Descubra os benefícios do Feno Grego para o cabelo

Conhecido pelo seu nome científico Trigonella foenum-graecum, o Feno Grego é uma planta cujas sementes têm sido utilizadas há séculos por suas propriedades nutritivas e terapêuticas. Além dos benefícios para a saúde, você sabia que o Feno Grego é bom para o cabelo também? 

Saiba quais são os benefícios do feno grego para cabelo, incluindo seu papel na promoção do crescimento do cabelo, fortalecimento dos fios, prevenção da queda e no tratamento de condições do couro cabeludo.

Aqui no Brasil ele ainda não é muito popular e por isso muitas pessoas não sabem o que é feno grego. Trata-se de uma planta originária do Mediterrâneo, do Sul da Europa, e da Ásia, que é amplamente cultivada por suas sementes aromáticas e propriedades benéficas. Dessa forma, o feno grego tem sido utilizado ao longo da história em diversas culturas, tanto na culinária quanto na medicina.

Diversos estudos já mostraram que o feno-grego pode ser usado para ajudar a tratar uma variedade de problemas de saúde e, esses benefícios vêm de diferentes substâncias naturais encontradas nele, como:

Por ser rico em compostos bioativos, como antioxidantes e proteínas, o feno grego é conhecido também por promover a saúde capilar, contribuindo para nutrir o couro cabeludo e revitalizar os cabelos.

Mas afinal, para que serve o feno grego no cuidado com o cabelo? Essa planta pode trazer diversos benefícios aos fios e couro cabeludo, incluindo:

Estudos demonstram que o feno-grego contém lecitina, um emoliente natural que ajuda a fortalecer e hidratar os cabelos.

Um estudo que analisou o feno grego para crescer cabelo, identificou que a queda de cabelo androgenética pode ser melhorada através de uma abordagem nutricional que inclui extrato de feno-grego e micronutrientes. Assim, o feno grego se apresenta como uma alternativa eficaz para estimular o crescimento capilar tanto em homens quanto em mulheres afetadas por essa condição.

Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas mantêm o couro cabeludo limpo e livre de infecções. Os resultados obtidos em um estudo indicam claramente que os extratos das folhas de feno grego têm um potencial significativo para serem usados como um agente antimicrobiano e antifúngico devido à presença de diferentes fitoquímicos. 

Esses achados indicam que o uso de feno grego para cabelo pode ser eficaz para ter um cabelo mais hidratado, forte e um couro cabeludo saudável. 

Existem várias formas de como preparar o feno grego para o cabelo. Uma das maneiras mais conhecidas é o chá de feno grego para cabelo, que pode ser preparado deixando as sementes de molho em água durante a noite e depois aplicando o líquido no couro cabeludo e nos fios, deixando agir por cerca de 30 minutos antes de lavar.

Além do chá, a máscara de feno grego é outra opção de como usar o feno grego para cabelo. Essa máscara pode ser feita triturando as sementes em pó e misturando-as com algum óleo vegetal ou água, aplicando-a diretamente no cabelo e no couro cabeludo, deixando atuar por um período antes de enxaguar.

Para quem prefere uma abordagem mais simples, como colocar feno grego no shampoo, por exemplo, basta misturar o pó de feno grego ao shampoo habitual. Essa é uma forma de potencializar os benefícios do feno grego, permitindo que os nutrientes atuem diretamente no couro cabeludo a cada lavagem.

Há também o feno grego cápsulas, que pode servir para quem procura os benefícios do feno grego de dentro para fora. Consumi-lo em cápsulas é uma forma prática que pode fornecer ao corpo os nutrientes necessários para fortalecer os fios.

Independentemente do método escolhido, a frequência de uso do feno grego no cabelo pode variar de acordo com o tipo de cabelo e a necessidade individual. 

Embora seja uma alternativa natural e amplamente utilizada, é importante estar ciente das contra indicações do feno grego e possíveis efeitos colaterais, especialmente para quem tem pele mais sensível ou predisposição a alergias. 

O uso de feno grego, seja em forma de máscara, chá ou adicionado ao shampoo, pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, manifestando-se como coceira, vermelhidão ou irritação no couro cabeludo.

Além disso, o consumo oral de feno grego, como em cápsulas, também pode ter contra indicações e efeitos colaterais, como distúrbios gastrointestinais em pessoas sensíveis. Portanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de incorporar feno grego na rotina de cuidados com o cabelo, especialmente durante a gestação e para aqueles que já possuem condições de saúde preexistentes.

Em suma, o feno grego pode ser um bom aliado dos cuidados capilares oferecendo uma gama de benefícios. Seja através do uso de máscaras, cápsulas, chás ou incorporando-o em produtos como shampoos, as possibilidades de aproveitar suas propriedades são vastas e adaptáveis a diferentes rotinas de cuidados.

Texto criado por Rafaela Fürst Galvão, nutricionista graduada pela Unisul (CRN-10: 11807) e publicitária graduada pela ESPM-SUL. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016.