IMMUNITY GUARD

O que é sistema imunológico?

Também chamado de sistema imune, o sistema imunológico garante proteção ao nosso organismo. Ele tem a função de evitar que corpos estranhos e patógenos afetem negativamente nossa saúde.

É um sistema complexo que compreende diversas células e órgãos que funcionam em conjunto como uma grande barreira de proteção.

Como reforçar sua imunidade para o dia a dia

Existem medidas de proteção que ajudam a melhorar o sistema imunológico, incluindo os suplementos para imunidade. Como todo sistema, ele depende de muitas variáveis para obter um bom funcionamento.

É possível fortalecer a imunidade por meio da prática de alguns hábitos diários. Veja 9 dicas abaixo:

• dormir bem;
• não fumar;
• evitar muita exposição ao Sol;
• restringir bebidas alcoólicas;
• controlar o estresse;
• praticar atividades físicas de forma moderada;
• só usar medicamentos quando realmente for necessário;
• ter a carteira de vacinação em dia;
• manter uma boa nutrição.

Immunity Guard - Suplemento para imunidade da Ocean Drop

Beta-glucana

Um estudo que investigou o efeito da suplementação com um fermentado de Euglena gracilis (nome científico da beta-glucana) na função imunológica, encontrou evidências de que a beta-glucana pode reduzir e prevenir sintomas de infecção do trato respiratório superior, fornecendo suporte imunológico e protegendo a saúde geral.

Cúrcuma

Segundo estudo, a curcumina, presente na Cúrcuma, pode aumentar as respostas de anticorpos. Isso sugere que seus efeitos benéficos na artrite, alergia, asma, aterosclerose, doenças cardíacas, doença de Alzheimer, diabetes e câncer podem ser decorrentes da sua capacidade de modular o sistema imunológico.

Vitamina A

Essa vitamina desempenha ação antioxidante e, por isso, tem a capacidade de combater os radicais livres – substâncias que, em excesso, causam o envelhecimento das células e trazem prejuízos ao organismo.

A vitamina A também é essencial para o desenvolvimento e manutenção dos tecidos que revestem a superfície do corpo e para tornar o sistema imunológico mais ativo, melhorando a resistência às infecções.

Vitamina C

Esse nutriente já é conhecido por ser um potente antioxidante e ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Portanto, não é novidade que sua presença é fundamental no melhor suplemento para imunidade.

Além disso, a vitamina C auxilia na formação de colágeno, absorção de ferro dos alimentos, regeneração da forma reduzida de vitamina E e no metabolismo energético, de proteínas e gorduras.

Selênio

Um estudo publicado na revista Nutrients em 2018 demonstrou que a imunidade depende da ingestão adequada de selênio, principalmente por causa das selenoproteínas.

Esse mineral também auxilia na proteção contra a ação dos radicais livres, já que é um antioxidante.

Zinco

O zinco é conhecido por desempenhar um papel importante no sistema imunológico e os indivíduos com deficiência do mineral podem apresentar condições relacionadas à imunidade franca.

Além disso, entre as principais funções do zinco está a participação na síntese e degradação de carboidratos, lipídios e proteínas. Ele também contribui para manutenção do cabelo, da pele e das unhas.

Lisina

Existem indícios de que a deficiência dietética de lisina limita a síntese de proteínas e a proliferação de linfócitos – que são células do sistema imune – prejudicando assim, a resposta imunológica.

Além disso, estudos mostram que a lisina é efetiva no tratamento do vírus da herpes, especialmente quando combinada com vitamina C, e ajuda a aumentar a imunidade em processos virais da gripe.

Metiona

Segundo pesquisas recentes, esse aminoácido essencial pode regular os processos metabólicos, o sistema imunológico inato e o funcionamento digestivo.

Também intervém no metabolismo de gorduras, na ativação de enzimas antioxidantes endógenas e na biossíntese de glutationa, tendo papel importante na neutralização do estresse oxidativo.

Referências

Vitamin-D and COVID-19: do deficient risk a poorer outcome?.
Vitamin A, Immunity, and Infection.
Selenium, Selenoproteins, and Immunity.
The Role of Vitamin E in Immunity.
Vitamin C and Immune Function.
Zinc and immunity.
Amino acids and immune function.
Vitamin D and the Immune System.