Gripe alérgica: diferenças da gripe comum e como curar

Sintomas de gripe alérgica

Os sintomas podem se assemelhar aos de outras condições respiratórias, mas há características específicas que ajudam a distingui-la:

• espirros frequentes: um dos primeiros sinais de que você está sendo exposto a alérgenos é espirros em série em ambientes com poeira ou poluição;
• coriza ou nariz escorrendo: o muco nasal geralmente é claro e fluido e a coriza pode ser constante, especialmente ao longo do dia;
• nariz entupido: a congestão nasal é um sintoma frequente e pode tornar a respiração difícil, principalmente em ambientes com muitos alérgenos;
• olhos lacrimejantes: a exposição a substâncias, como o pólen, pode causar irritação ocular, resultando em lacrimejamento constante;
• tosse seca: muitas vezes associada ao gotejamento de secreção pós-nasal (quando o muco escorre do nariz para a garganta), a tosse alérgica tende a piorar à noite;
• garganta irritada ou arranhando: a sensação de desconforto na garganta é comum, geralmente associada à irritação causada pela secreção nasal.

Esses sintomas surgem imediatamente após o contato com os alérgenos, o que os diferencia de uma gripe comum, que normalmente começa com febre alta e dores no corpo.

Além disso, enquanto os sintomas da gripe comum costumam durar de 7 a 10 dias, os da gripe alérgica podem persistir enquanto a pessoa estiver exposta ao agente causador da alergia.

Causas da gripe alérgica

Como explicado, a gripe alérgica não é causada por um vírus, mas por uma reação exagerada do sistema imunológico a substâncias específicas, chamadas alérgenos.

Quando uma pessoa é exposta a esses agentes, o corpo libera histamina como resposta, resultando nos sintomas típicos da condição.

As principais causas da gripe alérgica incluem:

• ácaros, poeira e mofo: esses microrganismos e partículas são comuns em ambientes fechados e mal ventilados. O acúmulo de poeira em móveis, carpetes e estofados, além da umidade, favorece a proliferação de mofo, ambos capazes de desencadear reações alérgicas;
• pólen: durante determinadas estações do ano, especialmente a primavera e o outono, o pólen das plantas é liberado no ar, podendo causar desconforto em pessoas sensíveis, desencadeando sintomas de gripe alérgica;
• pelos e secreções de animais: pelo de cães, gatos e outros animais domésticos, assim como sua saliva e urina, são alérgenos comuns. Mesmo com a presença de um animal em outra sala, seus alérgenos podem se espalhar pelo ambiente, causando reações;
• mudanças climáticas: condições climáticas mais secas e frias, típicas do outono e inverno, podem agravar a secura das mucosas nasais, tornando-as mais suscetíveis à irritação causada por alérgenos no ar;
• odores fortes: produtos de limpeza, perfumes ou odores químicos podem irritar as vias respiratórias de pessoas sensíveis, resultando em sintomas típicos de alergias, como coriza e espirros;
• fumaça de cigarro: a fumaça de cigarro contém substâncias irritantes que podem desencadear ou agravar os sintomas da gripe alérgica, além de ser prejudicial à saúde respiratória de forma geral.

É importante destacar que a gripe alérgica não é contagiosa e, geralmente, é mais comum em pessoas com histórico familiar de alergias, como filhos de pais alérgicos.

Se você suspeitar que está sofrendo de gripe alérgica, procurar um especialista para identificação dos alérgenos e tratamento adequado pode ser fundamental para o alívio dos sintomas.

Como tratar a gripe alérgica?

Embora os sintomas possam ser desconfortáveis, existem várias maneiras eficazes de tratar essa condição e aliviar os sintomas, incluindo remédios para gripe alérgica. Saiba mais:

1. Manter o ambiente limpo e ventilado

O primeiro passo para tratar a gripe alérgica é controlar o ambiente onde você passa mais tempo. Manter o local limpo e bem ventilado ajuda a reduzir a exposição aos alérgenos. Algumas dicas incluem:

• remover poeira regularmente e evitar o uso de itens que acumulem poeira, como tapetes e cortinas pesadas;
• manter as janelas abertas para permitir a circulação de ar fresco;
• evitar odores fortes e produtos químicos que possam irritar as vias respiratórias;
• manter os animais de estimação fora de áreas, como o quarto e a sala de estar, até que os sintomas sejam controlados.

