O que é bom para enxaqueca? Causas e tratamentos

Muitas pessoas não sabem o que é bom para enxaqueca, mesmo tendo sintomas dessa doença neurológica com frequência. As mulheres são ainda mais propensas a ter sintomas, especialmente durante o período menstrual.

A forma mais comum de enxaqueca é a dor intensa, em uma área específica da cabeça. Às vezes, a dor é tão forte que outros sintomas como náusea e sensibilidade à luz ocorrem em conjunto. Quando a enxaqueca é muito recorrente e intensa, é necessário buscar ajuda médica para entender o que está causando a dor e como solucioná-la.

Para aliviar rapidamente as dores de cabeça da enxaqueca, alguns estudos mostram que beber chás, como o de gengibre, pode ajudar. O gengibre é uma das melhores opções porque essa raiz possui propriedades analgésicas.

Além do chá, massagear levemente a cabeça pode ajudar a aliviar a dor. Outra forma de amenizar as dores de cabeça é colocar uma compressa fria sobre o local da dor, mantendo-a por 20 minutos. Isso causa a contração dos vasos sanguíneos e, assim, a quantidade de sangue na área é reduzida, o que ajuda a aliviar a dor.

Para saber o que causa enxaqueca frequente, o ideal é procurar um médico neurologista. A partir da consulta médica, exames serão realizados para detectar a causa das dores do paciente.

É recomendável levar anotado algumas informações para passar ao neurologista na consulta. Essas informações servirão como base para o especialista entender o que se passa, e assim indicar o exame e tratamento mais adequado. Algumas informações importantes para levar ao neurologista são:

Características como estas farão com que o médico saiba dizer o que é bom para enxaqueca, o que pode ser feito para melhorar e evitar que as crises com seus respectivos sintomas.

Não buscar ajuda especializada pode levar ao desenvolvimento de quadros mais graves de enxaqueca. Quadros mais graves podem gerar incapacidades funcionais, afetando diretamente a qualidade de vida.

A enxaqueca pode ser causada por vários fatores, como:

Geralmente, a enxaqueca é causada por uma soma de fatores e cabe ao médico em conjunto com o paciente identificá-los.

Os principais tratamentos para enxaqueca envolvem o uso de remédios que devem ser recomendados pelo médico. Além dos remédios, há outros recursos terapêuticos que também podem ser usados para enxaqueca, como:

Além desses, a Vitamina B12, ou Cobalamina, é um excelente agente que atua como coadjuvante no combate à enxaqueca. Quando as dores de cabeça são constantes, a deficiência de vitaminas pode ser uma das causas.

Se sabe, atualmente, que a deficiência de vitamina B12 está relacionada com o desenvolvimento de enxaquecas. Um estudo identificou que indivíduos que experimentam episódios recorrentes de enxaquecas apresentavam também baixos níveis de vitamina B12.

De acordo com estudo publicado na revista ​​Current Journal of Neurology, a suplementação de vitamina B12 e outras vitaminas do complexo B, podem atuar como coadjuvantes na prevenção dos episódios de enxaqueca crônica.

Saber o que é bom para enxaqueca é sim importante, mas saber como evitá-la pode ser mais importante ainda. Há várias formas que podem evitar que a dor apareça, como:

Quem tem tendência a enxaqueca deve evitar o consumo excessivo de álcool. Já é bem conhecido que o álcool causa desidratação e, isso é um fator que causa dor de cabeça e pode piorar muito a intensidade da enxaqueca. É melhor evitar!

Se manter hidratado é muito importante, principalmente para quem tem enxaqueca com certa frequência. A quantidade ideal de água por dia é de 35 ml por quilo de peso. Ou seja, um indivíduo de 70kg deve ingerir 2 litros e meio de água por dia.

Melhorar a qualidade da alimentação é uma forma muito eficiente de evitar crises de enxaqueca. Deve-se evitar principalmente o consumo de produtos ultraprocessados, ricos em açúcar, corantes e sódio. Além disso, incluir alimentos in natura ou minimamente processados é essencial! Frutas, verduras, cereais integrais, ovos, peixes, chás, etc.

Sim, o sono faz parte da lista do que é bom para enxaqueca! Dormir bem durante a noite é um dos fatores mais importantes, inclusive. É durante o sono que o cérebro "reseta". Por isso, é importante dormir horas suficientes, além de dormir um sono profundo. Esse descanso pode prevenir a enxaqueca e também ajuda a amenizar a intensidade da dor.

Passados 3 dias de desconforto, o recomendável é procurar ajuda médica. É comum que as enxaquecas persistam por poucas horas ou, até alguns dias. Porém, quando demoram a passar ou quando as crises são constantes, é necessário consultar um médico neurologista para investigar.

É importante saber o que é bom para enxaqueca, mas o ideal é compreender o que faz a enxaqueca persistir. Um neurologista explicará o que deve ser feito para tratar a condição, controlar as dores e evitar que os sintomas retornem regularmente.