ANTIDEPRESSIVOS
Orienta-se que pessoas que fazem o uso de medicamentos antidepressivos consultem um profissional da saúde antes de iniciar o consumo.
Combina magnésio, triptofano, vitamina B6 e niacina. Esses ingredientes atuam, principalmente, no funcionamento do sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo. Diversos estudos científicos já encontraram evidências sobre a relação entre os componentes da sua formulação e a melhora da qualidade de vida.
Elza: A qualidade dos produtos, a clareza nas informações e a rapidez da entrega valem...Nota 10 (dez) Oceandrop: Que maravilha receber esta mensagem por aqui!! Gratidão pelo contato e por compartilhar com a gente.
O próprio nome do produto já diz qual o seu maior benefício. Sabe quando você acha que tá dormindo bem, até começar a tomar um suplemento e ver que sua disposicao e seu sono profundo tá cada dia melhor? É isso que o suplemento garante a você!
Otimo Mudança total em todos os sentidos Sono melhor Sem ansiedade Sem irritação Só benefícios
Estar com a saúde em dia é essencial para uma boa noite de sono. Você sabia que o uso de triptofano para dormir já foi muito comentado na literatura científica? E ele está presente no ZZZ...ZZZ...! Isso acontece porque esse aminoácido auxilia na síntese de melatonina, conhecida como “o hormônio do sono”.
Porção de 1,16 g (2 cápsulas) | |
Quantidade por porção | % VD |
Valor energético | 0 kcal | |
Vitamina B6 | 1,3 mg | 100% |
Niacina | 5,4 mg | 34% |
Magnésio | 100 mg | 38% |
Triptofano | 250 mg | - |
SOU PRÁTICO
Consuma 2 cápsulas ao dia, quando estiver se preparando para deitar.
Orienta-se que pessoas que fazem o uso de medicamentos antidepressivos consultem um profissional da saúde antes de iniciar o consumo.
Orienta-se que gestantes ou mamães queamamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.
Os suplementos alimentares não apresentam indicação para prevenção, tratamento ou cura de doenças. Os texto referenciados por artigos científicos a seguir tem como objetivo fornecer informações adicionais sobre os nutrientes e não devem recomendar ou endossar quaisquer produtos específicos.
Assim como o triptofano, outro composto do ZZZ é o magnésio, que auxilia na síntese de melatonina, conhecida como “o hormônio do sono”. Além disso, a vitamina B6, também presente no blend, ajuda na absorção do aminoácido para potencializar os efeitos.
A serotonina, considerada o “hormônio do bem-estar”, contribui com a diminuição da aceleração dos pensamentos e a preocupação constante. Consequentemente, auxilia no relaxamento e em noites bem dormidas. Ela é sintetizada com a ajuda dos ingredientes presentes na composição.
Pessoas com estresse mental e físico podem se beneficiar com a ingestão diária de magnésio, segundo resultados de experimentos clínicos. O triptofano, por participar da síntese de serotonina, também é importante para a regulação do humor.
O sono de qualidade, promovido com a ajuda do blend, retém melhor as informações, pois é enquanto dormimos que o corpo realiza a síntese de proteínas responsáveis pelas conexões neurais que fortalecem a memória e o aprendizado.
Referências
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
veja maisAssessment of the Potential Role of Tryptophan as the Precursor of Serotonin and Melatonin for the Aged Sleep-wake Cycle and Immune Function: Streptopelia Risoria as a Model
veja maisO triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzir sozinho. Por isso, o consumo de alimentos ou suplementos com triptofano é fundamental para satisfazer as necessidades do organismo.
Entre suas funções, se destacam a produção de dois neurotransmissores: serotonina e melatonina. É comum ouvir sobre o uso de triptofano para dormir melhor e que seu consumo ajuda a melhorar a sensação de bem-estar. Isso se dá, justamente, pela importância do aminoácido na produção dos dois hormônios citados, conhecidos como “hormônio da felicidade” e “hormônio do sono”.
A melatonina é um hormônio que auxilia a regular o ciclo do sono e da vigília. Por sua vez, a serotonina proporciona sensação de relaxamento que contribui para acalmar a mente. Como visto, o triptofano tem responsabilidade na produção de ambos hormônios.
Estudos mostram que o triptofano, assim como seus subprodutos metabólicos (melatonina e serotonina), sejam aliados para o tratamento das desordens do sono, incluindo insônia e apnéia do sono.
Um estudo clínico do Departamento de Psiquiatria do Hospital da Universidade de Frankfurt, que incluiu tanto homens quanto mulheres, utilizou a suplementação de L-triptofano para observar os efeitos do aminoácido no sono dos pacientes, que apresentavam severos distúrbios para dormir.
Como resultado, os pesquisadores observaram que houve melhora acentuada no padrão de sono após o período de quatro semanas. Além disso, perceberam que, depois do período controle, quase metade dos sujeitos teve prejuízos para dormir novamente.