2. Identificar e evitar alérgenos

Identificar os alérgenos específicos que estão causando a gripe alérgica pode ser uma maneira eficaz de controlar os sintomas. Isso pode incluir:

• evitar plantas que liberam pólen durante determinadas estações;
• limitar a exposição a ácaros, mofo ou pelos de animais;
• para aqueles sensíveis à fumaça de cigarro ou poluição, a mudança de ambiente é essencial.

3. Fortalecer o sistema imunológico

Um sistema imunológico forte ajuda a minimizar as reações alérgicas. Para reforçar a imunidade, considere:

• manter uma dieta rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos;
• praticar atividades físicas regularmente para manter o corpo saudável;
• limitar a exposição a ácaros, mofo ou pelos de animais;
• dormir, pelo menos, 8 horas por noite para permitir a recuperação adequada;
• beber, ao menos, dois litros de água por dia para manter o corpo hidratado e ajudar na eliminação de toxinas.

4. Usar nebulizadores e umidificadores

O clima seco pode ressecar as mucosas nasais, tornando-as mais suscetíveis à irritação. O uso de umidificadores ajuda a manter o ambiente com a umidade necessária para evitar desconforto.

Outra opção é o uso de nebulizadores com soro fisiológico para hidratar as vias respiratórias e limpar as secreções.

5. Tratamento com medicamentos

Em muitos casos, é necessário recorrer a medicamentos para aliviar os sintomas da gripe alérgica, como:

• antialérgicos: medicamentos, como cetirizina, loratadina ou desloratadina, podem ajudar a controlar os sintomas de coceira, espirros e coriza;
• corticoides nasais: esses são eficazes para reduzir a inflamação nas vias respiratórias e aliviar a congestão nasal;
• descongestionantes: podem ser úteis para aliviar a obstrução nasal, mas devem ser usados com cautela e conforme orientação médica;
• vacinas para alergia: nos casos em que os sintomas são frequentes e graves, um alergologista pode recomendar a vacina contra alergias, após testes para identificar os alérgenos específicos.

6. Tratamentos caseiros

Alguns remédios caseiros podem complementar o tratamento, aliviando os sintomas de forma natural:

• chá de eucalipto: esse chá pode ajudar a limpar as vias respiratórias e aliviar a congestão nasal;
• soluções salinas: lavar o nariz com soro fisiológico pode ajudar a remover alérgenos e aliviar a obstrução nasal.

7. Suplementação

Existem diversos suplementos que podem beneficiar o sistema imunológico - e sua eficácia é ainda mais evidente quando há deficiência de algum nutriente.

Abaixo, veja o que os estudos dizem sobre alguns deles, relacionados à imunidade de forma geral, considerando mais uma dica do que pode ser bom para gripe alérgica:

Magnésio

Estudo mostram que o magnésio é essencial para a função imunológica adequada. Sua deficiência pode prejudicar a atividade de células do sistema imunológico, como granulócitos e fagócitos, e reduzir os níveis de imunoglobulina G (IgG), além de aumentar a IgE, relacionada a reações alérgicas. O magnésio também é importante para a ativação do sistema imunológico, incluindo a proliferação de linfócitos e a função de células T citotóxicas.

NAC (N-acetilcisteína)

O NAC é um antioxidante e tem efeitos imunomoduladores, ajudando a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, além de neutralizar o estado trombótico e ser potencialmente antiviral, de acordo com pesquisa. Inclusive, ele pode ser útil no tratamento de complicações da COVID-19, ajudando a controlar a "tempestade de citocinas" e, até, prevenir infecções. Além disso, é seguro e acessível, podendo ser usada como complemento à vacinação.

