Estudos Científicos
Entenda porque nossos produtos são comprovados cientificamente com as refeências abaixo
Produto para 1 mês
CALMARIA
estresse e ansiedade
Modo de uso:
Consumir 2 ao dia
60 cápsulas de 500mg
Cliente Ocean Drop
Comprei na pré-venda, chegou super rápido e já é meu melhor aliado em minha rotina! Calmaria chegou pra ficar por aqui!!!
Produto para 1 mês
Produto para 2 meses
R$ 119,00
O Calmaria é um blend que combina 10 ingredientes que atuam no funcionamento neuromuscular, metabolismo energético e equilíbrio dos eletrólitos. Na sua formulação temos o resveratrol, ácido pantotênico, vitaminas do complexo B, fenilalanina, manganês, triptofano, niacina, colina, magnésio.
Leve Também
Nutrientes que auxiliam no relaxamento
Existem diversas opções para relaxar e viver uma vida menos acelerada que podem ser muito eficazes, como por exemplo os exercícios físicos, que liberam endorfina, um hormônio que melhora o humor e ajuda a reduzir a ansiedade. Tem também o yoga e a meditação, que ajudam a acalmar a mente e o corpo, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. Chás calmantes, óleos essenciais e até uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes podem ajudar nesse processo.
Sim! Alimentação e ansiedade tem tudo a ver, sabia?
Quando a partir da alimentação não é possível obter todos os nutrientes necessários para a saúde, o uso de um suplemento se faz necessário. O Calmaria é um blend que reúne fenilalanina, manganês, triptofano, niacina, ácido pantotênico, vitaminas B6 e B12, colina, magnésio e resveratrol, ou seja, super completo para proporcionar diversos benefícios
Como tomar?
Para consumir o Calmaria, basta ingerir 2 cápsulas em qualquer horário do dia. É importante ressaltar que nenhum suplemento deve substituir o tratamento médico ou a terapia recomendados pelo profissional de saúde.
Caso o seu médico tenha prescrito suplementos vitamínicos para ajudar a aliviar a ansiedade, é fundamental seguir as instruções de dosagem e frequência prescritas. Normalmente, as vitaminas podem ser tomadas com água após as refeições, conforme as instruções de dosagem na embalagem.
Especificação do produto
| Quantidade por porção | % VD |
| Valor energético | 0 kcal | 0% |
| Fenilalanina | 200 mg | - |
| Bisglicinato de Manganês | 1,5 mg | 65% |
| L-Triptofano | 200 mg | - |
| Niacina | 16 mg | 100% |
| Ácido Pantotênico | 5 mg | 100% |
| Vitamina B6 (Cloridrato de Piridoxina) | 2 mg | 154% |
| Vitamina B12 (Cianocobalamina) | 2,5 mcg | 100% |
| Bitartarato de Colina | 90 mg | 16% |
| Bisglicinato de Magnésio | 63 mg | 24% |
| Resveratrol | 50 mg | - |
Restrições Alimentares
SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS
Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.
NÃO RECOMENDADO PARA ALÉRGICOS A FRUTOS DO MAR E FENILCETONÚRICOS
Este produto contém fenilalanina, alérgicos a este composto e à qualquer outro composto da formulação não devem consumir este produto.
GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS
Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.
Estudos Associados
01.
Segundo um estudo, o aminoácido tirosina, sintetizado pela fenilalanina, é um nutriente que pode prevenir a diminuição do desempenho causada pela exposição a condições ambientais ou operacionais altamente estressantes.
02.
Altas oncentrações de colina, sintetizada a partir da fenilalanina, foram negativamente associadas aos sintomas de ansiedade, de acordo com um estudo.
03.
Uma pesquisa publicada na revista Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, com uma amostra de 5.708 indivíduos, observou uma correlação inversa entre o consumo de magnésio e ansiedade e depressão.
O que é estresse e ansiedade?
O estresse é uma resposta física do organismo a um estímulo - quando estamos estressados, o nosso corpo ativa o modo “luta ou fuga”. O problema se encontra quando nos estressamos em situações inadequadas e por longos períodos.
