CHLORELLA

Chlorella: saiba para que serve essa microalga

Podemos dizer que vivemos em guerra com o ambiente ao redor – e isso ocorre porque inúmeros fatores externos afetam nosso corpo a todo o momento. Você pode fazer o melhor para evitar a poluição e as toxinas, comendo apenas alimentos saudáveis, bebendo somente água filtrada e evitando se expor à substâncias químicas. Mas, infelizmente, as fontes desses componentes indesejáveis são inúmeras, silenciosas e inevitáveis. Nesse sentido, a Chlorella se destaca, pois ajuda a desintoxicar o organismo. Além disso, ela proporciona nutrição extra e diversos outros benefícios.

O que é a Chlorella?

Sendo uma das espécies mais estudadas no mundo, a Chlorella é uma microalga verde de água doce. É muito mencionada como sendo um alimento quase perfeito devido à sua alta concentração de nutrientes e compostos bioativos, além da variedade de benefícios que oferece à saúde. Não é por menos que foi utilizada como suplemento por astronautas da NASA em viagens espaciais. Seus componentes, separadamente, oferecem suas próprias e valiosas vantagens à saúde. No entanto, a potência dos benefícios da Chlorella pode ser atribuída à sinergia dos componentes, que ficam exponencialmente mais poderosos unidos.

Benefícios da Chlorella

A Chlorella é formada por uma camada externa fibrosa não-digerível e seus nutrientes interiores. A parte fibrosa é a principal responsável pelo potencial desintoxicante e, a parte interna, pelo seu potencial nutritivo, que oferece diversos benefícios.

Poder antioxidante

A Chlorella apresenta vitaminas, minerais e outras substâncias em sua composição que atuam no corpo como agentes antioxidantes, neutralizando e combatendo a ação dos radicais livres. São exemplos a clorofila, a vitamina C e a vitamina E. Um estudo realizado com fumantes, que receberam Chlorella ou placebo diariamente por 6 semanas, observaram que a microalga desempenhou um incrível papel antioxidante. Por isso, a indicaram como um importante complemento alimentar para a saúde.

Alta concentração de aminoácidos essenciais

A alta concentração de proteínas da Chlorella apresenta muitos aminoácidos essenciais, como o triptofano. Esse aminoácido não é produzido naturalmente pelo corpo humano e, por isso, devemos consumi-lo através da dieta. O triptofano está relacionado à produção de serotonina, que é chamada de “hormônio da felicidade”. Além disso, ele é responsável por um grande número de processos neurológicos e pode ajudar a proporcionar alívio para mulheres que sofrem com uma forma grave de síndrome pré-menstrual.

Regulação intestinal

A Chlorella apresenta fibras, que representam cerca de 10% a 20% de sua composição. Esses elementos fazem com que ela seja uma excelente reguladora intestinal natural e, juntamente com a clorofila, capaz de se ligar às toxinas presentes no organismo. Como as fibras não são digeridas pelo nosso corpo, elas são excretadas através das fezes, unidas às substâncias tóxicas. Assim, a Chlorella ajuda a desintoxicar o organismo, ao mesmo tempo que estimula o funcionamento digestivo adequado e evita a constipação. Além disso, as fibras também contribuem com a promoção do crescimento das bactérias benéficas do intestino.

Proteção da saúde cardiovascular

A Chlorella contém ômega-3 e 6, também conhecidos como ácidos graxos essenciais, uma vez que não são produzidos pelo próprio corpo e necessitam ser obtidos através da alimentação ou suplementação. O ômega-3 atua na proteção da saúde cardiovascular, pois funciona como um vasodilatador, e na saúde cerebral, uma vez que age auxiliando a produção de proteínas que permitem a entrada de cálcio nos neurônios e reduzem a morte das células.

Otimização de funções do organismo por sais minerais

Na composição da Chlorella há diversos minerais e, entre eles, potássio e fósforo estão em maior concentração. Eles são indispensáveis para as reações metabólicas das nossas células, órgãos e tecidos. O fósforo está entre um dos elementos mais abundantes nos tecidos humanos, perdendo somente para o cálcio. Isso se deve às numerosas funções críticas que ele assume no organismo, como a formação do DNA, RNA, correntes de energia e estruturação dos ossos e dentes, aos quais oferece maior resistência.

Potencial desintoxicante

A Chlorella é conhecida como um dos alimentos com maior quantidade de clorofila do planeta. Isso faz dela um dos mais eficazes agentes desintoxicantes da natureza, ajudando a eliminar do corpo uma variedade de substâncias tóxicas, incluindo metais pesados, como mercúrio, chumbo e cádmio. Uma vez que o corpo humano ou animal não pode por si só quebrar metais pesados, ele tenta em velocidade muito lenta eliminá-los. Nesse processo, eles se acumulam em órgãos internos, como fígado, cérebro, ossos e rins, e também na pele, unhas e cabelo.

Fortalecimento do sistema imunológico

O consumo dessa microalga pode fortalecer o sistema imunológico — foi o que relatou um estudo desenvolvido na Yonsei University da Coreia do Sul. De acordo com o artigo, o uso diário de Chlorella foi responsável pelo aumento da atividade de células responsáveis pelo combate a tumores e infecções virais, como as Natural Killer (NK), um tipo de linfócito.

