

Estou sem energia: e agora?

Suplementos para energia e disposição são úteis quando a dieta não atende às necessidades nutricionais, especialmente em situações de rotina exaustiva, sobrecarga de trabalho e distúrbios do sono. É crucial obter orientação profissional para avaliar suas necessidades específicas, garantindo o uso adequado de suplementos em dosagem e tipo recomendados para sua saúde.

Benefícios

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam?

As vitaminas desempenham um papel fundamental na produção de energia e no metabolismo do nosso corpo. Elas ajudam a transformar os alimentos que consumimos em energia utilizável, além de terem outras funções importantes relacionadas ao estado de ânimo. Quando há deficiência de vitaminas e minerais, os processos do organismo são afetados, e, até mesmo, a absorção de nutrientes pode se tornar menos eficiente, prejudicando o funcionamento geral.

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam
Ação das vitaminas para dar energia e disposição

Quando nosso organismo está carente de vitaminas, especialmente vitamina D, vitaminas do complexo B e ferro, podemos sentir uma redução na produção de energia, o que resulta em cansaço e fadiga. Portanto, é essencial garantir a ingestão adequada dessas vitaminas para manter níveis adequados de energia e disposição.

É fundamental ter uma alimentação equilibrada para suprir todas as necessidades do corpo nesse aspecto e, quando apenas através dos alimentos isso não é possível, suplementos se tornam necessários. Lembrando que cada pessoa pode ter necessidades individuais específicas - e um profissional de saúde poderá orientar sobre a ingestão adequada de vitaminas e outros nutrientes para melhorar a energia e disposição de forma saudável.

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental?

A suplementação vitamínica pode trazer diversos benefícios na redução do cansaço físico e mental. Isso acontece, pois ao fornecer suporte nutricional adequado, os suplementos podem contribuir para o melhor funcionamento geral do organismo, proporcionando uma série de efeitos positivos no metabolismo.

Um dos potenciais benefícios da suplementação é a melhora na recuperação muscular. Certas vitaminas e minerais auxiliam na reparação dos tecidos musculares após exercícios físicos intensos, reduzindo a sensação de fadiga e contribuindo para a melhoria do desempenho atlético.

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental
Suplementos para o cansaço físico e mental

Além disso, os suplementos podem ajudar a diminuir a fadiga em geral, proporcionando mais energia e disposição ao corpo. Ao fornecer os nutrientes essenciais, a suplementação contribui para o bom funcionamento dos processos metabólicos relacionados à produção de energia.

Outro benefício da suplementação é o aumento da clareza mental. Algumas vitaminas e minerais desempenham um papel importante na saúde do cérebro, ajudando a melhorar a concentração, o foco e a memória. Isso pode resultar em uma sensação de maior alerta e bem-estar mental.

Além disso, a suplementação também pode ter um impacto positivo no humor. Certos nutrientes estão envolvidos na produção de neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Portanto, a suplementação adequada pode ajudar a promover um equilíbrio emocional mais saudável.

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição?

Não existe uma única vitamina que seja considerada a "melhor" para fornecer energia e disposição, pois o nosso organismo necessita de uma combinação de nutrientes para funcionar adequadamente. No entanto, algumas vitaminas e outros compostos desempenham um papel importante nesse aspecto. Aqui estão alguns deles:

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição
Vitaminas do complexo B e Fosfatidilserina

Vitaminas do complexo B

As vitaminas B, incluindo a vitamina B12, B6 e B9 (ácido fólico), são essenciais para o metabolismo energético e a produção de neurotransmissores. De forma geral, elas auxiliam na conversão dos alimentos em energia.

Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é um fosfolipídio encontrado naturalmente nas membranas celulares, especialmente nas células cerebrais. Estudos sugeriram que a suplementação de fosfatidilserina pode melhorar a função mental e física. Um estudo realizado com idosos deprimidos avaliou quatro parâmetros usados para caracterizar a depressão, antes e depois da suplementação com fosfatidilserina, e destacou que o suplemento resultou em uma melhoria consistente dos sintomas. A suplementação também pode ser útil para a memória e comportamento.

Magnésio

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo. A falta de magnésio pode levar à fadiga e falta de disposição. Portanto, garantir a ingestão adequada de magnésio por meio da alimentação ou suplementação pode ser benéfico para manter os níveis de energia.

Coenzima Q10

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10 ou ubiquinona, é um composto lipossolúvel com propriedades semelhantes às vitaminas. Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo e desempenha um papel essencial na produção de energia. A partir dos 30 anos, é comum que a produção natural de Coenzima Q10 comece a diminuir, e a suplementação pode ajudar a compensar essa redução.

Magnésio e Coenzima Q10
Cafeína

Cafeína

Embora não seja uma vitamina, a cafeína é um composto amplamente conhecido por seu efeito estimulante no sistema nervoso central. O estudo "Cafeína, receptores de adenosina, memória e doença de Alzheimer" demonstra que a cafeína tem efeito psicoestimulante, pois sua ingestão promove sensações subjetivas como bem-estar, confiança, motivação, atenção, vigilância, eficiência e concentração. A cafeína bloqueia a adenosina, um neurotransmissor inibitório do cérebro que causa sonolência, favorecendo o estado de alerta e a melhora da concentração. No entanto, é importante consumir cafeína com moderação, pois o uso excessivo pode levar a efeitos indesejáveis, como irritabilidade e insônia.

