Produto para 2 meses
QUERCETINA
ação antioxidante
Consumir 1 cápsula ao dia
Contém 60 cápsulas de de 300 mg
A Quercetina é um flavonoide e composto bioativo natural, amplamente reconhecido por sua potente ação antioxidante e anti-inflamatória. Embora seja encontrada em alimentos como maçã, cebola e frutas vermelhas, a suplementação garante a ingestão de doses concentradas (300 mg) para potencializar benefícios como o reforço da imunidade, proteção cardiovascular e combate ao envelhecimento celular (ação senolítica).
Cápsula
Por
R$ 112,40
De
R$ 124,90
R$ 5,62 de cashback
Ação Antioxidante da Quercetina: Como funciona?
A quercetina é conhecida por sua atividade antioxidante. Segundo um estudo de 2020 intitulado "Quercetin: Its Main Pharmacological Activity and Potential Application in Clinical Medicine", essa substância possui quatro grupos hidroxila em sua estrutura química, conferindo-lhe uma forte capacidade antioxidante. Isso significa que ela pode ajudar a eliminar os radicais livres produzidos no corpo, contribuindo para a manutenção da saúde e equilíbrio do organismo.
Especificações do produto
Quantidade por pote
60 cápsulas de 300 mg
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Ingredientes
Quercetina (280 mg)
A Quercetina ajuda a emagrecer?
Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 12 semanas investigou o efeito do extrato de casca de cebola rico em quercetina em indivíduos coreanos com sobrepeso e obesos. Foram administradas cápsulas contendo 100 mg de quercetina diariamente.
Os resultados sugerem que o peso e a porcentagem de gordura corporal dos participantes diminuiu após as 12 semanas, conforme medido pelo método DEXA, um método que oferece uma das avaliações mais precisas disponíveis para quantificar a gordura corporal, a massa muscular e a massa óssea de um indivíduo com obesidade.
O que é e para que serve a quercetina?
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Afinal, o que é e para que serve a quercetina? Trata-se de um composto flavonoide polifenólico encontrado naturalmente na natureza em alimentos, como maçã, acerola, trigo sarraceno e pimentão.
Ela tem sido reconhecida em estudospor suas propriedades antioxidantes. Em função disso, estudos sugerem que a quercetina pode ser útil para combater o excesso de radicais livres no organismo.
Benefícios da quercetina
Encontrados em estudos
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
A quercetina apresenta uma ampla gama de propriedades que oferecem potenciais benefícios à saúde, de acordo com a ciência:
Relacionados à ação antioxidante e imunidade
A quercetina é reconhecida por sua potente ação antioxidante, que neutraliza os radicais livres e combate o envelhecimento celular. Além disso, atua como uma aliada do sistema imunológico: estudos sugerem que ela ajuda a regular a resposta inflamatória e possui ação antialérgica natural, sendo indicada para auxiliar no controle de rinites e na proteção contra vírus respiratórios.
Relacionados a perda de peso
Estudos indicam que a quercetina pode desempenhar um papel relevante na perda de peso, ajudando na redução tanto a gordura corporal quanto o índice de massa corporal (IMC), possivelmente por meio da supressão da adipogênese e regulação de proteínas quinases.
Proteção cardiovascular
Além da saúde do coração, estudos apontam que a quercetina atua como um agente senolítico, auxiliando na eliminação de células envelhecidas. Sua ação sinérgica com a Vitamina C e Zinco também é amplamente estudada para o fortalecimento da imunidade e proteção contra vírus respiratórios.
Onde encontrar?
A quercetina, um flavonoide essencial para a saúde, pode ser encontrada tanto em alimentos quanto em suplementos dietéticos, oferecendo uma variedade de opções para incorporá-la à dieta.
Quercetina em alimentos
A quercetina está presente em uma ampla variedade de alimentos, especialmente em frutas e vegetais. Para obter boas quantidades através da dieta, inclua:
- Cebola roxa (uma das fontes mais concentradas);
- Maçã (com casca);
- maçãs;
- Frutas vermelhas (cereja, framboesa, cranberry);
- Uvas e Vinho tinto;
- Vegetais verdes: Brócolis, aspargos e couve;
- Chás e Ginkgo biloba.
Embora a alimentação seja fundamental, a suplementação é a forma mais eficaz de garantir a dose terapêutica (300mg ou mais) usada em estudos clínicos
Como tomar Quercetina: Dosagem e Recomendações
Nos últimos anos, os suplementos dietéticos de quercetina têm se tornado uma escolha popular para muitas pessoas que buscam garantir uma ingestão adequada desse flavonoide. Esses suplementos oferecem uma maneira conveniente de obter os benefícios da quercetina em doses concentradas, sendo facilmente absorvidos pelo organismo. Mas como tomar?
Sugere-se o consumo de 1 cápsula de quercetina em qualquer horário do dia ou conforme a orientação do médico ou nutricionista.
Efeitos adversos e contraindicações
É importante estar ciente das precauções e possíveis efeitos colaterais associados ao consumo de quercetina, especialmente ao utilizar suplementos dietéticos. Aqui estão algumas orientações a serem consideradas:
Possíveis efeitos colaterais
Os principais efeitos colaterais relatados com o uso de suplementos de quercetina incluem dor de cabeça e desconforto estomacal. Além disso, algumas pessoas podem experimentar reações alérgicas, manifestadas por sintomas, como vermelhidão, coceira ou erupções cutâneas.
Contraindicações
- Crianças não devem utilizar suplementos de quercetina, pois a segurança e eficácia desses produtos em crianças ainda não foram estabelecidas;
- mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o consumo de quercetina, uma vez que não há evidências suficientes sobre sua segurança nessas condições;
- indivíduos com problemas renais devem evitar o uso de suplementos de quercetina, pois pode haver preocupações com a excreção renal do composto;
- pessoas que estão tomando medicamentos para controle da pressão arterial, diabetes, antibióticos, corticosteroides ou anticoagulantes devem consultar um médico antes de iniciar o uso de quercetina, pois pode haver interações medicamentosas potenciais.
Onde comprar?
Para adquirir o suplemento de quercetina, há uma variedade de opções disponíveis, incluindo a loja online da Ocean Drop, algumas farmácias e lojas de produtos naturais.
Referências
Quercetin and metabolic syndrome: A review
Onion peel extract reduces the percentage of body fat in overweight and obese subjects: a 12-week, randomized, double-blind, placebo-controlled study
Hypocholesterolemic Efficacy of Quercetin Rich Onion Juice in Healthy Mild Hypercholesterolemic Adults: A Pilot Study
Health Benefits of Quercetin in Age-Related Diseases
Antioxidant Activities of Quercetin and Its Complexes for Medicinal Application
Does Quercetin Improve Cardiovascular Risk factors and Inflammatory Biomarkers in Women with Type 2 Diabetes: A Double-blind Randomized Controlled Clinical Trial
