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N-acetil L-cisteína

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A N-acetilcisteína, também conhecida como NAC, é a forma acetilada do aminoácido cisteína. É amplamente utilizada para auxiliar no funcionamento da saúde respiratória e é bastante relacionada na área farmacêutica pelo seu uso benéfico em doenças como bronquite, pneumonia, enfisema e fibrose cística. Como suplemento alimentar, o NAC oferece uma variedade de benefícios à saúde.

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A N-Acetilcisteína (NAC) é essencial na produção de glutationa, uma substância antioxidante poderosa no combate ao estresse oxidativo.

As vantagens do NAC para a saúde

A N-Acetilcisteína, conhecida como NAC, é um suplemento valorizado por suas múltiplas ações. Como precursora da glutationa, uma substância antioxidante, estudos revelam que o NAC pode ajudar na neutralização de radicais livres e na redução do estresse oxidativo.

Radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células, contribuindo para o envelhecimento precoce e para o desenvolvimento de doenças crônicas.

Ao estimular a produção de glutationa, o NAC contribui para a integridade das células, ajudando a manter o equilíbrio redox. Estudos mostram que o NAC é eficaz como um tratamento complementar em doenças respiratórias, destacando sua importância como suplemento.

Especificações do produto

Quantidade por pote
60 cápsulas com 650 mg (60 doses)
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Ingredientes
N-acetil L-cisteína (600 mg)

NAC: uma grande aliada para a saúde respiratória.

Em um estudo realizado por Raghu et al. (2021), pesquisadores testaram a eficácia de 1200 mg diários de NAC (N-acetil-cisteína), divididos em duas doses, em pessoas com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Os resultados foram promissores, mostrando melhora na função dos pulmões e diminuição de episódios graves da doença. Estudos recentes sugerem que o NAC pode ajudar a reduzir complicações em pacientes com DPOC, incluindo aqueles que usam inaladores com corticosteroides. Por isso, em 2020, a NAC passou a ser considerada uma opção no tratamento da DPOC, segundo o relatório da Iniciativa Global para esta doença.

SOU PRÁTICO

Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.

Restrições alimentares

SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS

Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.

GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS

Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 9 anos.

O que é resveratrol?

Caso você já tenha ouvido falar que consumir vinho tinto faz bem à saúde, é muito provável que também já tenha escutado sobre o resveratrol – o muito elogiado composto que está presente nessa bebida.

O resveratrol é um composto bioativo classificado como polifenol, encontrado em uma variedade de alimentos, como nas uvas tintas, mirtilos e no amendoim. Naturalmente, o resveratrol existe em duas formas: cis- e a trans-resveratrol (sendo a segunda a forma ativa, mais estável e considerada mais interessante pelos benefícios).

O que é resveratrol?
Para que serve o resveratrol

Para que serve o resveratrol?

O consumo de resveratrol serve para complementar a alimentação e oferecer alguns potenciais benefícios adicionais à saúde.

  • O estudo "Resveratrol, Metabolic Syndrome, and Gut Microbiota" revelou que o resveratrol ajuda a reduzir o estresse oxidativo tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto em pacientes com doenças metabólicas caracterizadas por alto grau de estresse oxidativo.
  • Segundo uma revisão de Chaplin et al. (2018) vários estudos em humanos relataram que o resveratrol pode ter um efeito anti-inflamatório agudo em indivíduos saudáveis, sem nenhuma condição clínica.

Benefícios do resveratrol - encontrados em estudos científicos

1. Função cardiovascular

Estudos como o de Rousselot (2016), já relataram que consumir resveratrol regularmente está associado à proteção cardiovascular, diminuindo o risco de aterosclerose, hipertensão, acidente vascular cerebral (AVC), infarto e insuficiência cardíaca.

2. Pele

Muitas doenças de pele derivam da radiação ultravioleta e do estresse oxidativo. Conforme o estudo The impact of resveratrol on skin wound healing, scarring, and aging, o resveratrol pode ser uma abordagem de tratamento viável para apoiar a cicatrização de feridas, neutralizar cicatrizes excessivas e até mesmo prevenir o fotoenvelhecimento da pele.

