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NAC

N-acetil L-cisteína

Modo de uso: Consumir 1 cápsula ao dia

60 cápsulas de 650 mg

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A N-acetilcisteína, também conhecida como NAC, é a forma acetilada do aminoácido cisteína. É amplamente utilizada para auxiliar no funcionamento da saúde respiratória e é bastante relacionada na área farmacêutica pelo seu uso benéfico em doenças como bronquite, pneumonia, enfisema e fibrose cística. Como suplemento alimentar, o NAC oferece uma variedade de benefícios à saúde.

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Uma poderosa combinação antioxidante e anti-inflamatória

Quem pode consumir NAC?

A N-acetil-cisteína (NAC) é ideal para quem deseja aumentar a glutationa, um antioxidante vital do corpo. É benéfica para indivíduos com complicações ou doenças respiratórias, mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), e pessoas enfrentando doenças cerebrais ou hepáticas. Portanto, a NAC oferece suporte em diversas condições de saúde, sendo uma excelente opção para melhorar a qualidade de vida.

Especificações do produto

Quantidade por pote
60 cápsulas com 650 mg (60 doses)
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Ingredientes
N-acetil L-cisteína (600 mg)

NAC: uma grande aliada para a saúde respiratória.

Em um estudo realizado por Raghu et al. (2021), pesquisadores testaram a eficácia de 1200 mg diários de NAC (N-acetil-cisteína), divididos em duas doses, em pessoas com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Os resultados foram promissores, mostrando melhora na função dos pulmões e diminuição de episódios graves da doença. Estudos recentes sugerem que o NAC pode ajudar a reduzir complicações em pacientes com DPOC, incluindo aqueles que usam inaladores com corticosteroides. Por isso, em 2020, a NAC passou a ser considerada uma opção no tratamento da DPOC, segundo o relatório da Iniciativa Global para esta doença.

SOU PRÁTICO

Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.

Restrições alimentares

SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS

Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.

GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 9 anos.

O que é resveratrol?

Caso você já tenha ouvido falar que consumir vinho tinto faz bem à saúde, é muito provável que também já tenha escutado sobre o resveratrol – o muito elogiado composto que está presente nessa bebida.

O resveratrol é um composto bioativo classificado como polifenol, encontrado em uma variedade de alimentos, como nas uvas tintas, mirtilos e no amendoim. Naturalmente, o resveratrol existe em duas formas: cis- e a trans-resveratrol (sendo a segunda a forma ativa, mais estável e considerada mais interessante pelos benefícios).

O que é resveratrol?
Para que serve o resveratrol

Para que serve o resveratrol?

O consumo de resveratrol serve para complementar a alimentação e oferecer alguns potenciais benefícios adicionais à saúde.

  • O estudo "Resveratrol, Metabolic Syndrome, and Gut Microbiota" revelou que o resveratrol ajuda a reduzir o estresse oxidativo tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto em pacientes com doenças metabólicas caracterizadas por alto grau de estresse oxidativo.
  • Segundo uma revisão de Chaplin et al. (2018) vários estudos em humanos relataram que o resveratrol pode ter um efeito anti-inflamatório agudo em indivíduos saudáveis, sem nenhuma condição clínica.

Benefícios do resveratrol - encontrados em estudos científicos

1. Função cardiovascular

Estudos como o de Rousselot (2016), já relataram que consumir resveratrol regularmente está associado à proteção cardiovascular, diminuindo o risco de aterosclerose, hipertensão, acidente vascular cerebral (AVC), infarto e insuficiência cardíaca.

2. Pele

Muitas doenças de pele derivam da radiação ultravioleta e do estresse oxidativo. Conforme o estudo The impact of resveratrol on skin wound healing, scarring, and aging, o resveratrol pode ser uma abordagem de tratamento viável para apoiar a cicatrização de feridas, neutralizar cicatrizes excessivas e até mesmo prevenir o fotoenvelhecimento da pele.

Benefícios do resveratrol
Benefícios para a depressão

3. Depressão

Um estudo realizado pela Universidade de Buffalo nos Estados Unidos, apontou que o resveratrol bloqueia uma enzima relacionada ao controle de estresse no cérebro, afetando a saúde mental positivamente.

4. Ansiedade

O interesse da utilização do resveratrol nos transtornos psiquiátricos se deve às suas características anti-inflamatórias e antioxidantes. Assim como na depressão, conforme um estudo de 2020 publicado na revista Cell, o composto bioativo pode oferecer benefícios adjuvantes para a ansiedade.

5. Cognição

O resveratrol pode auxiliar em certas funções cerebrais. Inclusive, um estudo conduzido por cientistas brasileiros publicado em 2020, já demonstraram que essa substância melhorou significativamente algumas medidas de desempenho cognitivo.

