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Produto para 1 mês

FOCUS ENERGY

saúde mental

Modo de uso: Consumir 2 cápsulas ao dia

Contém 60 cápsulas de de 500 mg

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Para alta performance, mente e corpo devem estar em sintonia. O Focus Energy combina vitaminas B12 e B6, magnésio, colina, cafeína, fosfatidilserina, coenzima Q10 e biotina, proporcionando energia e benefícios extras para uma maior qualidade de vida.

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Tabela Nutricional

Descubra a importância das vitaminas na obtenção de energia e disposição.

Deseja ter mais energia e disposição?

As vitaminas desempenham papel crucial no metabolismo energético do corpo. A B12 converte nutrientes em energia, enquanto a B6 contribui para o processo. As do complexo B, essenciais na produção de glóbulos vermelhos, mantêm a disposição física. Dieta equilibrada, incluindo frutas, legumes, grãos, proteínas magras e laticínios, é vital. Deficiências vitamínicas podem causar problemas de saúde e falta de energia, sendo a suplementação uma opção quando a alimentação não atende às necessidades.

Especificações do produto

Quantidade por pote
60 cápsulas de 500 mg
Modo básico de consumo
2 cápsulas ao dia
Ingredientes
Colina (100 mg), Cafeína (100 mg), Coenzima Q10 (30 mg), D- Biotina (9,94 mcg), Fosfatidilserina (75 mg), Magnésio (63 mg), Vitamina B6 (13 mg) e Vitamina B12 (2,4 mcg)

Estou sem energia: e agora?

Suplementos para energia e disposição são úteis quando a dieta não atende às necessidades nutricionais, especialmente em situações de rotina exaustiva, sobrecarga de trabalho e distúrbios do sono. É crucial obter orientação profissional para avaliar suas necessidades específicas, garantindo o uso adequado de suplementos em dosagem e tipo recomendados para sua saúde.

Benefícios

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam?

Perceba que a origem do cansaço e da disposição estão no cérebro, por isso, as vitaminas que atuam na função cerebral podem ser importantes para combater os sintomas da fadiga. Nesse contexto, as vitaminas desempenham um papel fundamental na produção de energia e no metabolismo do nosso corpo.

Elas ajudam a transformar os alimentos que consumimos em energia utilizável, além de terem outras funções importantes relacionadas ao estado de ânimo. Quando há deficiência de vitaminas e minerais, os processos do organismo são afetados, e, até mesmo, a absorção de nutrientes pode se tornar menos eficiente, prejudicando o funcionamento geral.

Como as vitaminas para dar energia e disposição funcionam
Ação das vitaminas para dar energia e disposição

Por outro lado, é importante saber que é normal se sentir esgotado em um dia intenso de trabalho ou depois de fazer exercícios físicos extenuantes. Mas, quando essa sensação se manifesta também em dias comuns, é preciso investigar melhor a causa do cansaço extremo.

O fato é que o cansaço físico e mental pode ter muitas causas e uma delas é a deficiência de certos nutrientes e de vitamina para dar energia e disposição. Há 6 nutrientes específicos que podem contribuir para você se sentir mais disposto e enérgico.

6 Nutrientes para cansaço físico e mental encontrados em estudos

Vitaminas e minerais são fundamentais para os seres humanos, pois desempenham papéis cruciais em uma variedade de vias metabólicas básicas. Os seus envolvimentos na produção de energia, transporte de oxigênio e funções neuronais os torna críticos para a função cerebral e muscular. Essas funções, por sua vez, têm influência direta na sensação de energia e cansaço.

Entre os nutrientes que ajudam a combater o cansaço físico e mental, 6 se destacam:

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental
Suplementos para o cansaço físico e mental

1. Vitaminas do complexo B

Estudos relatam que todas as vitaminas do complexo B, exceto o folato, estão envolvidas em várias etapas do sistema de produção de energia dentro da célula. Sendo assim, a oferta adequada dessas vitaminas é fundamental para o funcionamento do sistema de produção de energia. Outra conexão importante entre as vitaminas do complexo B com a fadiga é a anemia. A anemia não está sempre relacionada à carência de ferro. Há evidências de que o fornecimento inadequado de algumas vitaminas do complexo B, como a vitamina B6 e vitamina B12, pode levar à anemia.

2. Vitamina C

Segundo o que mostram alguns estudos, o fornecimento insuficiente de vitamina C pode ser responsável pela fraqueza ou dor muscular. Por isso, não é à toa que os sintomas de deficiência moderada dessa vitamina incluem fadiga, irritabilidade e dores musculares.