Benefícios do resveratrol
Benefícios para a depressão

3. Depressão

Um estudo realizado pela Universidade de Buffalo nos Estados Unidos, apontou que o resveratrol bloqueia uma enzima relacionada ao controle de estresse no cérebro, afetando a saúde mental positivamente.

4. Ansiedade

O interesse da utilização do resveratrol nos transtornos psiquiátricos se deve às suas características anti-inflamatórias e antioxidantes. Assim como na depressão, conforme um estudo de 2020 publicado na revista Cell, o composto bioativo pode oferecer benefícios adjuvantes para a ansiedade.

5. Cognição

O resveratrol pode auxiliar em certas funções cerebrais. Inclusive, um estudo conduzido por cientistas brasileiros publicado em 2020, já demonstraram que essa substância melhorou significativamente algumas medidas de desempenho cognitivo.

6. Doenças degenerativas

Conforme o estudo Resveratrol as a Therapeutic Agent for Neurodegenerative Diseases, os benefícios do resveratrol relacionados à prevenção de doenças degenerativas pode ser associado à atividade antioxidante e anti-inflamatória do fitonutriente. São exemplos: Alzheimer, a doença de Huntington e de Parkinson.

7. Síndrome dos ovários policísticos

Um estudo publicado na renomada revista científica The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, identificou que o resveratrol pode reduzir a os andrógenos ovarianos e adrenais em mulheres com síndrome do ovário policístico, e assim, ajudar a corrigir o desequilíbrio hormonal.

benefícios para síndrome dos ovários policísticos

Emagrecimento e o resveratrol

Como observado, o resveratrol possui uma série de benefícios e ele também pode auxiliar no processo de emagrecimento quando associado a uma dieta de déficit calórico.


Um estudo de meta-análise demonstrou que a ingestão de resveratrol ajudou a reduzir significativamente o peso e o percentual de gordura em pacientes com sobrepeso ou obesidade, além de sugerir que a suplementação com resveratrol pode também ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.


Em resumo, o resveratrol pode ajudar a promover um cenário metabólico mais favorável para o emagrecimento. Veja o que o nutricionista Dr. Daniel Coimbra fala sobre a relação entre o resveratrol e o emagrecimento.


Onde encontrar o resveratrol?

  • Vinho tinto
  • Suco de uva
  • Uva
  • Amora
  • Mirtilo
  • Cranberry
  • Cacau
  • Amendoim com casca
onde encontrar resveratrol
fonte de resveratrol

Mas afinal, qual a maior fonte de resveratrol?

Uvas vermelhas e vinho tinto: esses alimentos possuem os maiores níveis de resveratrol, sendo que este composto bioativo está presente em maior concentração na casca da uva, e a quantidade varia de acordo com a espécie e fatores relacionados ao cultivo.

Então o vinho é uma boa fonte de resveratrol?

Sim! No entanto, visto que o resveratrol está presente na casca da uva, mas não na polpa, o vinho branco contém quantidades muito pequenas de resveratrol, em comparação com o vinho tinto. Além disso, é preciso ter cuidado com a quantidade de consumo, já que também apresenta álcool na composição e o álcool é tóxico para o organismo.

vinho como fonte de resveratrol
suplemento de resveratrol

Suplementos com resveratrol

Para quem deseja mais praticidade e segurança, há opções de suplementos com resveratrol. Esses produtos também podem conter outros ingredientes que agem sinergicamente com o composto bioativo para potencializar os benefícios.

Qual a quantidade de resveratrol para consumir ao dia?

De maneira geral, a dose diária indicada para pessoas saudáveis está entre 30 e 120 mg, não devendo exceder a quantidade de 5 g/dia. No entanto, cada indivíduo é único, e por isso o ideal é consultar um profissional de saúde especializado para saber a dose mais adequada.

quantidade de resveratrol por dia
Efeitos adversos e contraindicações

Quais os efeitos colaterais do resveratrol?

O excesso de resveratrol pode causar transtornos gastrointestinais, como diarreias, náuseas e vômitos. Além desses, nenhum outro efeito colateral foi identificado.

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.