6. Doenças degenerativas

Conforme o estudo Resveratrol as a Therapeutic Agent for Neurodegenerative Diseases, os benefícios do resveratrol relacionados à prevenção de doenças degenerativas pode ser associado à atividade antioxidante e anti-inflamatória do fitonutriente. São exemplos: Alzheimer, a doença de Huntington e de Parkinson.

7. Síndrome dos ovários policísticos

Um estudo publicado na renomada revista científica The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, identificou que o resveratrol pode reduzir a os andrógenos ovarianos e adrenais em mulheres com síndrome do ovário policístico, e assim, ajudar a corrigir o desequilíbrio hormonal.

benefícios para síndrome dos ovários policísticos

Emagrecimento e o resveratrol

Como observado, o resveratrol possui uma série de benefícios e ele também pode auxiliar no processo de emagrecimento quando associado a uma dieta de déficit calórico.


Um estudo de meta-análise demonstrou que a ingestão de resveratrol ajudou a reduzir significativamente o peso e o percentual de gordura em pacientes com sobrepeso ou obesidade, além de sugerir que a suplementação com resveratrol pode também ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.


Em resumo, o resveratrol pode ajudar a promover um cenário metabólico mais favorável para o emagrecimento. Veja o que o nutricionista Dr. Daniel Coimbra fala sobre a relação entre o resveratrol e o emagrecimento.


Onde encontrar o resveratrol?

  • Vinho tinto
  • Suco de uva
  • Uva
  • Amora
  • Mirtilo
  • Cranberry
  • Cacau
  • Amendoim com casca
onde encontrar resveratrol
fonte de resveratrol

Mas afinal, qual a maior fonte de resveratrol?

Uvas vermelhas e vinho tinto: esses alimentos possuem os maiores níveis de resveratrol, sendo que este composto bioativo está presente em maior concentração na casca da uva, e a quantidade varia de acordo com a espécie e fatores relacionados ao cultivo.

Então o vinho é uma boa fonte de resveratrol?

Sim! No entanto, visto que o resveratrol está presente na casca da uva, mas não na polpa, o vinho branco contém quantidades muito pequenas de resveratrol, em comparação com o vinho tinto. Além disso, é preciso ter cuidado com a quantidade de consumo, já que também apresenta álcool na composição e o álcool é tóxico para o organismo.

vinho como fonte de resveratrol
suplemento de resveratrol

Suplementos com resveratrol

Para quem deseja mais praticidade e segurança, há opções de suplementos com resveratrol. Esses produtos também podem conter outros ingredientes que agem sinergicamente com o composto bioativo para potencializar os benefícios.

Qual a quantidade de resveratrol para consumir ao dia?

De maneira geral, a dose diária indicada para pessoas saudáveis está entre 30 e 120 mg, não devendo exceder a quantidade de 5 g/dia. No entanto, cada indivíduo é único, e por isso o ideal é consultar um profissional de saúde especializado para saber a dose mais adequada.

quantidade de resveratrol por dia
Efeitos adversos e contraindicações

Quais os efeitos colaterais do resveratrol?

O excesso de resveratrol pode causar transtornos gastrointestinais, como diarreias, náuseas e vômitos. Além desses, nenhum outro efeito colateral foi identificado.

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.

O que é e para que serve o NAC?

O NAC (N-acetilcisteína) é obtido a partir da cisteína, um aminoácido que desempenha um papel fundamental na síntese de proteínas. Ele se destaca por sua ação mucolítica, originalmente utilizado na forma de xarope para condições que envolvem produção excessiva de muco e problemas respiratórios.

No entanto, a versatilidade do NAC não se limita apenas às questões respiratórias. Um estudo publicado na revista Journal of infection and public health mostrou que ele pode auxiliar em quadros de infecções virais, atuando na melhora clínica dos pacientes.

O que é NAC?
Para que serve o NAC

Uma característica marcante do NAC é sua capacidade de atuar como precursor da glutationa, que é uma substância que atua como antioxidante. Quando o corpo carece de antioxidantes, os radicais livres podem danificar as células saudáveis, tornando o estresse oxidativo um fator importante no desenvolvimento de várias doenças.

Em resumo, o NAC é uma substância versátil que desempenha um papel relevante, graças à sua origem na cisteína e sua contribuição como precursor da glutationa.

Benefícios do NAC para a saúde

Encontrados em estudos científicos

Os benefícios do NAC para a saúde são bastante diversos. Essa substância tem se destacado como uma opção versátil que pode contribuir em uma variedade de aspectos do bem-estar humano. Abaixo,conheça os benefícios do NAC encontrados em estudos:

Benefícios do NAC para a saúde
nac para Saúde respiratória e imunidade

Relacionados à saúde respiratória

Um estudo analisou o uso da N-acetilcisteína (NAC) no tratamento de pacientes com COVID-19, com foco na redução do estresse oxidativo e na saúde respiratória. A pesquisa sugere que a NAC pode ajudar a reduzir a inflamação descontrolada e melhorar a saúde respiratória, tornando-a uma opção a ser considerada em condições que afetam a função respiratória.