Segundo um estudo, o efeito agudo da vitamina C sobre a redução da fadiga já foi comprovado. O estudo foi realizado com trabalhadores de escritório e mostrou que a vitamina C intravenosa reduziu a fadiga em duas horas e o efeito persistiu por um dia. Esse achado reforça o quanto essa vitamina pode ser eficiente para reduzir a sensação de cansaço físico e mental.

3. Coenzima Q10

As mitocôndrias são as organelas responsáveis pela geração de energia e, para isso, elas precisam de Coenzima Q10. Esse processo de geração de energia é conhecido como síntese de ATP (Adenosina Trifosfato) e, sem esse sistema funcionando, simplesmente não existiria energia no corpo nem para abrir e fechar os olhos. Quando esse nutriente está deficiente, um dos sintomas pode ser a sensação de cansaço e falta de energia. Logo, segundo estudos, uma melhora significativa da falta de energia pode ser observada em pessoas que sofrem de fadiga crônica depois da suplementação com CoQ10.

4. Magnésio

Diversos estudos mostram que o magnésio é essencial para a regulação da contração muscular, metabolismo da insulina e para a síntese de DNA, RNA e proteínas. Alguns estudos, inclusive, já analisaram que um dos primeiros sinais de carência de magnésio inclui manifestações neurológicas e/ou neuromusculares. Por esse motivo, o magnésio pode ter um efeito tanto na fadiga física quanto na fadiga mental, afetando o desempenho cognitivo e físico.

Quais as melhores vitaminas e minerais para dar energia e disposição
Vitaminas do complexo B e Fosfatidilserina

5. Cafeína

Os efeitos estimulantes da cafeína no sistema nervoso central são conhecidos há séculos. Numerosos estudos descrevem que a cafeína age no sistema nervoso central na região dos receptores de adenosina (é a adenosina que proporciona a sensação de letargia e sonolência). A cafeína obstrui os efeitos da adenosina, proporcionando mais disposição mesmo depois de uma noite de sono ruim. Por isso, um complexo vitamínico para cansaço físico e mental eficiente geralmente contém cafeína na composição.

6. Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é uma substância química essencial para muitas funções no corpo humano, especialmente no cérebro. Trata-se de um fosfolipídio de membrana encontrado em altas concentrações no tecido cerebral. Um estudo verificou que a fosfatidilserina atravessa a barreira hematoencefálica e interrompe certas alterações bioquímicas e a deterioração estrutural das células nervosas. Devido a esses efeitos, essa substância suporta uma variedade de funções cognitivas, como:

  • formação da memória de curto prazo;
  • consolidação da memória de longo prazo;
  • capacidade de criar novas memórias;
  • capacidade de recuperar memória;
  • capacidade de aprender e recordar informações;
  • capacidade de focar a atenção e concentração;
  • capacidade de raciocinar e resolver problemas;
  • habilidades linguísticas e a capacidade de se comunicar.

Todas essas funções são comprometidas quando há cansaço mental, portanto, a fosfatidilserina pode ser conveniente para pessoas que sofrem com a fadiga e falta de disposição mental.

Magnésio e Coenzima Q10
Cafeína

Quais os benefícios da suplementação para o cansaço físico e mental?

A suplementação vitamínica pode trazer diversos benefícios na redução do cansaço físico e mental. Isso acontece, pois ao fornecer suporte nutricional adequado, os suplementos podem contribuir para o melhor funcionamento geral do organismo, proporcionando uma série de efeitos positivos no metabolismo.

Um dos potenciais benefícios da suplementação é a melhora na recuperação muscular. Certas vitaminas e minerais auxiliam na reparação dos tecidos musculares após exercícios físicos intensos, reduzindo a sensação de fadiga e contribuindo para a melhoria do desempenho atlético.

Além disso, os suplementos podem ajudar a diminuir a fadiga em geral, proporcionando mais energia e disposição ao corpo. Ao fornecer os nutrientes essenciais, a suplementação contribui para o bom funcionamento dos processos metabólicos relacionados à produção de energia.

Outro benefício da suplementação é o aumento da clareza mental. Algumas vitaminas e minerais desempenham um papel importante na saúde do cérebro, ajudando a melhorar a concentração, o foco e a memória. Isso pode resultar em uma sensação de maior alerta e bem-estar mental.

Qual o melhor suplemento para cansaço físico e mental?

Não existe uma única vitamina que seja considerada a "melhor" para fornecer energia e disposição, pois o nosso organismo necessita de uma combinação de nutrientes para funcionar adequadamente. No entanto, há suplementos que combinam diversos nutrientes que prometem melhorar o estado de alerta e a sensação de energia, recuperando o declínio cognitivo e desempenho físico. Entre tantas opções, qual a melhor vitamina para dar energia e disposição de modo realmente eficiente? A resposta está naquele suplemento que reúne todos os nutrientes que comprovadamente agem em sinergia contribuindo para a função cerebral e muscular.

