SPIRULINA
Suplemento de Spirulina em Tablet
Consumir 14g ao dia
240 Tabletes de 400 mg
Aline Rodrigues
Eu adoro essa spirulina, já tem quase 3 anos que consumo e me sinto nutrida, com a imunidade ótima! Nunca mais tive viroses ou qualquer doença.
Produto para 6 meses
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R$ 372,00
Por
R$ 248,15
Tablet
Menos de R$ 2,07/dia.
A Spirulina Ocean Drop é um superalimento 100% puro e de origem certificada. Reconhecida pela OMS como “O Melhor Alimento para o Futuro”, nossa fórmula preserva a máxima densidade nutricional: rica em proteínas (60%), ferro, vitamina B12 e Ficocianina (poderoso antioxidante). Ideal para quem busca fortalecer a imunidade, aumentar a energia e auxiliar no controle de peso e saciedade.
A indicação de Spirulina da Ocean Drop é de 4 cápsulas/tablets ao dia, consumidos, preferencialmente, 30 minutos antes ou depois das grandes refeições. .
A Spirulina da Ocean Drop tem extremo controle de qualidade e origem da Província de Hainan. É considerada um complemento alimentar que auxilia a suprir as necessidades nutricionais do organismo e, ainda, apresenta propriedades funcionais sendo estudadas. Você pode comprar Spirulina de forma segura e confiável aqui em nosso site!
Tabela Nutricional
Porções por embalagem: 7
Porção: 14 g (35 tabletes)
14 g
%VD*
Proteínas (g)
8,4
17
“Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos totais, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.”
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Ingredientes:
Espirulina (Arthrospira platensis) em pó.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Espirulina (Arthrospira platensis) em pó.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
O que é Spirulina?
A Spirulina ou espirulina é uma cianobactéria, popularmente conhecida como microalga, reconhecida mundialmente como um superalimento. Na versão da Ocean Drop, a Spirulina destaca-se pela origem controlada e alta concentração nutricional. De acordo com estudos, ela oferece uma densidade superior de proteínas, vitaminas (especialmente B12), minerais e ficocianina (poderoso antioxidante) quando comparada a alimentos convencionais.
Disponível em cápsulas e tabletes de 400mg, nossa Spirulina é 100% pura, sem aglutinantes, ideal para quem busca nutrição funcional com praticidade.
Para que serve a Spirulina?
Reconhecida como "O Melhor Alimento para o Futuro" pela OMS, a Spirulina serve como um potente complemento nutricional para diversas funções do organismo. Seus principais usos baseados em evidências científicas incluem:
- Gerenciamento de Peso: Auxilia na saciedade e nutrição durante dietas de déficit calórico.
- Perfil Lipídico: estudos indicam auxílio na redução de triglicerídeos e colesterol LDL.
- Imunidade e Energia: Combate a fadiga e fortalece o sistema imune devido à alta biodisponibilidade de ferro e antioxidantes*.
- Ação Anti-inflamatória: Pode auxiliar na melhora de sintomas de rinite alérgica e processos inflamatórios*.
Como escolher a melhor Spirulina: Pureza e Segurança
Nem toda Spirulina disponível no mercado possui a mesma qualidade. Como essa cianobactéria tem uma alta capacidade de absorção (bioacumulação), ela funciona como uma "esponja" no ambiente onde é cultivada. Isso significa que, se a água não for estritamente controlada, a Spirulina pode absorver metais pesados e toxinas prejudiciais à saúde.
Portanto, ao escolher sua Spirulina, verifique sempre três pilares fundamentais:
- Origem Certificada: A Spirulina deve vir de águas alcalinas e monitoradas. A Spirulina Ocean Drop, por exemplo, provém da Província de Hainan, uma zona de cultivo referência mundial em pureza.
- Ausência de Aditivos: Muitas marcas adicionam aglutinantes ou corantes para baratear o produto. A melhor opção é a 100% pura, garantindo que você está pagando apenas pelo nutriente.
- Imunidade e Energia: Combate a fadiga e fortalece o sistema imune devido à alta biodisponibilidade de ferro e antioxidantes*.
- Processo de Secagem: O método de desidratação deve ser cuidadoso para preservar a estrutura das proteínas e da ficocianina (antioxidante azul).
Optar por uma Spirulina de origem desconhecida ou focada apenas no menor preço pode comprometer a segurança do suplemento e reduzir drasticamente os benefícios esperados.
Saiba a relação entre a Spirulina e o emagrecimento
A Spirulina emagrece? Embora não seja um milagre, ela é uma poderosa aliada estratégica. O segredo está na saciedade: a Spirulina é rica em Fenilalanina, um aminoácido que estimula a produção de colecistoquinina (CCK), hormônio relacionado à sensação de plenitude gástrica
Além disso, por ser densa em nutrientes e ter apenas 25 calorias por dose (10g), ela nutre o corpo durante dietas restritivas, evitando a "fome oculta" (desejo de comer por falta de nutrientes), comum em quem busca perder peso rapidamente.