Ajuda na prevenção do diabetes

O consumo de Chlorella tem efeito direto na ação da insulina, visto que aumenta a sensibilidade ao hormônio, facilitando o controle da glicemia. De acordo com uma matéria publicada no Journal of Medicine Food, consumir 8 gramas de Chlorella diariamente leva a uma diminuição das taxas de glicose no sangue. Outra curiosidade é em relação que, devido à ação dos carotenoides, o consumo do alimento pode diminuir o risco de perda de visão associada à diabetes.

Pode contribuir para o controle da hipertensão arterial

Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração, como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração) e angina (dor no peito). Além disso, pode resultar em insuficiência renal ou paralisação dos rins e alterações na visão que tendem a levar à cegueira. Por sua vez, um estudo clínico da University Medical College of Virginia relatou que a suplementação diária com Chlorella pode reduzir a hipertensão.

Quais são as propriedades nutricionais da Chlorella?

Entre os principais constituintes da Chlorella estão:

Clorofila

As propriedades detoxificantes da clorofila são capazes de ajudar o corpo a se livrar de toxinas, obtidas no dia a dia através da poluição, fumaça do cigarro e metais pesados presentes em alguns cosméticos, entre outras situações.

Proteínas

A concentração de proteínas de excelente qualidade da Chlorella oferece uma série de benefícios à saúde. Em especial por causa do aminoácido essencial, triptofano, precursor de serotonina — conhecida por ser o “hormônio da felicidade”.

Fibras

A Chlorella apresenta fibras na sua composição que, além de beneficiarem o funcionamento intestinal, agem absorvendo as toxinas e eliminando elas nas fezes. Outra função desses elementos é ajudar na promoção do crescimento de bactérias benéficas do intestino, como o lactobacillus.

Sais minerais

Cerca de 10% da microalga é composta por sais minerais, essenciais à saúde, como potássio, magnésio, cálcio, ferro, zinco, selênio, fósforo, importantes para que as ações metabólicas do organismo funcionem adequadamente.

Vitaminas

Classificadas como micronutrientes, precisamos das vitaminas em quantidades pequenas, mas significativas. Um superalimento não poderia deixar de ter vitaminas em sua composição, né? Algumas presentes na Chlorella são: vitaminas E, C, K e do complexo B (B1, B2, B6 e B12).

Fator de crescimento da Chlorella (FCC ou CGF)

O FCC é um composto único e exclusivo dessa microalga. Ele é conhecido pela sua capacidade de reparação e desenvolvimento celular, apresentando altos níveis de ácido nucleico, ácido ribonucleico (RNA) e ácido desoxirribonucleico (DNA). Graças ao FCC, a Chlorella é capaz de contribuir com a produção e reconstrução de tecidos, acelerar o processo de cicatrização e recuperação de feridas.

Como tomar Chlorella?

DDe nada adianta saber para que serve Chlorella e conhecer seus benefícios se você consumi-la de maneira errada, não é mesmo? Apesar da dificuldade que muitas pessoas têm em consumir suplementos várias vezes ao dia, é importante fazer isso com a Chlorella. Ao consumir a microalga com suas refeições, ela não irá apenas ajudar a retirar as toxinas presentes no seu corpo, mas as toxinas presentes nos novos alimentos que está ingerindo também. O consumo mais prático e comum é na forma de cápsulas ou tablets. Isso é o suficiente para aproveitar os nutrientes da Chlorella. Caso não seja possível o consumo repartido, indicamos que seja feito pela manhã, para que você obtenha os benefícios ao longo do dia.

Contraindicações da Chlorella

A Chlorella é contraindicada para mulheres grávidas e lactantes e para crianças menores de 11 anos, sem prescrição ou acompanhamento de um profissional da saúde. Pessoas alérgicas a frutos do mar também devem tomar cuidado ao consumir a microalga. Além disso, como esse superalimento promove a desintoxicação do organismo, jogando muitas toxinas na corrente sanguínea, não é indicado que pessoas que realizam hemodiálise e que tenham problemas renais consumam sem orientação de um médico ou nutricionista.

Toxinas ao nosso redor

Você deve estar se perguntando se realmente possui toxinas acumuladas no corpo e como elas chegaram até aí . Não é preciso ir muito longe para ver que o seu corpo está sob ataque constante de poluição externa. Ao nosso redor, os metais pesados e as toxinas estão presentes em múltiplas formas. Destacamos a seguir alguns maus habituais:
• canos de chumbo;
• frutos do mar;
• termômetro de mercúrio (quando quebrado);
• lâmpadas de baixo consumo (quando quebradas);
• utensílios de cozinha de alumínio que contenham outros metais pesados;
• pesticidas;
• produtos de higiene e cosmética convencionais;
• gasolina;
• cigarros;
• aditivos alimentares;
• medicamentos;
• água subterrâneas contaminadas e outras águas não tratadas;
• obturações dentais com mercúrio.