Colágeno tipo 3: o que é, benefícios e diferenças do tipo 1 e 2
O colágeno é uma proteína fundamental para a saúde da pele, cabelos, ossos, articulações e diversas outras partes do nosso organismo. E o mais interessante é que existem 28 diferentes tipos de colágeno que desempenham funções específicas em nosso corpo! Um deles é o colágeno tipo 3, que está presente em vários tecidos do nosso organismo e tem uma importância especial para a saúde vascular e intestinal.
Neste artigo, vamos falar sobre o que é colágeno tipo 3, além de explorar suas funções e benefícios.
O que é e para que serve o colágeno tipo 3?
O colágeno tipo 3 é uma proteína estrutural que desempenha um papel importante no suporte e na elasticidade dos tecidos conjuntivos. Podemos encontrá-lo em órgãos como o fígado, pulmões e vasos sanguíneos, bem como no tecido ao redor de músculos e ossos.
A principal função do colágeno tipo 3 é fornecer suporte estrutural e ajudar na elasticidade dos tecidos. Ele também ajuda a manter a integridade e a força dos órgãos internos, incluindo o coração, o fígado e os pulmões. Além disso, o colágeno tipo 3 também desempenha um papel importante na regeneração e na reparação de tecidos danificados.
Saiba mais sobre
COLA NO COLÁGENO
O Cola no Colágeno em pó é um pró-colágeno vegano ideal para quem busca melhorar a firmeza e elasticidade da pele. Ele reúne todos os ingredientes necessários para que o corpo tenha suporte para produzir a proteína relacionada à vitalidade. Glicina, treonina, lisina, magnésio, arginina, ácido hialurônico, Nutricolin, vitamina C, vitamina E, licopeno, betacaroteno, zinco, astaxantina, cobre, biotina e potássio fazem parte da composição.
Quais os benefícios do colágeno tipo 3?
O colágeno tipo 3 pode trazer vários benefícios para a saúde do nosso corpo. Alguns deles são:
- Elasticidade da pele: o colágeno tipo 3 é um dos principais componentes da pele, e estudos mostram que ele pode ajudar a aumentar sua elasticidade e a firmeza.
- Saúde cardiovascular: por ser encontrado nas paredes dos vasos sanguíneos, pesquisas apontam que o consumo de colágeno tipo 3 pode ajudar a manter sua estrutura e flexibilidade.
- Recuperação muscular: segundo estudos, por ser parte importante do tecido conjuntivo que envolve os músculos, sua suplementação pode ajudar a acelerar a recuperação muscular.
- Saúde intestinal: o colágeno tipo 3 também é encontrado no revestimento do trato gastrointestinal, e pesquisas indicam que ele ajuda a melhorar a saúde intestinal e a prevenir problemas na região.
Quais as diferenças do colágeno tipo 3 para o tipo 1 e tipo 2?
Como já mencionamos, cada tipo de colágeno desempenha funções específicas no corpo humano. O colágeno tipo 1 é responsável pela sustentação e elasticidade da pele, ossos, tendões e ligamentos. Já o colágeno tipo 2 é importante para a cartilagem das articulações e para a saúde do sistema imunológico. Enquanto isso, o colágeno tipo 3 é importante para a saúde vascular, intestinal e para a regeneração de tecidos.
Quando é indicado tomar o colágeno tipo 3?
O suplemento de colágeno tipo 3, pró-colágeno e colágeno tipo 3 verisol pode ser indicada em várias situações, como para melhorar a saúde vascular, intestinal, acelerar a recuperação de lesões, melhorar a aparência da pele e até melhorar a saúde óssea.
No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação para verificar se ela é adequada para você!
Aproveite e veja também
-
Box Emagrecimento
Extrato de Laranja Moro + Slim Body + Trio Magnésio
CápsulaDe R$ 352,90 Por R$ 226,07 -
OCEAN BOX
spirulina, chlorella, magnésio marinho, astaxantina vegana, omega 3 e cálcio de algas
CápsulaDe R$ 774,00 Por R$ 486,58 -
Slim Body: Compre 2, leve 3
Auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios
CápsulaR$ 344,70 Por R$ 229,43 -
SLIM BODY
Auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios
CápsulaR$ 114,90 Por R$ 97,67
Como tomar colágeno tipo 3?
A forma correta de tomar o colágeno tipo 3 pode variar de acordo com o produto que você escolher, então procure seguir as instruções do fabricante. Além disso, algumas instruções gerais de consumo incluem:
- misturar o pó de colágeno com água ou outra bebida de sua preferência;
- não adicionar o pó de colágeno a bebidas quentes, pois isso pode afetar a estrutura da proteína;
- tomar a quantidade recomendada pelo fabricante, geralmente de 2,5 a 15 gramas por dia, dependendo do produto;
- ser consistente com a suplementação para ter resultados duradouros.
A suplementação de colágeno tipo 3 serve como um complemento para uma alimentação saudável. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre como tomar o colágeno tipo 3, consulte um profissional de saúde para receber uma orientação personalizada.
Melhora da sensibilidade à insulina
Conteúdo escrito por Thais Montin, jornalista formada pela Unisinos e estudante de psicologia na College of The Redwoods. Trabalha com comunicação digital desde 2013, escrevendo sobre saúde, bem-estar, moda e muito mais.
Conteúdo revisado por Rafaela Fürst Galvão, nutricionista graduada pela Unisul (CRN-10: 11807) e publicitária graduada pela ESPM-SUL. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016.