É possível usar a Spirulina para emagrecer?
Para o emagrecimento ocorrer, é preciso ingerir menos calorias do que se gasta, ou seja, é preciso estar em déficit calórico. Esse déficit precisa se manter por um tempo, pois o emagrecimento é um processo crônico. Dito isso, há uma porção de estratégias para sustentar uma dieta baixa em calorias pelo tempo necessário. Lembrando que uma dieta baixa em calorias não deve significar uma dieta baixa em nutrientes.
Segundo os resultados de uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados, a suplementação de Spirulina pode reduzir significativamente o peso corporal, principalmente em indivíduos obesos. Isso porque, os resultados de 5 estudos mostraram uma redução significativa no peso após a suplementação com Spirulina. A análise de subgrupo baseada no estado de saúde revelou que a mudança de peso em indivíduos obesos foi maior do que nos participantes com sobrepeso após a suplementação de Spirulina. Além disso, a análise mostrou que a suplementação de Spirulina levou a uma redução significativa no percentual de gordura corporal e na circunferência da cintura.
Para reforçar o achado anterior, uma estudo, publicado em 2021, mostrou que a suplementação de Spirulina pode fornecer pequenas reduções no peso corporal (variando de 1 a 10 kg).
Além disso, a suplementação de Spirulina também pode ajudar no exercício físico, que é um dos fatores indispensáveis para quem busca emagrecer. Um estudo identificou que a suplementação dessa alga melhorou o efeito do exercício entre participantes obesos. A perda de peso, o tempo para atingir a fadiga e o início do acúmulo de lactato no sangue foram melhorados após a suplementação. Os resultados desse estudo atestaram que a Spirulina foi capaz de melhorar sinergicamente os efeitos do exercício sobre a composição corporal e os parâmetros de aptidão cardiorrespiratória em indivíduos com sobrepeso e obesidade. Isso é especialmente importante para o emagrecimento, pois sabe-se que o exercício físico contribui positivamente para uma maior mobilização de gordura como fonte de energia.
Efeitos de redução do apetite também já foram relatados em alguns estudos sobre a Spirulina. A suplementação de 1 g por dia da alga azul por 12 semanas demonstrou ser eficaz na modulação do peso corporal e do apetite. Essa supressão do apetite se deve, principalmente, ao aminoácido L-fenilalanina presente na Spirulina, o que já foi demonstrado em estudos.
Como tomar Spirulina para emagrecer
A forma mais prática e eficiente de consumir a Spirulina é através de cápsulas ou tabletes. Este formato garante a ingestão da dosagem correta (400mg por unidade) e, principalmente, evita o sabor característico da alga, que pode ser intenso para alguns paladares na versão em pó.
Para potencializar o efeito de saciedade, a recomendação de ouro é ingerir a Spirulina com um copo cheio de água cerca de 30 a 40 minutos antes das principais refeições (almoço e jantar). Isso permite que as fibras e proteínas comecem a agir no estômago antes de você se sentar à mesa.
10 benefícios da Spirulina
Encontrados em estudos científicos
A Spirulina conta com uma série de potenciais benefícios impressionantes para a saúde. Seus nutrientes ricos e propriedades únicas a tornam um superalimento altamente valorizado. Os benefícios da Spirulina para a saúde encontrados em estudos incluem:
1. Controle de Triglicerídeos e Colesterol
Um estudo sugeriu que a Spirulina platensis, como terapia complementar, junto a uma dieta com restrição calórica, pode auxiliar no controle da perda de peso e também na redução dos níveis de triglicerídeos. Isso se dá, possivelmente, por meio de efeitos modulatórios nas vias anti-inflamatórias.
2. Fortalecimento da Imunidade
Um estudo realizado com idosos verificou que, após 6 e 12 semanas tomando Spirulina, a maioria dos participantes apresentaram maior atividade de uma enzima chamada IDO e um aumento na quantidade de glóbulos brancos.
3. Relacionados à nutrição
Segundo um estudo, a Spirulina fornece gorduras essenciais e alto teor de vitamina B12. Além disso, é uma boa fonte de betacaroteno, ferro, cálcio e fósforo.
4. Ação Antioxidante e Combate aos Radicais Livres
Um estudo mostrou que os efeitos antioxidantes da ficocianina, presente na composição da Spirulina, apresentam uma contribuição significativa para a atuação contra os radicais livres.
5. Alívio dos Sintomas da Rinite Alérgica
Segundo o estudo "The effects of spirulina on allergic rhinitis", o consumo de Spirulina pode ajudar a melhorar significativamente sintomas, como secreção e congestão nasal, espirros e coceira em pacientes com rinite alérgica.
6. Relacionados à saúde hepática
Uma pesquisa realizada com homens que consumiram Spirulina por seis meses, demonstrou redução dos níveis de enzimas utilizadas como marcadores da saúde hepática em pacientes com esteatose hepática não alcoólica.
