13 remédios naturais para tratar a sinusite

A sinusite, caracterizada pela inflamação dos seios paranasais, pode causar uma série de sintomas desconfortáveis, como dor e pressão facial, congestão nasal, tosse e febre. Embora o tratamento convencional, muitas vezes, inclua o uso de medicamentos alopáticos, existem diversas opções de remédios naturais para sinusite que podem aliviar esses sintomas de forma eficaz.

Entre as opções de remédios caseiros para sinusite estão a inalação com vapor de eucalipto, o chá de açafrão e o suco de hortelã com urtiga, todos conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e antissépticas. Além das inalações e chás, a limpeza nasal com soro fisiológico é outra prática recomendada para ajudar a eliminar o excesso de secreções e reduzir a inflamação dos seios nasais.

Siga lendo para saber mais sobre os tratamentos para sinusite naturais, que podem proporcionar alívio imediato e são uma excelente alternativa para quem prefere evitar medicamentos químicos. 

Essa condição é uma inflamação dos seios nasais que causa sintomas incômodos. Felizmente, há diversos remédios naturais para a sinusite que podem ajudar a aliviá-la. A seguir, listamos mais de 11 opções eficazes:

A inalação para sinusite com vapor de eucalipto é uma excelente alternativa natural, devido às suas propriedades expectorantes e anti-sépticas, que aliviam a congestão nasal rapidamente.

Você vai precisar de:

Para preparar, coloque a água fervente em uma bacia, adicione o óleo essencial e o sal. Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por até 10 minutos, 2 a 3 vezes ao dia.

O suco de hortelã com urtiga possui propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas e descongestionantes, ajudando a diminuir a irritação dos seios nasais.

Você vai precisar de:

Para preparar, cozinhe as folhas de urtiga, bata com hortelã, água de coco e mel no liquidificador até obter um suco homogêneo. Beba 2 vezes por dia, entre as refeições.

A inalação com camomila é um remédio natural para sinusite porque apresenta propriedades calmantes que ajudam a aquecer e umedecer as vias respiratórias.

Você vai precisar de:

Para preparar, ferva a água, adicione as flores de camomila e espere 5 a 10 minutos. Inale o vapor por pelo menos 10 minutos.

O açafrão, ou cúrcuma, é utilizado como chá para sinusite por ser rico em curcumina, que possui propriedades anti-inflamatórias potentes, ajudando a aliviar a dor e pressão no rosto.

Você vai precisar de:

Para preparar, ferva a água, adicione o açafrão e deixe ferver por 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 xícaras por dia.

O chá de gengibre e alho é um tratamento natural, pois possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias para sinusite, sendo eficaz para combater os sintomas da sinusite.

Você vai precisar de:

Para preparar, ferva a água com o alho, retire do fogo, acrescente o gengibre e mel. Coe e sirva.

A infusão de tomilho e mel possui substâncias anti-inflamatórias e antissépticas que facilitam a eliminação do catarro e aliviam a coriza. Inclusive, pode ser utilizada como remédio natural para sinusite crônica.

Você vai precisar de:

Para preparar, adicione o tomilho na água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia.

A hortelã possui propriedades antimicrobianas e óleos essenciais, como o mentol, para alívio para sinusite, pois ajudam a limpar os seios paranasais.

Você vai precisar de:

Para preparar, adicione as folhas de hortelã na água fervente, deixe por 5 a 7 minutos, coe e inale os vapores ou beba o chá 3 a 4 vezes por dia.

Para a sinusite, a lavagem nasal com bicarbonato de sódio ajuda a aliviar a congestão nasal, reduzir a inflamação e eliminar secreções.

Você vai precisar de:

Para preparar, misture os ingredientes e use a solução no irrigador nasal ou seringa para lavar as narinas, repetindo 2 a 3 vezes por dia.

O óleo de orégano é antiviral, antibacteriano e antifúngico, sendo um poderoso anti-inflamatório e antioxidante.

Você vai precisar de:

Para preparar, inale o vapor da mistura ou adicione algumas gotas em um copo de água e beba algumas vezes ao dia.

A raiz-forte ajuda a remover o muco das passagens nasais, sendo muito eficaz no tratamento da sinusite.

Você vai precisar de:

Para preparar, coloque a raiz-forte na boca, deixe até o sabor passar e engula. Repita algumas vezes ao dia por uma semana.