Já a ansiedade, abrange sentimentos, como aflição, angústia e perturbação decorrentes de incertezas. A ansiedade é natural do ser humano – e é responsável por diversas funções importantes para que possamos evoluir. Ela passa a ser reconhecida como doença quando é exagerada, desproporcional em relação ao estímulo ou, ainda, qualitativamente diferente do que é considerado normal em determinada faixa de idade.
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) não pode ser encarado com descaso, pois tem a capacidade de interferir na qualidade de vida, afetando o conforto emocional e o desempenho diário nas mais diversas atividades.
Diferenças entre ansiedade e transtorno de ansiedade generalizado
Como visto, a ansiedade é normal do ser humano. Ela é um sinal de alerta para nos prepararmos para desafios e, mesmo que eles não sejam superados, funciona igual como ponto-chave para a nossa evolução. É normal presenciar ansiedade antes de algumas situações, como entrevistas de emprego, início em um novo ambiente de trabalho, nascimento de um filho, viagens importantes e cirurgias delicadas.
No entanto, quando a vida se torna um constante estado de ansiedade, caracterizado por preocupações excessivas ou expectativas demasiadas, ela passa a não ser mais normal, virando motivo de preocupação.
O TAG precisa de diagnóstico médico e um dos critérios a serem levados em conta é a presença dos sintomas por mais de seis meses, de forma prejudicial ao bem-estar.
Ansiedade e estresse x COVID-19
A Organização das Nações Unidas (ONU) já destacou a necessidade de estimular os serviços de saúde mental durante a pandemia de COVID-19 com urgência. Isso porque, com todas as mudanças que ocorreram no período, aumentaram os casos de ansiedade, assim como de estresse.
Permanecer muito tempo em casa, sem contato com familiares e amigos, deixar de realizar atividades rotineiras e de lazer, além de outras questões que vieram à tona, serviram de gatilhos para o aumento da prevalência da ansiedade e do estresse em todo o mundo. .
Mais do que nunca, a nossa saúde mental precisa receber atenção. Afinal, quando a cabeça não está bem, é difícil que o resto esteja. Embora o manejo do estresse e da ansiedade deva ser realizado junto com psicólogos e psiquiatras..
Ansiedade induzida por substâncias
A fim de conquistar mais qualidade de vida, você pode rever sua alimentação e conferir se há excesso de cafeína, álcool e sal. Entenda melhor o porquê:
Cafeína
A cafeína é conhecida como uma opção fácil e barata para manter a energia em alta. Além do café, ela está presente na composição de alguns chás, refrigerantes, chocolates e até medicamentos. Quando consumida com moderação, a cafeína, que é uma substância psicoativa, contribui para a sensação de bem-estar. No entanto, quando consumida em excesso, pode provocar ansiedade e insônia.
Álcool
O álcool é uma substância tóxica para o nosso organismo e interfere na capacidade de absorção de nutrientes importantes para o seu funcionamento. Por isso, ele entra na lista do que não tomar para a ansiedade. Além disso, possui efeito depressor do sistema nervoso central. Tudo isso afeta negativamente o corpo, prejudicando a qualidade do sono, a atuação de neurotransmissores no cérebro, além de outras funções que fazem com que ele se torne um possível desencadeador de ansiedade.
Sódio
O sódio, presente no sal de cozinha e nos alimentos industrializados e embutidos, não deve estar presente em excesso quando se tem ansiedade. Ele contribui para promover a diminuição dos níveis de potássio, outro mineral importante para o funcionamento do sistema nervoso. Além disso, tem a capacidade de aumentar a pressão arterial.
Como lidar com a ansiedade? 10 remédios naturais para ansiedade
1. Praticar atividades físicas
Fazer exercícios físicos funciona como um remédio natural para ansiedade, já que produz efeitos ansiolíticos. Isso ocorre porque a atividade física estimula a produção de neurotransmissores, como serotonina e endorfina, relacionados ao bem-estar.