7. Melhora do Desempenho Físico e Resistência
Um estudo realizado em homens relatou um aumento no rendimento do exercício após a suplementação de 3 g de Spirulina ao dia pelo período de uma semana.
8. Relacionados à diabetes
Um estudo relatou que a Spirulina aumentou os níveis de adiponectina, importante para o controle do açúcar no sangue.
Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
9. Relacionados à anemia
A hipótese do estudo “The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens” foi de que a Spirulina poderia melhorar a anemia e a redução na eficiência do sistema imune em idosos com histórico de anemia.
10. Relacionados à saúde cardíaca
Um estudo de revisão publicado recentemente sugere que os suplementos de Spirulina podem ajudar a melhorar os fatores de risco para doenças cardiometabólicas.
Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Para quem é indicada?
De acordo com Amanda Stedile, nutricionista graduada pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI), CRN-10 9307, a Spirulina, graças à sua alta biodisponibilidade de ferro, pode ser recomendada como suplemento para pacientes que sofrem de anemia e mulheres que enfrentam um fluxo menstrual intenso.
Dosagem usual e como tomar Spirulina
A indicação diária de Spirulina da Ocean Drop é de 4 cápsulas/tablets, sendo que ela deve ser ingerida, preferencialmente, 30 a 40 minutos antes ou depois das grandes refeições (café da manhã, almoço ou jantar). Você também pode seguir as orientações do seu profissional de saúde para consumo de Spirulina.
Efeitos adversos e contraindicações
Gestantes, lactantes e crianças menores de 11 anos devem evitar o consumo de Spirulina, a menos que seja recomendado por um profissional de saúde. A Spirulina também não é adequada para pessoas com fenilcetonúria, pois contém o aminoácido fenilalanina.
Indivíduos com hipertireoidismo devem evitar o consumo do superalimento, pois o iodo presente em sua composição pode interferir na eficácia da medicação e afetar o funcionamento da tireoide.
É importante ressaltar que nem todos os suplementos de Spirulina são iguais. É crucial garantir um controle de qualidade rigoroso durante todo o processo de extração para preservar todas as propriedades benéficas dessa alga. Portanto, escolha marcas com credibilidade e confiança.
Como e onde comprar?
Aqui no site da Ocean Drop, você encontra a Spirulina cápsulas e a Spirulina tablets. O preço da Spirulina em cápsulas sai por menos de R$ 1,45 ao dia e, da Spirulina em tablets, menos de R$ 1,32 ao dia. Em cada uma das opções há 400mg de spirulina, porém, o peso da versão cápsula é de 520mg (400mg de spirulina + 120mg dos componentes da cápsula).
Perguntas frequentes sobre Spirulina
Spirulina tira o sono?
Spirulina tira a fome?
Quando a Spirulina começa a fazer efeito?
A Spirulina emagrece quantos quilos por mês?
Pode tomar Spirulina e picolinato de cromo juntos?
Pode tomar Spirulina em jejum?
Pode tomar Spirulina todos os dias?
Spirulina e Chlorella: qual a diferença?
Referências
Effects of spirulina consumption on body weight, blood pressure, and endothelial function in overweight hypertensive Caucasians: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial
Effects of Spirulina supplementation on obesity: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials
Effect of Arthrospira (Spirulina) maxima Supplementation and a Systematic Physical Exercise Program on the Body Composition and Cardiorespiratory Fitness of Overweight or Obese Subjects: A Double-Blind, Randomized, and Crossover Controlled Trial
Complementary and Alternative Therapies for Weight Loss: A Narrative Review
The effects of Spirulina Platensis on anthropometric indices, appetite, lipid profile and serum vascular endothelial growth factor (VEGF) in obese individuals: a randomized double blinded placebo controlled trial
L-phenylalanine releases cholecystokinin (CCK) and is associated with reduced food intake in humans: evidence for a physiological role of CCK in control of eating
Spirulina platensis – Food for Future: A Review
The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens
Spirulina platensis effectively ameliorates anthropometric measurements and obesity-related metabolic disorders in obese or overweight healthy individuals: A randomized controlled trial
A randomized double-blind, placebo-controlled study to establish the effects of spirulina in elderly Koreans
Evaluation of chemoprevention of oral cancer with Spirulina fusiformis
Clinical Efficacy of Dermocosmetic Formulations Containing Spirulina Extract on Young and Mature Skin
Impact of daily supplementation of Spirulina platensis on the immune system of naïve HIV-1 patients in Cameroon: a 12-months single blind, randomized, multicenter trial
A randomized study to establish the effects of spirulina in type 2 diabetes mellitus patients
The hepatoprotective and hypolipidemic effects of Spirulina supplementation in non-alcoholic fatty liver disease
The effects of spirulina on allergic rhinitis
Effects of dietary Spirulina on vascular reactivity
The Effects of Spirulina Supplementation on Cardiometabolic Risk Factors: A Narrative Review
SPIRULINA PLATENSIS – FOOD FOR FUTURE: A REVIEW
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