Um bom blend combina arruda, eucalipto, sálvia e urtiga, criando um chá que ajuda a aliviar os sintomas da sinusite.

Entre os potenciais benefícios dos Ingredientes estão:

Você vai precisar de:

Para preparar, adicione a água na chaleira e aqueça até ferver. Acrescente o blend de chá, desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 2 a 3 xícaras ao dia.

A prata coloidal é conhecida como um antibiótico natural para sinusite devido às suas propriedades antimicrobianas, que ajudam a combater bactérias, vírus e fungos, podendo ser útil no tratamento de infecções sinusais.

Ela pode ser administrada através de sprays nasais ou soluções tópicas, facilitando a aplicação diretamente nas vias nasais. No entanto, é importante ressaltar que existem estudos limitados sobre a sua ação, sendo importante consultar um profissional de saúde para receber instruções personalizadas.

A N-acetilcisteína é um suplemento derivado do aminoácido cisteína, conhecido por suas propriedades antioxidantes e mucolíticas. Originalmente utilizada para tratar superdoses de acetaminofeno (paracetamol), ela tem uma ampla gama de aplicações médicas, particularmente em condições que envolvem o trato respiratório.

Recentemente, um estudo analisou seu uso da no tratamento de pacientes com COVID-19, focando na redução do estresse oxidativo e na saúde respiratória. A pesquisa sugeriu que a NAC, atuando como um agente mucolítico, pode ajudar a reduzir a inflamação descontrolada e melhorar a função pulmonar, tornando-a uma opção a ser considerada em condições que afetam a função respiratória.

Mas afinal, a acetilcisteína (NAC) serve para sinusite? Sim, a NAC pode ser benéfica no tratamento da sinusite devido às suas propriedades mucolíticas e antioxidantes. 

Embora esses remédios naturais para sinusite possam ser grandes aliados no alívio dos seus sintomas, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se os sintomas persistirem. Alguns deles não devem ser usado por gestantes, lactantes, crianças, pessoas com problemas de vesícula, doenças hepáticas, epilepsia, insuficiência renal ou problemas cardíacos. 

A prevenção da sinusite pode ser alcançada através de práticas diárias de autocuidado que ajudam a manter as vias respiratórias saudáveis e funcionais. Abaixo, destacamos algumas estratégias importantes para evitar a ocorrência de sinusite:

Manter uma hidratação adequada é essencial para assegurar que as mucosas nasais permaneçam úmidas e funcionais. A ingestão regular de água ajuda a diluir as secreções nasais, facilitando a eliminação de muco e prevenindo o bloqueio das vias respiratórias.

Dicas:

Fortalecer o sistema imunológico é crucial para prevenir infecções que podem levar à sinusite. Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para manter a imunidade em dia.

Dicas:

Você também pode considerar um suplemento para sinusite com essa vitaminas,  minerais e lipídio.

Manter a higiene nasal pode prevenir a acumulação de muco e alérgenos nas passagens nasais, reduzindo o risco de infecção.

Dicas:

O ar seco pode ressecar as mucosas nasais, facilitando a entrada de patógenos. Evitar ambientes com ar condicionado excessivo e utilizar umidificadores de ar pode ajudar.

Dicas:

Se você é alérgico, evitar exposição a alérgenos conhecidos é crucial para prevenir crises de sinusite.

Dicas:

Exercícios regulares ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea, beneficiando a saúde geral das vias respiratórias.

Dicas:

Consultar regularmente um médico pode ajudar a monitorar a saúde das vias respiratórias e a prevenir complicações que podem levar à sinusite.

Dicas:

Manter a casa limpa e livre de poeira, mofo e alérgenos pode prevenir a irritação das vias nasais.

Dicas:

É importante lembrar que, embora os remédios naturais para sinusite possam ser eficazes, é fundamental procurar orientação médica se os sintomas persistirem por mais de uma semana. Um clínico geral ou otorrinolaringologista pode avaliar a gravidade do problema e recomendar o tratamento mais adequado. Assim, é possível combinar o uso de tratamentos naturais com a supervisão médica para garantir uma recuperação mais rápida e segura.

Com o objetivo de oferecer informações precisas e relevantes, o conteúdo foi escrito pela equipe Ocean Drop e cuidadosamente revisado pela nutricionista Suelen Santos da Costa, CRN10 7816. Suelen é graduada pela Universidade Federal de Pelotas e possui Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional pela VP Centro de Nutrição Funcional.