2. Evitar bebidas e comidas estimulantes
Como mencionado, entre os alimentos e bebidas que devem ser evitados na ansiedade estão os que possuem efeito estimulante no organismo. São exemplos: refrigerantes, energéticos, bebidas alcoólicas, café, doces, industrializados e embutidos.
3. Tomar chás relaxantes
Camomila, erva-cidreira, mulungu, valeriana e maracujá entram na lista de chás calmantes para ansiedade. Alguns, inclusive, são considerados fitoterápicos para ansiedade, isto é, remédios produzidos a partir de vegetais ou plantas medicinais com ação terapêutica para os sintomas de ansiedade..
4. Manter um cardápio balanceado
Comer muitos alimentos industrializados e com gorduras ruins pode gerar ansiedade, você sabia? Por isso, manter um cardápio rico em frutas, vegetais, carnes magras e gorduras boas está entre um dos melhores remédios naturais para ansiedade. Aposte sempre nas opções in natura!
5. Consumir suplementos naturais para ansiedade
Fenilalanina, um aminoácido essencial, e resveratrol, um composto com ação antioxidante, são propostas interessantes para estarem presentes em um suplemento natural para ansiedade, de acordo com resultados de estudos científicos.
6. Ter controle dos gastos
Um dos gatilhos para a ansiedade é não ter controle sobre as finanças. Para evitar essa preocupação, faça um planejamento financeiro, não compre nada sem pesquisar antes e estude sobre o assunto. Na internet é possível encontrar conteúdos bons e gratuitos.
7. Respirar corretamente
A respiração tem relação importante com o nosso estado emocional. Podemos controlar a inspiração e a expiração para induzir a calma e diminuir a ansiedade. Uma regra básica é prestar atenção em como o ar entra pelo nariz e sai do organismo pela boca.
8. Dormir bem
Mais um remédio natural para ansiedade é o sono. Isso porque, uma noite de qualidade é essencial para a saúde cerebral. Pesquisas científicas mostram que, quando o assunto é ansiedade, uma boa noite de sono é essencial no combate do problema. 7 a 8 horas de sono por noite sem interrupções é uma boa média.
9. Meditar
A respiração tem relação importante com o nosso estado emocional. Podemos controlar a inspiração e a expiração para induzir a calma e diminuir a ansiedade. Uma regra básica é prestar atenção em como o ar entra pelo nariz e sai do organismo pela boca.
10. Procurar ajuda psicológica
A ansiedade se torna patológica quando entra em um nível elevado e permanece por longos períodos de tempo. Um acompanhamento psicológico de qualidade pode se tornar a sua melhor escolha nesse caso. Não hesite em procurar ajuda!
Benefícios do remédio natural para ansiedade
Além dos medicamentos convencionais prescritos por médicos, existem outros recursos que podem auxiliar no combate a ansiedade, tais como:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC): uma forma de psicoterapia que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para a ansiedade;
- exercícios físicos: atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação, entre outras, ajudam a liberar endorfina, um hormônio que melhora o humor e reduz a ansiedade;
- yoga e meditação: práticas que ajudam a acalmar a mente e o corpo, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade;
- fitoterápicos: o extrato de raiz de valeriana, a camomila e o óleo de lavanda, podem ser prescritos em alguns casos;
- alimentação saudável: uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar na manutenção de um estilo de vida saudável, contribuindo para o tratamento
No entanto, é importante ressaltar que essas opções não substituem o tratamento médico e que é fundamental consultar um profissional de saúde para identificar a causa da ansiedade e receber orientações adequadas.
Conheça o Calmaria
Para você que gosta de praticidade, experimente incluir o Calmaria na sua rotina. Esse suplemento reúne magnésio, triptofano, niacina e fenilalanina.
Referências
Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well‐being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double‐blind clinical trial
Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content
Effects of Turmeric on Cardiovascular Risk Factors, Mental Health, and Serum Homocysteine in Overweight, Obese Females;
Dicas em Saúde – Ansiedade – Ministério da Saúde;
Association between magnesium intake and depression and anxiety in community-dwelling adults: the Hordaland Health Study.
Fisiopatologia da deficiência de vitamina B12 e seu diagnóstico laboratorial
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