O Focus Energy tem justamente essa combinação inteligente de nutrientes específicos para ajudar no combate ao cansaço e falta de disposição. Ele proporciona importantes vitaminas e nutrientes, como CoQ10, vitaminas do complexo B, cafeína, vitamina C e fosfatidilserina, que podem ajudar na redução do cansaço, melhora da concentração, disposição e bem-estar. Essa pode ser a ferramenta que faltava para aumentar a energia física e mental que você precisa diariamente para trabalhar, estudar, se exercitar e viver a vida intensamente.

Suplemento Extra Battery
Como tomar o suplemento

Como tomar o suplemento Focus Energy?

No caso do suplemento Focus Energy, recomenda-se tomar duas cápsulas ao dia, preferencialmente com água. A dose pode ser consumida dividida, por exemplo, uma pela manhã e outra depois do almoço ou antes do treino.

É essencial respeitar a dosagem indicada, pois cada suplemento tem sua própria recomendação específica. Além disso, é importante verificar as interações com outros nutrientes, medicamentos ou condições de saúde que possam influenciar a absorção ou eficácia do suplemento. Consultar um profissional de saúde é fundamental para obter orientações personalizadas e seguras.

Em relação ao melhor horário para ingestão, não há uma resposta única, pois isso pode variar de acordo com a rotina e preferências individuais. Algumas pessoas preferem tomar o suplemento pela manhã para aproveitar seus efeitos ao longo do dia, enquanto outras preferem antes do treino para obter um impulso energético. O importante é encontrar um momento que seja conveniente e adequado para você.

Lembrando que cada suplemento pode ter instruções específicas, portanto, é sempre recomendado ler e seguir as orientações presentes na embalagem do produto.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação

Ao consumir suplementos que contenham cafeína, é importante tomar precauções devidas, pois podem haver efeitos adversos potenciais. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína tem propriedades diuréticas, o que pode levar à desidratação se não for compensada com uma ingestão adequada de líquidos.

É fundamental destacar que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir suplementos que contenham cafeína sem a recomendação de um profissional de saúde. Cada indivíduo tem sua tolerância à cafeína, e é importante estar ciente dos seus limites pessoais e monitorar os efeitos que a substância pode ter no seu corpo.

Efeitos adversos e contraindicações da suplementação
Dicas para ter mais energia e disposição

Outras dicas para ter mais energia e disposição

Aqui estão algumas dicas adicionais para aumentar a energia física e mental e ter mais disposição:

Durma o suficiente: ter uma quantidade adequada de sono de qualidade é essencial para renovar as energias e manter-se alerta durante o dia.

Coma uma dieta saudável: consuma alimentos nutritivos e balanceados, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, para fornecer os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar adequadamente.

Exercite regularmente: a prática regular de atividade física pode aumentar a energia, melhorar o humor e a disposição.

Gerencie o estresse: encontre formas de lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, meditação ou atividades prazerosas que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade.

Fique hidratado: beber água ao longo do dia ajuda a evitar a fadiga e a manter o corpo funcionando de forma adequada.

Obtenha luz solar suficiente: a exposição à luz solar pode ajudar a regular o ritmo circadiano, contribuindo para uma melhor energia e disposição.

Outras dicas para ter mais energia e disposição
Mais dicas para ter mais energia e disposição

Evite cafeína e álcool antes de dormir: essas substâncias podem interferir na qualidade do sono, afetando negativamente a energia e a disposição no dia seguinte.

Faça pausas ao longo do dia: programar pequenas pausas durante as atividades ajuda a evitar a fadiga mental e melhora a produtividade.

Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Isso proporciona motivação e evita a sensação de sobrecarga.

Recompense-se por suas realizações: celebre suas conquistas e recompense-se por seus esforços, isso ajuda a manter a motivação e o bem-estar emocional.

Experimente o Focus Energy

Já pensou em ter as melhores vitaminas, minerais e ativos reunidos em um único só lugar? Com o Focus Energy isso é possível! O suplemento inteligente foi desenvolvido para repor importantes nutrientes e compostos bioativos que atuam no metabolismo energético, aumento do estado de alerta e melhora da concentração. Experimente já!

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Perguntas frequentes sobre vitaminas para dar energia e disposição

Quais os sintomas de cansaço físico e mental?

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Quais as causas do cansaço constante?

seta

Qual falta de vitamina causa cansaço e sono?

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Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.

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