Conheça os 4 alimentos que causam celulite

A famosa pele com aspecto de “casca de laranja” é uma condição frequentemente encontrada, mas que continua sendo clinicamente desafiadora. A lipodistrofia ginóide, conhecida popularmente como celulite, é resultado do depósito de gordura sob a pele que pode ser causado por diversos fatores. O principal? A alimentação! Conheça agora os 4 alimentos que causam celulite e como o extrato de laranja moro pode ajudar você no combate a esses “furinhos” indesejáveis na pele. 

Não existe uma única causa para a celulite, pois ela é resultado da complexa interação entre o tecido conjuntivo e o tecido adiposo, que se projetam para a camada superficial da pele. Esse processo de desenvolvimento da celulite é significativamente influenciado por dois processos:

O estrogênio, a insulina, os hormônios tireoidianos e a prolactina influenciam no processo de acúmulo de gordura e, portanto, na produção de celulite. A idade faz com que a pele se torne mais fina e elástica, aumentando a flacidez. Isso eleva a chance da celulite aparecer.

A velocidade metabólica, a distribuição de gordura corporal e os níveis circulatórios são fatores que sofrem grande influência genética. Eles estão intimamente ligados ao surgimento da celulite.

Há certos padrões alimentares e alimentos que contribuem para a celulite e outros que podem auxiliar. Sabia? Descubra mais no próximo tópico!

De modo geral, é sabido que o excesso de carboidratos e de gorduras saturadas favorecem a hiperinsulinemia (resistência aumentada à insulina), que, por sua vez, intensifica o processo de lipogênese. Igualmente, uma dieta rica em aditivos químicos, açúcar e sódio favorece a inflamação e a retenção hídrica, contribuindo para a celulite. Dito isso, há 4 alimentos que causam a celulite:

Alimentos açucarados possuem uma grande quantidade de calorias em pouco volume de alimento. Além disso, o açúcar em excesso normalmente está presente em alimentos que não nutrem ou saciam. Sendo assim, é muito fácil exagerar na quantidade e comer um excesso de calorias a partir dos doces. Ingerir calorias em excesso e de forma constante engorda, favorecendo o surgimento da celulite. Outro ponto sobre os doces é que, além da glicação, o excesso de açúcar gera retenção de líquidos, produzindo inchaço e facilitando o surgimento da famosa pele casca de laranja.

Alimentos ricos em gordura saturada são verdadeiros inimigos da pele e do peso saudável. Batata frita, pastel, bolinho frito, carne vermelha em excesso… Se esses alimentos fazem parte da sua rotina, saiba que isso pode estar contribuindo para o desenvolvimento da celulite. Todos essas opções alimentares desencadeiam processos inflamatórios e provocam o acúmulo de gordura.

Ele não é exatamente um alimento, mas é um item que está presente na maioria dos alimentos que comemos todos os dias. O sal em excesso causa retenção hídrica e também favorece a inflamação do tecido celular, agravando a celulite. É importantíssimo estar atento aos rótulos dos alimentos, pois muitos deles possuem um alto teor de sódio “escondido”.

Sendo a perda de gordura um dos fatores primordiais para amenizar a celulite, o extrato de laranja moro pode ser um ativo muito pertinente para ajudar no processo de emagrecimento.  Um estudo que avaliou os efeitos do consumo de extrato de laranja moro em voluntários com sobrepeso, verificou que em apenas 4 semanas houve a redução de medidas da cintura, quadril, peso e IMC.

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