ANTIDEPRESSIVOS
Orienta-se que pessoas que fazem o uso de medicamentos antidepressivos consultem um profissional da saúde antes de iniciar o consumo.
Conhecida como hormônio do sono, de fato, diversos estudos mostram que a Melatonina em suplemento pode beneficiar a indução e a qualidade do sono. O que muita gente não sabe, é que evidências científicas também já relataram outros benefícios da Melatonina, como sua ação antioxidante, para saúde mental, níveis de insulina, entre outros.
A melatonina Ocean drop é ótima! Tomo 4 gotinhas antes de dormir e durmo muito bem!
Estou consumindo a uma semana e já vejo diferença, estou dormindo bem melhor!
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Cada embalagem disponibiliza 600 gotas na concentração de 0,21 mg de Melatonina, dosagem aprovada pela Anvisa no Brasil. Você também pode consumir de acordo com as recomendações do seu médico ou nutricionista.
Porção de 0,05 ml (1 gota) | |
Quantidade por porção | % VD |
Melatonina | 0,21 mg | ** |
SOU PRÁTICO
Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.
Orienta-se que pessoas que fazem o uso de medicamentos antidepressivos consultem um profissional da saúde antes de iniciar o consumo.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob o uso de medicamentos, consulte seu médico.
Entenda como oferecemos o melhor para você
Em um estudo clínico, controlado por placebo, 58 mulheres com síndrome do ovário policístico, entre 18 a 40 anos, participaram. Um grupo recebeu melatonina na dose de 10 mg ao dia e, o outro, placebo, 1h antes de dormir, por 12 semanas. Entre os resultados, foi destacado que a suplementação de melatonina melhorou parâmetros de qualidade do sono, saúde mental, níveis de insulina e colesterol.
A suplementação de 3 mg de melatonina, consumida 1h antes de deitar e pelo período de quatro semanas, se mostrou eficaz e segura para melhorar alguns aspectos da qualidade objetiva do sono em um estudo clínico. Os fatores otimizados incluíram tempo total de sono, porcentagem de movimentos rápidos dos olhos e tempo de despertar matinal em pacientes de meia-idade com insônia.
Um estudo avaliou a baixa dosagem de melatonina (0,5 mg) em pacientes cegos. Durante o tratamento, houve um aumento significativo no tempo do sono noturno e uma redução no número e duração dos cochilos diurnos. Foi sugerido que o efeito positivo da melatonina no sono se dá, parcialmente, devido às suas propriedades de indução do adormecimento.
Referências
Effects of melatonin administration on mental health parameters, metabolic and genetic profiles in women with polycystic ovary syndrome: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial
veja maisEfficacy of melatonin for sleep disturbance in middle-aged primary insomnia: a double-blind, randomised clinical trial
veja maisThe effects of low-dose 0.5-mg melatonin on the free-running circadian rhythms of blind subjects
veja mais
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