O que é e para que serve o NAC?

O NAC (N-acetilcisteína) é obtido a partir da cisteína, um aminoácido que desempenha um papel fundamental na síntese de proteínas. Ele se destaca por sua ação mucolítica, originalmente utilizado na forma de xarope para condições que envolvem produção excessiva de muco e problemas respiratórios.

Uma característica marcante do NAC é sua atuação como precursor da glutationa, que é uma substância que age como antioxidante protegendo as células. Quando o corpo carece de antioxidantes, os radicais livres podem danificar as células saudáveis, tornando o estresse oxidativo um fator importante no desenvolvimento de várias doenças.

O que é NAC?
Para que serve o NAC

No entanto, a versatilidade do NAC não se limita apenas às questões respiratórias. Um estudo publicado na revista Oxidative Medicine and Cell Longevity mostrou que ao aumentar os níveis de glutationa, o NAC ajuda a prevenir e amenizar o dano hepático ao melhorar a capacidade do fígado de processar e eliminar toxinas.

Em resumo, o NAC é uma substância versátil que desempenha um papel relevante, graças à sua origem na cisteína e sua contribuição como precursor da glutationa.

Benefícios do NAC para a saúde

Encontrados em estudos científicos

Os benefícios do NAC para a saúde são principalmente devido à sua função como precursor da glutationa, que é um poderoso antioxidante. Essa substância tem se destacado como uma opção versátil que pode contribuir em uma variedade de aspectos do bem-estar humano. Abaixo,conheça os benefícios do NAC encontrados em estudos:

Relacionados à saúde respiratória

Um estudo analisou o uso da N-acetilcisteína (NAC) no tratamento de pacientes com COVID-19, com foco na redução do estresse oxidativo e na saúde respiratória. A pesquisa sugere que a NAC, atuando como um agente mucolítico, pode ajudar a reduzir a inflamação descontrolada e melhorar a função pulmonar, tornando-a uma opção a ser considerada em condições que afetam a função respiratória.

Benefícios do NAC para a saúde
nac para Saúde respiratória e imunidade

Relacionados à imunidade

Um estudo publicado em 2022 verificou que a N-acetilcisteína (NAC) atua na restauração das respostas normais das células imunitárias através da inibição da apoptose das células T e do combate aos radicais livres. Segundo o estudo, essa ação sob o sistema imunológico pode reduzir potencialmente a incidência ou gravidade da pneumonia associada à infecção viral, por exemplo.

Relacionados à saúde mental e neuropsiquiátrica

Um estudo que investigou os efeitos do NAC no tratamento de transtornos psiquiátricos sugere que a N-acetilcisteína pode contribuir positivamente no contexto de diversos transtornos, influenciando a regulação de neurotransmissores e a função cognitiva. Em resumo, a pesquisa destaca a importância da nutrição na saúde mental e o potencial uso da NAC como um complemento.

Relacionadas à capacidade antioxidante

A ação antioxidante proporcionada pelo NAC têm chamado a atenção de atletas e praticantes de exercícios. Estudos mostram que a N-acetilcisteína (NAC) é usada como suplemento esportivo porque ajuda a controlar o dano oxidativo causado pelo exercício, graças às suas propriedades antioxidantes e à capacidade de manter os níveis de glutationa, ajudando a melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular.

Relacionado à glutationa

O NAC, ao estimular a produção de glutationa no corpo, pode auxiliar a saúde da pele proporcionando um efeito anti envelhecimento, segundo um estudo. A glutationa, sendo um potente antioxidante, pode ajudar a proteger a pele contra danos causados por radicais livres e toxinas, que aceleram o processo de envelhecimento.

Relacionado à proteção hepática

Estudos indicam que ao aumentar a produção de glutationa, o NAC pode auxiliar na detoxificação hepática, contribuindo para o metabolismo de toxinas e protegendo as células hepáticas de danos. Então, além de tratar danos causados pela intoxicação de paracetamol, o NAC também pode ajudar a melhorar a função do fígado em casos de lesões hepáticas provocadas pelo consumo excessivo de álcool.