Relacionados à imunidade

Um estudo publicado em 2022 verificou que a N-acetilcisteína (NAC) atua na restauração das respostas normais das células imunitárias através da inibição da apoptose das células T. Segundo o estudo, essa ação sob o sistema imunológico pode reduzir potencialmente a incidência ou gravidade da pneumonia associada à infecção viral, por exemplo.

Relacionados à saúde mental e neuropsiquiátrica

O estudo de Psiquiatria Nutricional destaca a relação entre a nutrição e a saúde mental, com foco nos Transtornos de Depressão Maior (TDM). Os achados sugerem que a N-acetilcisteína (NAC), um nutracêutico, pode contribuir positivamente no contexto da depressão. Em resumo, a pesquisa destaca a importância da nutrição na saúde mental e o potencial uso da NAC como um complemento.

Relacionadas à capacidade antioxidante

N-acetilcisteína (NAC) tem sido estudada por seu potencial benefício na defesa antioxidante e na modulação de respostas inflamatórias. De acordo com uma pesquisa, a NAC pode causar um aumento na síntese do antioxidante intracelular glutationa (GSH) ao elevar os níveis de cisteína.

nac para Saúde mental e capacidade antioxidante
NAC  como suplemento

Como o NAC atua como suplemento?

O N-acetilcisteína (NAC)é amplamente utilizado como suplemento por desempenhar um papel na síntese de glutationa, que é uma molécula antioxidante. Sua versatilidade e potencial em diferentes áreas da saúde fazem dele uma escolha popular para complementar o estilo de vida e a dieta.

Quando e como tomar NAC?

O momento e a forma de tomar N-acetilcisteína (NAC) podem variar com base nas necessidades individuais e objetivos de saúde. Aqui estão algumas instruções gerais para considerar ao tomar NAC:

  • dosagem recomendada: a dosagem recomendada de nac pode variar, geralmente oscilando entre 600 mg a 1200 mg por dia;
  • forma de suplemento: o NAC geralmente está disponível em forma de cápsulas ou comprimidos;
  • com ou sem alimentos: o NAC pode ser tomado com ou sem alimentos, dependendo da preferência pessoal. algumas pessoas preferem tomar com uma refeição para evitar desconforto estomacal, enquanto outras o tomam com o estômago vazio;
  • horário: o NAC pode ser dividido em doses ao longo do dia ou tomado de uma vez, dependendo das necessidades individuais. algumas pessoas preferem tomar uma dose pela manhã e outra à noite;
  • objetivos de saúde: o momento de tomar NAC pode variar com base nos objetivos de saúde;
  • consulte um profissional: sempre é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC . Eles podem fornecer orientações específicas com base em suas necessidades individuais e estado de saúde.

Lembrando que a dosagem e o momento de tomar NAC podem variar, e é importante seguir as orientações específicas fornecidas pelo seu profissional de saúde ou fabricante do suplemento.

como e quando tomar NAC
Contraindicações do NAC

Possíveis efeitos colaterais e contraindicações do NAC

Ao considerar o uso de N-acetilcisteína (NAC) como suplemento, é importante estar ciente de possíveis efeitos colaterais. Já foram relatados distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia ou desconforto abdominal. Isso pode ser minimizado tomando NAC com alimentos ou escolhendo uma forma de liberação gradual.

Reações alérgicas, embora raras, também são possíveis, incluindo erupções cutâneas ou coceira. Se ocorrerem sintomas alérgicos, interrompa o uso e procure orientação médica imediatamente.

Existem algumas contraindicações importantes a serem observadas. Pessoas com alergia ao NAC ou a qualquer um de seus componentes devem evitar o suplemento. Além disso, indivíduos com asma grave não controlada devem evitar o NAC, pois pode desencadear sintomas de asma. Se você possui um histórico de cálculos renais, deve usar NAC com precaução, uma vez que a cisteína pode aumentar o risco de formação de pedras nos rins.

Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar NAC, pois a segurança do suplemento nessas condições não foi completamente estabelecida. Pessoas que tomam medicamentos como nitroglicerina, redutores de açúcar no sangue ou anticoagulantes devem discutir o uso de NAC com um profissional de saúde devido a possíveis interações medicamentosas.

Para aqueles com condições de saúde crônicas, como doença renal ou hepática, é aconselhável falar com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC. Evitar doses excessivamente elevadas é essencial, pois isso pode resultar em desconforto estomacal e outros efeitos colaterais. Em resumo, ao considerar o uso de NAC como suplemento, é crucial consultar um profissional de saúde para avaliar sua situação específica e garantir que seja apropriado para suas necessidades e condições de saúde individuais.

Possíveis efeitos colaterais do NAC
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela . Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
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