Pele ressecada: conheça 12 causas e como melhorar

A pele é o maior órgão do nosso corpo e desempenha um papel vital na proteção contra elementos externos. No entanto, muitas pessoas enfrentam o desconforto e a irritação causadas pela pele ressecada, pelo menos, em algum momento de suas vidas. A pele seca é uma condição comum que pode ser provocada por uma variedade de fatores, incluindo condições climáticas, hábitos diários e até mesmo predisposições genéticas. Neste artigo, exploraremos as causas subjacentes desse problema de pele e forneceremos soluções eficazes para aliviar e prevenir a pele ressecada. Se você deseja entender melhor porque sua pele pode estar ressecada e descobrir maneiras de mantê-la hidratada e saudável, continue lendo.

A pele ressecada, também conhecida como pele seca, é um problema dermatológico que afeta uma parcela significativa da população. Ela pode surgir devido a uma variedade de razões, que vão desde as condições ambientais e climáticas até fatores genéticos e o uso de medicamentos. Entender o que caracteriza a pele ressecada e como ela se diferencia de outros tipos de pele é essencial para o seu tratamento e cuidado adequados.

A principal característica da pele ressecada reside em uma modificação na barreira cutânea, que resulta em uma diminuição na produção de lipídios. Essa alteração torna a superfície da pele irregular, fazendo as células menos capazes de reter água. O resultado é uma pele áspera, carente de brilho, frágil e propensa a irritações. Além disso, a pele ressecada muitas vezes apresenta desconforto, sensação de repuxamento, coceira e pode desenvolver rachaduras e descamações.

É importante destacar que a pele ressecada é um sintoma e não uma condição em si. Ela pode ocorrer por várias razões, e sua intensidade varia de pessoa para pessoa. Fatores, como clima frio e seco, banhos frequentes, especialmente com o uso de sabonetes agressivos, dermatite atópica e idade avançada são considerados fatores de risco para o ressecamento cutâneo.

A pele ressecada é, em si mesma, um sintoma. Ela se manifesta por meio de uma série de sinais que podem impactar tanto a aparência quanto o conforto da pele. Esses sinais são resultado direto de alterações na barreira cutânea que levam à redução na produção de lipídios, tornando a pele menos eficaz em reter água. A seguir, abordaremos em detalhes os sinais mais frequentemente associados à pele ressecada:

O ressecamento excessivo da pele pode levar a uma série de consequências que afetam não apenas a aparência, mas também a saúde da pele. Uma das principais consequências da pele muito seca são as rachaduras, que podem surgir em áreas como mãos e pés. Essas rachaduras podem ser dolorosas e criar portas de entrada para bactérias e fungos, aumentando o risco de infecções cutâneas.

Além disso, a sensação de repuxamento e a coceira intensa podem comprometer a qualidade de vida das pessoas que sofrem com esse problema. Pessoas que já têm condições de pele, como dermatite atópica ou psoríase, podem experimentar piora das doenças quando a pele está muito seca.

A pele ressecada pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo:

Identificar a causa subjacente é importante para tratar e prevenir a pele ressecada de maneira eficaz.

A nutrição desempenha um papel fundamental na saúde da pele. A escolha dos alimentos que consumimos pode influenciar diretamente na prevenção do ressecamento e no aspecto geral da nossa pele. Alguns nutrientes e vitaminas desempenham um papel essencial nesse processo.

As vitaminas A, C e E, por exemplo, são conhecidas por seus benefícios para a pele. A vitamina A ajuda na regeneração das células da pele, a vitamina C é precursora de colágeno, enquanto a vitamina E protege a pele contra danos causados pelos radicais livres.

Além disso, os ácidos graxos ômega-3, encontrados em alimentos como peixes de água fria, sementes de chia e nozes, são conhecidos por sua capacidade de promover a hidratação da pele. Esses ácidos graxos ajudam a fortalecer a barreira cutânea, reduzindo a perda de água e evitando o ressecamento.

É importante ressaltar que a dieta ocidental muitas vezes é pobre em ácidos graxos ômega-3, o que pode contribuir para problemas de pele, incluindo o ressecamento. Portanto, a suplementação de ômega-3 é frequentemente recomendada.

Cuidar da pele seca é essencial para manter sua saúde e aparência. Abaixo separamos algumas recomendações para produtos, rotina de skincare e soluções naturais para ajudar a aliviar os sintomas da pele ressecada.

Com o objetivo de oferecer informações precisas e relevantes, o conteúdo foi escrito pela equipe Ocean Drop e cuidadosamente revisado pela nutricionista Suelen Santos da Costa, CRN10 7816. Suelen é graduada pela Universidade Federal de Pelotas e possui Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional pela VP Centro de Nutrição Funcional.