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FOCUS ENERGY

saúde mental

Modo de uso: Consumir 2 cápsulas ao dia

Contém 60 cápsulas de de 500 mg

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Para alta performance, mente e corpo devem estar em sintonia. O Focus Energy combina vitaminas B12 e B6, magnésio, colina, cafeína, fosfatidilserina, coenzima Q10 e biotina, proporcionando energia e benefícios extras para uma maior qualidade de vida.

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Tabela Nutricional

Descubra a importância das vitaminas na obtenção de energia e disposição.

Deseja ter mais energia e disposição?

As vitaminas desempenham papel crucial no metabolismo energético do corpo. A B12 converte nutrientes em energia, enquanto a B6 contribui para o processo. As do complexo B, essenciais na produção de glóbulos vermelhos, mantêm a disposição física. Dieta equilibrada, incluindo frutas, legumes, grãos, proteínas magras e laticínios, é vital. Deficiências vitamínicas podem causar problemas de saúde e falta de energia, sendo a suplementação uma opção quando a alimentação não atende às necessidades.

Especificações do produto

Quantidade por pote
60 cápsulas de 500 mg
Modo básico de consumo
2 cápsulas ao dia
Ingredientes
Colina (100 mg), Cafeína (100 mg), Coenzima Q10 (30 mg), D- Biotina (9,94 mcg), Fosfatidilserina (75 mg), Magnésio (63 mg), Vitamina B6 (13 mg) e Vitamina B12 (2,4 mcg)

Estou sem energia: e agora?

Suplementos para energia e disposição são úteis quando a dieta não atende às necessidades nutricionais, especialmente em situações de rotina exaustiva, sobrecarga de trabalho e distúrbios do sono. É crucial obter orientação profissional para avaliar suas necessidades específicas, garantindo o uso adequado de suplementos em dosagem e tipo recomendados para sua saúde.

ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO

Segundo a revisão de Chaplin et al. (2018) vários estudos em humanos relataram que o resveratrol pode ter um efeito anti-inflamatório agudo em indivíduos saudáveis, sem nenhuma condição clínica. O estudo concluiu que a ingestão de resveratrol reduziu o estresse oxidativo tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto em pacientes com doenças metabólicas caracterizadas por alto grau de estresse oxidativo.

Leia a pesquisa na integra

Benefícios

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam?

Perceba que a origem do cansaço e da disposição estão no cérebro, por isso, as vitaminas que atuam na função cerebral podem ser importantes para combater os sintomas da fadiga. Nesse contexto, as vitaminas desempenham um papel fundamental na produção de energia e no metabolismo do nosso corpo.

Elas ajudam a transformar os alimentos que consumimos em energia utilizável, além de terem outras funções importantes relacionadas ao estado de ânimo. Quando há deficiência de vitaminas e minerais, os processos do organismo são afetados, e, até mesmo, a absorção de nutrientes pode se tornar menos eficiente, prejudicando o funcionamento geral.

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam
Ação das vitaminas para dar energia e disposição

Por outro lado, é importante saber que é normal se sentir esgotado em um dia intenso de trabalho ou depois de fazer exercícios físicos extenuantes. Mas, quando essa sensação se manifesta também em dias comuns, é preciso investigar melhor a causa do cansaço extremo.

O fato é que o cansaço físico e mental pode ter muitas causas e uma delas é a deficiência de certos nutrientes e de vitamina para dar energia e disposição. Há 6 nutrientes específicos que podem contribuir para você se sentir mais disposto e enérgico.

6 Nutrientes para cansaço físico e mental encontrados em estudos

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Vitaminas e minerais são fundamentais para os seres humanos, pois desempenham papéis cruciais em uma variedade de vias metabólicas básicas. Os seus envolvimentos na produção de energia, transporte de oxigênio e funções neuronais os torna críticos para a função cerebral e muscular. Essas funções, por sua vez, têm influência direta na sensação de energia e cansaço.