Como tomar o suplemento Focus Energy?

No caso do suplemento Focus Energy, recomenda-se tomar duas cápsulas ao dia, preferencialmente com água. A dose pode ser consumida dividida, por exemplo, uma pela manhã e outra depois do almoço ou antes do treino.

É essencial respeitar a dosagem indicada, pois cada suplemento tem sua própria recomendação específica. Além disso, é importante verificar as interações com outros nutrientes, medicamentos ou condições de saúde que possam influenciar a absorção ou eficácia do suplemento. Consultar um profissional de saúde é fundamental para obter orientações personalizadas e seguras.

Suplemento Extra Battery
Como tomar o suplemento

Em relação ao melhor horário para ingestão, não há uma resposta única, pois isso pode variar de acordo com a rotina e preferências individuais. Algumas pessoas preferem tomar o suplemento pela manhã para aproveitar seus efeitos ao longo do dia, enquanto outras preferem antes do treino para obter um impulso energético. O importante é encontrar um momento que seja conveniente e adequado para você.

Lembrando que cada suplemento pode ter instruções específicas, portanto, é sempre recomendado ler e seguir as orientações presentes na embalagem do produto.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação

Ao consumir suplementos que contenham cafeína, é importante tomar precauções devidas, pois podem haver efeitos adversos potenciais. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína tem propriedades diuréticas, o que pode levar à desidratação se não for compensada com uma ingestão adequada de líquidos.

É fundamental destacar que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir suplementos que contenham cafeína sem a recomendação de um profissional de saúde. Cada indivíduo tem sua tolerância à cafeína, e é importante estar ciente dos seus limites pessoais e monitorar os efeitos que a substância pode ter no seu corpo.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação
Dicas para ter mais energia e disposição

Outras dicas para ter mais energia e disposição

Aqui estão algumas dicas adicionais para aumentar a energia física e mental e ter mais disposição:

Durma o suficiente: ter uma quantidade adequada de sono de qualidade é essencial para renovar as energias e manter-se alerta durante o dia.

Coma uma dieta saudável: consuma alimentos nutritivos e balanceados, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, para fornecer os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar adequadamente.

Exercite regularmente: a prática regular de atividade física pode aumentar a energia, melhorar o humor e a disposição.

Gerencie o estresse: encontre formas de lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, meditação ou atividades prazerosas que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade.

Fique hidratado: beber água ao longo do dia ajuda a evitar a fadiga e a manter o corpo funcionando de forma adequada.

Obtenha luz solar suficiente: a exposição à luz solar pode ajudar a regular o ritmo circadiano, contribuindo para uma melhor energia e disposição.

Outras dicas para ter mais energia e disposição
Mais dicas para ter mais energia e disposição

Evite cafeína e álcool antes de dormir: essas substâncias podem interferir na qualidade do sono, afetando negativamente a energia e a disposição no dia seguinte.

Faça pausas ao longo do dia: programar pequenas pausas durante as atividades ajuda a evitar a fadiga mental e melhora a produtividade.

Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Isso proporciona motivação e evita a sensação de sobrecarga.

Recompense-se por suas realizações: celebre suas conquistas e recompense-se por seus esforços, isso ajuda a manter a motivação e o bem-estar emocional.

Experimente o Focus Energy

Já pensou em ter as melhores vitaminas, minerais e ativos reunidos em um único só lugar? Com o Focus Energy isso é possível! O suplemento inteligente foi desenvolvido para repor importantes nutrientes e compostos bioativos que atuam no metabolismo energético, aumento do estado de alerta e melhora da concentração. Experimente já!

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Perguntas frequentes sobre vitaminas para dar energia e disposição

Quais os sintomas de cansaço físico e mental?

seta

Quais as causas do cansaço constante?

seta

Qual falta de vitamina causa cansaço e sono?

seta

Referências

Síndrome de Burnout
Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence
Role for a water-soluble form of CoQ10 in female subjects affected by fibromyalgia. A preliminary study
Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function
A pilot study of vitamin B12 in the treatment of tiredness
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
Effect of grape seed extract on blood pressure in subjects with the metabolic syndrome
Grape seed oil: a potential functional food?
Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu diagnóstico laboratorial
Association between magnesium intake and depression and anxiety in community-dwelling adults: the Hordaland Health Study
Magnesium in Prevention and Therapy
Nutritional Importance of Choline for Brain Development
The relation of dietary choline to cognitive performance and white-matter hyperintensity in the Framingham Offspring Cohort
Vitamin B6: Effects of Deficiency, and Metabolic and Therapeutic Functions
Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function
Coenzyme Q10 Supplementation in Fibrosis and Aging
Grape seed oil: a potential functional food?
Fosfatidilserina
Soybean-Derived Phosphatidylserine Improves Memory Function of the Elderly Japanese Subjects with Memory Complaints
The effects of IQPLUS Focus on cognitive function, mood and endocrine response before and following acute exercise
Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.

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