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Suplementos Veganos
Engana-se quem pensa que os suplementos veganos têm qualidade inferior aos provenientes de fontes animais. Muito pelo contrário, hoje em dia há diversas opções no mercado com composições 100% vegetais, saudáveis, seguras para o consumo, práticas, eficazes e, ainda, sustentáveis.
Além dos macronutrientes essenciais para a manutenção da saúde, como carboidratos, lipídios e proteínas, há os micronutrientes, que incluem as vitaminas e os minerais. Quem é adepto ao estilo de vida vegano, precisa ficar atento ao consumo de proteína vegetal, assim como de vitamina B12, cálcio, ferro e ômega 3 - nutrientes comumente encontrados em fontes animais.
Com uma rotina alimentar ideal, quem segue o veganismo não precisa - e nem irá - sofrer com nenhuma carência nutricional e os problemas de saúde decorrentes disso. Os suplementos sem origem animal servem para complementar a dieta - principalmente de veganos e de quem deseja viver em um mundo mais consciente.
A Ocean Drop possui um portfólio completo de suplementos veganos, incluindo o Extra Battery (um Smart Blend para auxiliar na capacidade mental que tem a recomendação ideal de vitamina B12), o Cálcio de Algas, a Spirulina (rica em ferro vegetal), o Ômega 3 (EPA e DHA) de Algas e muito mais, como a Astaxantina, a Chlorella, a Cúrcuma e o Ándale! Ándale!
Se você deseja aderir o estilo de vida vegano, mas teme ficar sem nutrientes importantes no corpo - não tenha mais esse medo. Siga lendo para saber tudo sobre o assunto e encontrar opções práticas e saudáveis!
O que é suplemento vegano?
No suplemento vegano são encontrados os mesmos nutrientes das opções animais, porém, provenientes de fontes 100% vegetais. Além disso, as suplementações veganas são mais amigas dos animais e do planeta. Você encontra no mercado desde suplementos de proteínas veganas até vitamina B12, cálcio, ferro e ômega 3 sem nenhum ingrediente animal.
Os benefícios do suplemento vegano
Para muito além de servir um estilo de vida, os suplementos veganos contribuem com o aumento do bem-estar e da qualidade de vida de qualquer consumidor. Eles contêm ingredientes, como vitamina B12, ácidos graxos ômega 3, cálcio e ferro que atendem desde atletas veganos até pessoas que querem melhorar a energia e o desempenho no dia a dia. Outros elementos importantes que integram os suplementos veganos são os aminoácidos. Eles são essenciais para o ganho de massa muscular e auxiliam no emagrecimento, complementando a rotina alimentar com muita eficácia. As proteínas de origem vegetal proporcionam mais facilidade de digestão quando comparadas às proteínas de origem animal - e essa é mais uma boa razão para adotar um suplemento vegano. Alguns suplementos veganos possuem também elementos termogênicos, que ajudam a melhorar o rendimento no treino e a produtividade no trabalho e nos estudos, já que estimulam o sistema nervoso e dão aquele up para cumprir as atividades do dia a dia - como é o caso do Ándale! Ándale! da Ocean Drop.
O que são produtos veganos? Entenda porque consumi-los!
Para entender o que são produtos veganos, é mais fácil que, primeiro, esteja claro para você o real significado do veganismo. Segundo o grupo, The Vegan Society, que criou o termo em 1944:
“Veganismo é uma filosofia e estilo de vida que busca excluir, na medida do possível e praticável, todas as formas de exploração e crueldade contra os animais na alimentação, vestuário e qualquer outra finalidade e, por extensão, que promova o desenvolvimento e uso de alternativas livres de origem animal para benefício de humanos, animais e meio ambiente.”É comum as pessoas associarem os produtos veganos apenas à alimentação – e, de fato, alimentos sem origem animal são indispensáveis para quem segue o veganismo. Entretanto, produtos veganos também diferenciam-se dos comuns no vestuário, nos cuidados com a higiene e limpeza e até na diversão, sabia?
O que são produtos veganos?