Entre os nutrientes que ajudam a combater o cansaço físico e mental, 6 se destacam:

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental
Suplementos para o cansaço físico e mental

1. Vitaminas do complexo B

Estudos relatam que todas as vitaminas do complexo B, exceto o folato, estão envolvidas em várias etapas do sistema de produção de energia dentro da célula. Sendo assim, a oferta adequada dessas vitaminas é fundamental para o funcionamento do sistema de produção de energia. Outra conexão importante entre as vitaminas do complexo B com a fadiga é a anemia. A anemia não está sempre relacionada à carência de ferro. Há evidências de que o fornecimento inadequado de algumas vitaminas do complexo B, como a vitamina B6 e vitamina B12, pode levar à anemia.

2. Vitamina C

Segundo o que mostram alguns estudos, o fornecimento insuficiente de vitamina C pode ser responsável pela fraqueza ou dor muscular.

Segundo um estudo, o efeito agudo da vitamina C sobre a redução da fadiga já foi comprovado. O estudo foi realizado com trabalhadores de escritório e mostrou que a vitamina C intravenosa reduziu a fadiga em duas horas e o efeito persistiu por um dia.

3. Coenzima Q10

As mitocôndrias são as organelas responsáveis pela geração de energia e, para isso, elas precisam de Coenzima Q10. Esse processo de geração de energia é conhecido como síntese de ATP (Adenosina Trifosfato) e, sem esse sistema funcionando, simplesmente não existiria energia no corpo nem para abrir e fechar os olhos. Quando esse nutriente está deficiente, um dos sintomas pode ser a sensação de cansaço e falta de energia. Logo, segundo estudos, uma melhora significativa da falta de energia pode ser observada em pessoas que sofrem de fadiga crônica depois da suplementação com CoQ10.

4. Magnésio

Diversos estudos mostram que o magnésio é essencial para a regulação da contração muscular, metabolismo da insulina e para a síntese de DNA, RNA e proteínas. Alguns estudos, inclusive, já analisaram que um dos primeiros sinais de carência de magnésio inclui manifestações neurológicas e/ou neuromusculares.

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição
Vitaminas do complexo B e Fosfatidilserina

5. Cafeína

Os efeitos estimulantes da cafeína no sistema nervoso central são conhecidos há séculos. Numerosos estudos descrevem que a cafeína age no sistema nervoso central na região dos receptores de adenosina (é a adenosina que proporciona a sensação de letargia e sonolência). A cafeína obstrui os efeitos da adenosina, proporcionando mais disposição mesmo depois de uma noite de sono ruim. Por isso, um complexo vitamínico para cansaço físico e mental eficiente geralmente contém cafeína na composição.

6. Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é uma substância química essencial para muitas funções no corpo humano, especialmente no cérebro. Trata-se de um fosfolipídio de membrana encontrado em altas concentrações no tecido cerebral.

Segundo estudos, a fosfatidilserina pode atenuar a percepção de fadiga física.

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental?

*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

A suplementação vitamínica pode trazer diversos benefícios na redução do cansaço físico e mental. Isso acontece, pois ao fornecer suporte nutricional adequado, os suplementos podem contribuir para o melhor funcionamento geral do organismo, proporcionando uma série de efeitos positivos.

Um dos potenciais benefícios da suplementação é a melhora na recuperação muscular. Estudos mostram que certos micronutrientes podem auxiliar na reparação dos tecidos musculares após exercícios físicos intensos.

Além disso, estudos* demonstram que alguns suplementos podem ajudar a diminuir a fadiga em geral, proporcionando mais energia e disposição ao corpo.

Algumas vitaminas e minerais desempenham um papel importante na saúde do cérebro, concentração, foco e memória.

Cafeína
Suplemento Extra Battery

Qual o melhor suplemento para cansaço físico e mental?

O Focus Energy tem justamente essa combinação inteligente de nutrientes específicos. Ele proporciona importantes vitaminas e nutrientes, como CoQ10, vitaminas do complexo B, cafeína, vitamina C e fosfatidilserina. Essa pode ser a ferramenta que faltava para você que precisa trabalhar, estudar, se exercitar e viver a vida intensamente.

Como tomar o suplemento Focus Energy?