Ômega-3

Em pacientes com câncer gastrointestinal, a suplementação com ômega 3 melhorou a função imunológica, reduziu a inflamação e melhorou os resultados pós-operatórios, segundo um artigo. Estudos sugerem que os ácidos graxos ômega 3 devem ser incorporados à dieta de pacientes que passaram por cirurgias gastrointestinais, ajudando a melhorar a recuperação e reduzir a supressão imunológica.

Caso indicado pelo médico, isso pode ser aplicado em casos de imunidade baixa e gripe alérgica.

Vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 pode afetar gravemente a função imunológica, alterando a produção de células imunológicas e interferindo em processos metabólicos cruciais. Conforme um estudo de 2019, a vitamina B12, junto com o ácido fólico, é essencial para a regulação adequada do sistema imunológico, e sua falta pode levar a inflamação sistêmica e aumentar o risco de doenças crônicas.

Prevenção

A melhor forma de combater a gripe alérgica e prevenir suas crises é tomar medidas para reduzir a exposição aos alérgenos que causam a reação do sistema imunológico. Implementar práticas simples no dia a dia pode ajudar a minimizar os sintomas e a frequência das crises. Veja abaixo algumas estratégias eficazes de como curar gripe alérgica:

1. Manter o ambiente limpo e livre de alérgenos

A limpeza regular do ambiente é essencial para prevenir a acumulação de poeira, ácaros e outros alérgenos. Algumas dicas incluem:

• evitar carpetes e tapetes: esses itens acumulam poeira e ácaros, o que pode agravar a gripe alérgica;
• limpar com pan úmido: ao invés de usar vassouras que levantam poeira, utilize um pano úmido para limpar móveis e superfícies;
• trocar a roupa de cama regularmente: a lavagem semanal e a exposição do colchão ao sol ajudam a reduzir os ácaros e mofo;
• evitar bichos de pelúcia e roupas com pouco uso: esses itens podem acumular poeira e outros agentes irritantes.

2. Ventilar o ambiente

Manter o local arejado e com boa circulação de ar é crucial para evitar a proliferação de alérgenos no interior de casa. Algumas sugestões incluem:

• manter as janelas abertas: isso ajuda a renovar o ar e a reduzir a concentração de alérgenos, como o pólen;
• evitar ambientes fechados e abafados: quando possível, deixe os espaços ventilados, principalmente se estiverem úmidos.

3. Reduzir a exposição a animais de estimação

Os pelos e a saliva dos animais podem desencadear alergias em muitas pessoas. Para evitar crises:

• limitar o contato com animais de estimação: se você notar que seu animal está causando sintomas, evite o contato direto até controlar a situação;
• higienizar os animais regularmente: banhos frequentes podem ajudar a remover pelos e reduzir a propagação de alérgenos.

4. Evitar substâncias irritantes

Alguns produtos podem irritar ainda mais as vias respiratórias e agravar a gripe alérgica. Fique atento a:

• evitar produtos com cheiros fortes: isso inclui perfumes, produtos de limpeza, tintas e inseticidas, que podem liberar substâncias irritantes no ar;
• fugir de fumaça de cigarro: a fumaça é um irritante potente que pode piorar os sintomas de alergias respiratórias.

5. Atenção ao clima

Em épocas do ano com maior concentração de alérgenos no ar, como na primavera e outono, tome cuidados extras:

• evitar sair em dias de muito vento: o vento pode espalhar pólen e outras partículas no ar, aumentando a chance de crise alérgica.

Quando procurar um médico?

Se os sintomas da gripe alérgica forem muito intensos ou persistirem por mais de alguns dias, é importante procurar ajuda médica. Além disso, se você tiver dificuldade para controlar os sintomas com medicamentos de venda livre, é fundamental buscar orientação médica para obter remédios mais eficazes.

Se houver sintomas adicionais, como dificuldade para respirar, chiado no peito ou dor forte nos seios nasais, isso pode ser sinal de que a gripe alérgica está associada a outras condições, como asma ou sinusite, e um médico deve ser consultado. Os profissionais indicados para tratar a gripe alérgica são o otorrinolaringologista e o alergologista, que podem diagnosticar e prescrever o tratamento adequado.

Referências