O adepto ao veganismo é conhecido como vegano – e essa pessoa só consome produtos veganos. Fácil, né? Esses produtos são todos aqueles livres de componentes animais, desde alimentos até cosméticos. Abaixo você saberá o que são produtos veganos relacionados ao vestuário, cuidados pessoais e alimentação:
Vestuário vegano
Os hábitos de vida estão mudando e tornando-se mais conscientes. Isso reflete no nosso modo de consumo, surgindo maior espaço para o desenvolvimento de marcas veganas e ecologicamente sustentáveis. Roupas, sapatos, acessórios, bolsas e outros itens com a proposta de não conterem matéria-prima animal em nenhuma parte do conteúdo, ou seja, sem couro, lã, seda, peles, penas e plumas de seres vivos, por exemplo, são encontrados com maior facilidade no mercado. A maioria desses tecidos e ornamentos citados já existem no formato fake e são substituíveis no vestuário vegano. Vale lembrar que é preciso ter cuidado para garantir que as colas usadas para os sapatos e as tintas de tecidos não tenham algum resquício de origem animal também.
Cosméticos veganos
Você sabia que a maioria dos cosméticos apresentam grandes quantidades de componentes de origem animal na composição? Além do leite e do mel, facilmente identificados, existem alguns que estão disfarçados na lista de ingredientes. O colágeno e a elastina, frequentemente encontrados em produtos para corpo, unhas e cabelos são obtidos através da fervura do tecido conjuntivo de animais. Por sua vez, a proteína de soja e o óleo de amêndoas podem ser usados para substituí-los. Os cosméticos veganos, além de não conterem ingredientes animais, não são testados neles. Cremes, xampus, sabonetes, maquiagens, entre outros, caso sejam veganos, estarão identificados no rótulo do produto. Procure por marcas que carregam o selo vegano.
Alimentos veganos
A dieta vegana não precisa ser monótona. É possível utilizar os alimentos tradicionais, como feijão, grão-de-bico, lentilha, arroz, legumes, verduras e frutas, mas também descobrir todo um novo mundo de ingredientes e sabores para implementar nas receitas. O tahine, que é uma pasta feita de sementes de gergelim, o tofu, que é um produto à base de soja e similar ao queijo, e o ágar-ágar, muito parecido com uma gelatina, mas feito à base de algas marinhas, são muito versáteis e nutritivos para incluir no cardápio vegano. Além disso, hoje já existem restaurantes e empresas especializadas em fornecer alimentos sem origem animal. Vale prestar atenção ao rótulo dos produtos e sempre procurar as informações sobre os ingredientes que compõem um prato.
Produtos veganos - alimentos
Ainda existem muitas dúvidas sobre “o que os veganos não podem comer?” ou, simplesmente, “o que é comida vegana?” Na dieta vegana é essencial que não contenha carne, seja ela vermelha ou branca, mel, ovos, além de leites e derivados, como queijos e iogurtes. Por esse motivo, a carência de vitamina B12, ferro, cálcio, ômega-3 e outros nutrientes são comuns no grupo.
Por que consumir produtos veganos?
A Associação Brasileira de Veganismo ressalta que a adesão ao estilo de vida vegano contribui para que cada vez mais os animais deixem de sofrer através da exploração e da morte. Além disso, auxilia na diminuição da reprodução artificial deles, pois quanto menor a procura, menor a oferta. Consumir produtos veganos auxilia a reduzir o número dos dejetos dos animais que são despejados na natureza e prejudicam a condição climática global. Por isso, a associação também relata que o veganismo gera impactos positivos no meio ambiente. Ainda, o estilo de vida desfavorece as indústrias que consomem excessivas quantidades de água, desmatam solos férteis, destroem a camada de ozônio e poluem a atmosfera terrestre; e a pesca industrial, que ajuda a desequilibrar faunas e extinguir espécies.
Gostou das nossas dicas veganas?
Agora que você já sabe o que são produtos veganos e o porquê de consumi-los, convidamos a seguir conhecendo o portfólio exclusivo da Ocean Drop – a marca de suplementos 100% vegetais! Todo o nosso portfólio oferece produtos com certificação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), possui produtor reconhecido, não contém agrotóxicos e não sofre modificação genética. Somos uma marca preocupada com o meio ambiente e a alimentação sustentável!