Gosto metálico na boca: o que pode causar e como tratar

Por que sentimos gosto metálico na boca?

A percepção de sabores é um processo complexo, que envolve não apenas a língua e as papilas gustativas, mas também o sistema nervoso, a saliva, o olfato e até o funcionamento do trato gastrointestinal. Alterações em qualquer um desses pontos podem impactar a forma como sentimos o sabor dos alimentos – e isso inclui o surgimento de sensações estranhas como o gosto metálico.

Esse gosto pode ser descrito como algo similar ao ferro, cobre ou alumínio, e normalmente não está relacionado à ingestão direta desses metais. Ele pode surgir ao longo do dia, especialmente após comer, ao acordar ou até mesmo de forma constante.

Principais causas do gosto metálico na boca

Confira abaixo o que causa gosto metálico na boca:

1. Deficiência de vitamina B12

Estudos apontam que a vitamina B12 é essencial para o sistema nervoso, para a produção de glóbulos vermelhos e para o metabolismo de células em todo o corpo. Quando seus níveis estão baixos, é comum o surgimento de sintomas neurológicos e sensoriais, como formigamentos, cansaço, irritabilidade e alteração no paladar — incluindo o gosto metálico.

Se houver deficiência comprovada por exames, a suplementação de vitamina B12 é a principal estratégia. O suplemento da Ocean Drop é uma opção segura e eficaz, que pode ser utilizada com acompanhamento profissional.

2. Má higiene bucal

A presença de placas bacterianas, cáries e gengivites pode alterar significativamente o sabor na boca. As bactérias orais produzem substâncias que impactam o olfato e o paladar, levando a sensações desagradáveis como o gosto de sangue, metal ou ferrugem.

Manter uma rotina de higiene completa, com escovação adequada dos dentes, língua e uso de fio dental. Visitas regulares ao dentista também são fundamentais para evitar infecções silenciosas.

3. Uso de medicamentos

Diversos medicamentos provocam o efeito colateral da alteração do paladar. Entre os mais comuns estão:

• Antibióticos (como metronidazol);
• Antidepressivos;
• Anticonvulsivantes;
• Suplementos de ferro ou zinco em altas doses.

Entretanto, é recomendado nunca interromper o uso de um medicamento sem orientação médica. Se o sabor metálico na boca for persistente e causar incômodo, é fundamental conversar com o profissional de saúde para avaliar alternativas.

4. Infecções respiratórias

Gripes, sinusites e resfriados podem comprometer o olfato e a produção de saliva, levando a mudanças no paladar. A congestão nasal, por exemplo, prejudica a percepção completa do sabor dos alimentos e pode gerar gosto metálico temporário.

5. Alterações hormonais

Durante a gravidez, menopausa ou em distúrbios hormonais, o corpo passa por mudanças que afetam também a sensibilidade do paladar. Mulheres grávidas, por exemplo, frequentemente relatam o surgimento de gosto metálico nos primeiros meses de gestação, causado por mudanças hormonais e maior acidez estomacal.

6. Boca seca (xerostomia)

A saliva tem um papel importante no equilíbrio do paladar. Quando a produção está reduzida, como em casos de estresse, desidratação ou uso de certos medicamentos, há maior proliferação de bactérias e menor percepção de sabor – o que pode levar à sensação de gosto metálico.

7. Exposição a metais ou substâncias químicas

Trabalhadores da área industrial, de limpeza ou agricultura podem estar expostos a solventes, metais pesados ou produtos tóxicos que alteram o funcionamento dos nervos sensoriais ou das papilas gustativas.

8. Problemas neurológicos

Condições como paralisia facial, esclerose múltipla e até sequelas pós-Covid-19 podem afetar os nervos responsáveis pela condução do paladar, levando à sensação de gosto metálico na boca.

O que fazer ao sentir gosto metálico na boca?

Em muitos casos, o sintoma é temporário e desaparece espontaneamente. No entanto, algumas ações podem ajudar a reduzir o desconforto e identificar a causa:

• Melhorar a hidratação: beba bastante água ao longo do dia (35ml/kg de peso corporal);
• Caprichar na higiene bucal: escove também a língua;
• Evitar alimentos ultraprocessados e muito condimentados;
• Incluir frutas cítricas e alimentos frescos, que estimulam a salivação;
• Evitar fumar e reduza o consumo de álcool;
• Verificar os níveis de vitamina B12 e zinco, sempre com ajuda de um médico ou nutricionista.

A importância da vitamina B12 para o paladar e a saúde neurológica

Baixos níveis de vitamina B12 podem afetar a cognição, o humor, a energia e também o paladar e o olfato. Por isso, a suplementação com um produto confiável e bem absorvido, como a Vitamina B12 da Ocean Drop, pode ser uma excelente estratégia na prevenção e tratamento.

A forma metilcobalamina, presente no suplemento, é altamente biodisponível, o que significa que o corpo consegue absorver e utilizar de forma eficiente — favorecendo o equilíbrio neurológico, metabólico e sensorial.

Quando buscar ajuda médica?

Procure um profissional de saúde se:

• O gosto metálico persistir por mais de 7 dias sem causa aparente;
• Estiver associado a outros sintomas (como fadiga intensa, dormência, dificuldade de concentração ou alterações digestivas);
• Se estiver em uso contínuo de medicação e o sintoma impactar sua alimentação.

Por fim...

Sentir gosto metálico na boca pode parecer apenas um incômodo passageiro, mas pode ser o sinal de que seu corpo está pedindo atenção. Seja uma deficiência nutricional, uma alteração hormonal ou uma resposta a algum medicamento, a boa notícia é que, com orientação certa, o equilíbrio pode ser restaurado.

Prestar atenção aos sinais do corpo, manter uma alimentação rica em nutrientes, cuidar da higiene bucal e, quando necessário, contar com o suporte de suplementos de qualidade como os da Ocean Drop, pode fazer toda a diferença na saúde e bem-estar.

Referências

• Physiopathology of vitamin B12 deficiency and its laboratorial diagnosis. J Bras Patol Med Lab • v. 41 • n. 5 • p. 323-34 • outubro 2005
• Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency. Medically reviewed by Jared Meacham, PhD., RD, CSCS — Written by Jillian Kubala, MS, RD
• Why Do I Constantly Feel Tired and Have a Metallic Taste in My Mouth? Medically reviewed by Kristen M. Moyer, MD, Internal Medicine, Pediatrics, Hospice and Palliative Medicine — Written by Daniel Yetman