Maca peruana para a libido: benefícios e como usar

Chegando até aqui, é provável que você esteja se perguntando: maca peruana aumenta a libido? A maca peruana em pó tem se tornado bastante popular por seus benefícios à saúde sexual, mas ainda há muitas dúvidas sobre como ela age no corpo e se, de fato, cumpre o que promete. Neste artigo, vamos explicar como a maca peruana pode ajudar a melhorar a libido e como utilizá-la de forma eficaz para alcançar os melhores resultados. Continue lendo e descubra como essa planta pode transformar sua vida sexual e muito mais!

A maca peruana é reconhecida por suas propriedades estimulantes e pode ser uma excelente aliada quando o assunto é aumento da libido. Tanto para homens quanto para mulheres, essa raiz peruana tem demonstrado efeitos positivos no desejo sexual, sendo uma opção natural e eficaz. Saiba o que dizem os estudos sobre a:

A maca peruana tem sido amplamente estudada devido aos seus possíveis efeitos sobre a libido masculina. Dois ensaios clínicos realizados em diferentes anos trouxeram evidências importantes sobre o impacto dessa raiz no desejo sexual.

Publicado em dezembro de 2002, o estudo realizado por Gonzales e colaboradores analisou o efeito da maca peruana no desejo sexual de homens adultos saudáveis. Os participantes, com idades entre 21 e 56 anos, receberam maca em doses de 1.500 mg ou 3.000 mg por 12 semanas, enquanto um grupo controle usou placebo.

Os resultados mostraram que os homens que tomaram maca relataram uma melhora no desejo sexual a partir da 8ª semana de tratamento. Importante destacar que a melhora no desejo não foi associada a mudanças nos níveis de testosterona ou estradiol, nem ao efeito sobre o humor ou a ansiedade. Ou seja, o efeito positivo da maca no desejo sexual parece ser independente desses fatores hormonais e psicológicos. Esse estudo foi um dos primeiros a indicar que a maca poderia ter um impacto direto no desejo sexual, sem depender das alterações hormonais.

Outro estudo, realizado pelo Dr. Teo Zenico e sua equipe em 2004, focou em homens com disfunção erétil leve. Os participantes foram tratados com 2.400 mg de extrato de maca ou placebo por 12 semanas. Os pesquisadores usaram o Índice Internacional de Função Erétil (IIEF-5) e o Perfil de Satisfação (SAT-P) para medir os efeitos sobre a função erétil e o bem-estar subjetivo dos participantes.

Os resultados mostraram que tanto o grupo da maca quanto o grupo placebo tiveram melhorias significativas no IIEF-5, mas os homens que tomaram maca apresentaram um aumento muito maior na pontuação. Além disso, o grupo que usou maca teve uma melhoria significativa nas áreas de desempenho físico e social, que não foi observada no grupo placebo. Embora o efeito sobre a função erétil tenha sido modesto, os dados indicam que a maca teve um impacto positivo tanto no bem-estar sexual quanto na qualidade de vida desses homens.

Um estudo piloto explorou o efeito da maca em mulheres que enfrentavam disfunção sexual induzida por antidepressivos (ISRS).

Publicado em 2008, esse estudo foi realizado por Christina M. Dording e colaboradores. O objetivo era investigar se a maca peruana poderia melhorar a disfunção sexual em mulheres que estavam fazendo uso de inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), medicamentos amplamente prescritos para tratamento de depressão, que, muitas vezes, causam efeitos colaterais, como diminuição da libido.

O estudo foi realizado com 20 pacientes, sendo 17 mulheres, com idades médias de 36 anos. As participantes foram divididas em dois grupos: um grupo recebeu uma dose baixa de maca (1,5 g/dia) e o outro recebeu uma dose alta (3,0 g/dia). Durante 12 semanas, foram avaliados a libido e a função sexual das participantes por meio de duas escalas de medição: a Escala de Experiência Sexual do Arizona (ASEX) e o Questionário de Função Sexual do Hospital Geral de Massachusetts (MGH-SFQ).

Os resultados mostraram que o grupo que tomou 3,0 g/dia de maca apresentou uma melhora significativa na libido e na função sexual geral. A pontuação na ASEX (que mede a função sexual) diminuiu de 22,8 para 16,9, indicando uma melhora na disfunção sexual. Também houve uma melhora nas pontuações do MGH-SFQ. Esse efeito positivo foi observado especificamente no aumento da libido, conforme medido pelo item #1 da ASEX, com uma melhoria estatisticamente significativa (P < 0,05).

Por outro lado, o grupo que tomou a dose baixa de maca (1,5 g/dia) não apresentou melhorias significativas, o que sugere que a dose mais alta de maca pode ser mais eficaz para melhorar a libido feminina.

Além de atuar como um potencial estimulante sexual, os benefícios da maca peruana se estendem a vários aspectos da saúde de diferentes grupos de pessoas. Pesquisas indicam que seu consumo pode trazer vantagens, como:

É importante destacar que, embora a maca peruana mostre resultados promissores, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) não reconhece a maca peruana como estimulante sexual. Portanto, ao buscar o consumo da maca, é essencial seguir as orientações de um profissional de saúde.

A maca peruana está disponível em três variedades principais: amarela, preta e vermelha. Embora cada tipo tenha suas características próprias, os estudos científicos não indicam que uma variedade seja mais eficaz do que as outras para melhorar a libido, pois todas pertencem à mesma espécie, Lepidium meyenii.

Isso significa que todas as variedades de maca peruana podem oferecer benefícios semelhantes no aumento da libido. A escolha entre as diferentes versões pode, portanto, depender das preferências pessoais, como o sabor ou a forma de consumo, ou ainda da disponibilidade do produto no mercado.

Se você quer saber como usar maca peruana em pó ou cápsulas para libido, é importante entender que esse suplemento é versátil e essa flexibilidade permite que você adapte o consumo de acordo com sua rotina diária, aproveitando todos os seus benefícios.

A maca peruana pode ser consumida diariamente, desde que não haja contraindicações. No entanto, é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso, pois a dose pode variar conforme as suas necessidades e condições individuais.

Seguir as orientações corretas sobre o uso da maca peruana para libido garantirá que você aproveite todos os benefícios desse poderoso superalimento de forma segura e eficaz.

Com o objetivo de oferecer informações precisas e relevantes, o conteúdo foi escrito pela equipe Ocean Drop e cuidadosamente revisado pela nutricionista Suelen Santos da Costa, CRN10 7816. Suelen é graduada pela Universidade Federal de Pelotas e possui Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional pela VP Centro de Nutrição Funcional.