No caso do suplemento Focus Energy, recomenda-se tomar duas cápsulas ao dia, preferencialmente com água. A dose pode ser consumida dividida, por exemplo, uma pela manhã e outra depois do almoço ou antes do treino.

É essencial respeitar a dosagem indicada, pois cada suplemento tem sua própria recomendação específica. Além disso, é importante verificar as interações com outros nutrientes, medicamentos ou condições de saúde que possam influenciar a absorção ou eficácia do suplemento. Consultar um profissional de saúde é fundamental para obter orientações personalizadas e seguras.

Em relação ao melhor horário para ingestão, não há uma resposta única, pois isso pode variar de acordo com a rotina e preferências individuais. Algumas pessoas preferem tomar o suplemento pela manhã para aproveitar seus efeitos ao longo do dia, enquanto outras preferem antes do treino para obter um impulso energético. O importante é encontrar um momento que seja conveniente e adequado para você.

Lembrando que cada suplemento pode ter instruções específicas, portanto, é sempre recomendado ler e seguir as orientações presentes na embalagem do produto.

Como tomar o suplemento
Efeitos adversos e contraindicações da suplementação

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação

Ao consumir suplementos que contenham cafeína, é importante tomar precauções devidas, pois podem haver efeitos adversos potenciais. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína tem propriedades diuréticas, o que pode levar à desidratação se não for compensada com uma ingestão adequada de líquidos.

É fundamental destacar que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir suplementos que contenham cafeína sem a recomendação de um profissional de saúde. Cada indivíduo tem sua tolerância à cafeína, e é importante estar ciente dos seus limites pessoais e monitorar os efeitos que a substância pode ter no seu corpo.

Outras dicas para ter mais energia e disposição

Aqui estão algumas dicas adicionais para aumentar a energia física e mental e ter mais disposição:

Durma o suficiente: ter uma quantidade adequada de sono de qualidade é essencial para renovar as energias e manter-se alerta durante o dia.

Coma uma dieta saudável: consuma alimentos nutritivos e balanceados, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, para fornecer os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar adequadamente.

Dicas para ter mais energia e disposição
Outras dicas para ter mais energia e disposição

Exercite regularmente: a prática regular de atividade física pode aumentar a energia, melhorar o humor e a disposição.

Gerencie o estresse: encontre formas de lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, meditação ou atividades prazerosas que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade.

Fique hidratado: beber água ao longo do dia ajuda a evitar a fadiga e a manter o corpo funcionando de forma adequada.

Obtenha luz solar suficiente: a exposição à luz solar pode ajudar a regular o ritmo circadiano, contribuindo para uma melhor energia e disposição.

Evite cafeína e álcool antes de dormir: essas substâncias podem interferir na qualidade do sono, afetando negativamente a energia e a disposição no dia seguinte.

Faça pausas ao longo do dia: programar pequenas pausas durante as atividades ajuda a evitar a fadiga mental e melhora a produtividade.

Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Isso proporciona motivação e evita a sensação de sobrecarga.

Recompense-se por suas realizações: celebre suas conquistas e recompense-se por seus esforços, isso ajuda a manter a motivação e o bem-estar emocional.

Mais dicas para ter mais energia e disposição
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Perguntas frequentes sobre vitaminas para dar energia e disposição

Quais os sintomas de cansaço físico e mental?

seta

Quais as causas do cansaço constante?

seta

Qual falta de vitamina causa cansaço e sono?

seta

Referências

Intravenous Vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial
Does Oral Coenzyme Q10 Plus NADH Supplementation Improve Fatigue and Biochemical Parameters in Chronic Fatigue Syndrome?
The Role of Magnesium in Neurological Disorders
Effect of grape seed on quality of life in multiple sclerosis patients Phosphatidylserine and the human brain Functional foods and cognition Neuro- and nephroprotective effect of grape seed proanthocyanidin extract against carboplatin and thalidomide through modulation of inflammation, tumor suppressor protein p53, neurotransmitters, oxidative stress and histology Caffeine: Cognitive and Physical Performance Enhancer or Psychoactive Drug? Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence Phosphatidylserine and caffeine attenuate postexercise mood disturbance and perception of fatigue in humans

Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.

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