Relacionado à redução da inflamação

O NAC é reconhecido em estudos por seus benefícios relacionados à redução da inflamação, sendo particularmente útil como adjuvante no tratamento de doenças inflamatórias. Ao diminuir os níveis de substâncias inflamatórias no corpo e promover a produção de antioxidantes, o NAC pode ajudar a aliviar os sintomas e a progressão de diversas condições.

nac para Saúde mental e capacidade antioxidante
Contraindicações do NAC

Quem pode consumir NAC?

O N-acetilcisteína (NAC) pode ser consumido por adultos que buscam os seus benefícios. Trata-se de um suplemento que é frequentemente procurado para condições hepáticas ou respiratórias que envolvem excesso de muco, como bronquite crônica, por exemplo.

No entanto, há algumas exceções e precauções:

  • Pessoas com asma: embora possa ajudar em condições respiratórias, pessoas com asma devem consultar um médico antes de usar.
  • Interações medicamentosas: o NAC pode interagir com medicamentos, especialmente com nitroglicerina e outros vasodilatadores.
  • Condições de saúde específicas: pessoas com problemas renais ou hepáticos devem usar o NAC sob supervisão médica.
  • Alergias ao NAC: indivíduos com alergias conhecidas ao NAC ou seus componentes não devem tomar esse suplemento.

Por essas razões, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Como o NAC atua como suplemento?

O N-acetilcisteína (NAC) é amplamente utilizado como suplemento por desempenhar um papel na síntese de glutationa, que é uma molécula antioxidante. Sua versatilidade e potencial em diferentes áreas da saúde fazem dele uma escolha popular para complementar o estilo de vida e a dieta.

NAC  como suplemento
como e quando tomar NAC

Quando e como tomar NAC?

O momento e a forma de tomar N-acetilcisteína (NAC) podem variar com base nas necessidades individuais e objetivos de saúde. Aqui estão algumas instruções gerais para considerar ao tomar NAC:

  • dosagem recomendada: a dosagem recomendada de nac pode variar, geralmente oscilando entre 600 mg a 1200 mg por dia;
  • forma de suplemento: o NAC geralmente está disponível em forma de cápsulas ou comprimidos;
  • com ou sem alimentos: o NAC pode ser tomado com ou sem alimentos, dependendo da preferência pessoal. algumas pessoas preferem tomar com uma refeição para evitar desconforto estomacal, enquanto outras o tomam com o estômago vazio;
  • horário: o NAC pode ser dividido em doses ao longo do dia ou tomado de uma vez, dependendo das necessidades individuais. algumas pessoas preferem tomar uma dose pela manhã e outra à noite;
  • objetivos de saúde: o momento de tomar NAC pode variar com base nos objetivos de saúde;
  • consulte um profissional: sempre é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC . Eles podem fornecer orientações específicas com base em suas necessidades individuais e estado de saúde.

Lembrando que a dosagem e o momento de tomar NAC podem variar, e é importante seguir as orientações específicas fornecidas pelo seu profissional de saúde ou fabricante do suplemento.

Efeitos colaterais e contraindicações

Ao considerar o uso de N-acetilcisteína (NAC) como suplemento, é importante estar ciente de possíveis efeitos colaterais. Já foram relatados distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia ou desconforto abdominal. Isso pode ser minimizado tomando NAC com alimentos ou escolhendo uma forma de liberação gradual.

  • Reações alérgicas, embora raras, também são possíveis, incluindo erupções cutâneas ou coceira. Se ocorrerem sintomas alérgicos, interrompa o uso e procure orientação médica imediatamente.
  • Indivíduos com asma grave não controlada devem evitar o NAC, pois pode desencadear sintomas de asma.
  • Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar NAC, pois a segurança do suplemento nessas condições não foi completamente estabelecida.
  • Pessoas que tomam medicamentos como nitroglicerina, redutores de açúcar no sangue ou anticoagulantes devem discutir o uso de NAC com um profissional de saúde devido a possíveis interações medicamentosas.
  • Para aqueles com condições de saúde crônicas, como doença renal ou hepática, é aconselhável falar com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com NAC.
Possíveis efeitos colaterais do NAC
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela . Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
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