Uma revisão sistemática da literatura elegeu 8 artigos que abordavam a relação entre o triptofano e o sono. Como conclusão, foi mencionado que “os estudos mostraram efeitos positivos da suplementação do triptofano no sono, esse aminoácido mostrou-se ser eficaz até mesmo no tratamento de distúrbios relacionados ao sono.”.
Além da suplementação, os alimentos fontes de triptofano são importantes para a regulação do sono - foi o que afirmou o estudo “Dieta rica em triptofano pode influenciar a qualidade do sono em diferentes fases da vida”. Isso porque, alimentos que afetam a disponibilidade de triptofano auxiliaram na organização do sono de recém-nascidos e melhoraram o sono de adultos e idosos.
Hoje em dia, é normal que grande parte da população tenha privação de sono ou, embora haja intenção, não consiga dormir por causa das consequências de uma vida corrida que impossibilita acalmar a mente, mesmo após deitar na cama.
Os reflexos de uma noite mal dormida são diversos e não aparecem só no semblante com olheiras e na disposição reduzida no dia posterior. Também não refletem só nos bocejos, não.
Quando dormir pouco e mal vira parte da rotina, há aumento do risco de desenvolver hipertensão, depressão e até obesidade. Ademais, as horas a menos na cama elevam as chances de outros tipos de doenças cardiovasculares, ansiedade e disfunções sexuais. Se já não fosse o bastante, são capazes de dar espinhas e rugas. Por isso, além de evitar a perda de energia, é importante dormir bem para se proteger de todas essas complicações.
Muito mais do que evitar os males de uma noite mal dormida, dormir bem proporciona inúmeros benefícios. Saiba mais a seguir:
As pessoas costumam relacionar a produtividade apenas com o tempo que passam estudando, trabalhando ou realizando outras atividades. No entanto, um sono quantitativamente e qualitativamente adequado é fundamental para o desenvolvimento do cérebro e, por isso, está relacionado com o rendimento também. Todo ser vivo precisa de momentos de descanso. Estudos já demonstraram que quando não dedicamos a devida atenção a isso e acabamos dormindo pouco ou mal, prejudicamos nossa memória e nosso desempenho cognitivo e físico, tanto no dia seguinte, quanto a longo prazo.
Existe uma forte relação entre noites de sono mal dormidas e maiores chances de desenvolver doenças cardiovasculares, as principais causas de morte no mundo, como foi apresentado no Primeiro Posicionamento Brasileiro sobre o Impacto dos Distúrbios de Sono nas Doenças Cardiovasculares. Isso significa que, assim como a alimentação saudável e a prática de atividades físicas, o sono também é importante para proteger a saúde do coração. Entre as principais doenças prevenidas estão: infarto, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão arterial e arritmias.
Enquanto dormimos, nosso organismo trabalha na regulação de alguns hormônios, como o cortisol, relacionado ao estresse, e a leptina e a grelina, responsáveis pela promoção da saciedade. Quem dorme menos tem o emagrecimento prejudicado, pois acaba sintetizando mais cortisol e menos leptina e grelina. O resultado disso, nada mais é, do que o aumento da vontade de comer ao longo do dia, fazendo com que haja maior ingestão de calorias, como também a acentuação dos processos inflamatórios e a diminuição da função antioxidante do organismo, favoráveis à obesidade.
Muito provavelmente você já acordou irritado após uma noite de sono insatisfatória, não é mesmo? Além da própria experiência, já foi amplamente estudado e verificado que o sono irregular afeta diretamente o humor. Isso se dá, principalmente, pela inibição da serotonina, o hormônio relacionado ao bem-estar. Os transtornos do sono são frequentemente associados a um leque de transtornos psiquiátricos, sendo considerados uma característica inerente do transtorno depressivo e da ansiedade. Esse é mais um dos motivos pelo qual você deve dar atenção à manutenção do seu sono em dia.
Depois de ler todos os prejuízos que a falta de sono provoca, você deve estar se perguntando o que fazer para dormir melhor. Veja o que pode mudar na rotina para melhorar o seu sono à noite e, assim, os seus dias também:
Dormir melhor é uma preocupação que deve estar no mesmo nível que comer bem, tomar água adequadamente e praticar atividades físicas de forma regular. Isso porque, o sono é considerado uma função fisiológica tão necessária quanto esses três outros exemplos.
No entanto, como mencionado, com o estilo de vida atual, é comum que os pensamentos fiquem acelerados e, assim, haja dificuldades para dormir bem. Como consequência, é normal ficar em “marcha lenta” no dia seguinte e não conseguir pegar no sono novamente à noite.
Esse círculo vicioso de desregulação afeta diretamente a saúde, aumentando a predisposição de doenças, incluindo as do coração e até a obesidade. A boa notícia é, que os suplementos para dormir contêm ingredientes que atuam no metabolismo, ajudando a relaxar e ter um sono mais tranquilo.
O ZZZ, ZZZ, além de triptofano, combina magnésio, vitamina B6 e niacina. Esses ingredientes atuam, principalmente, no funcionamento do sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo.
Diversos estudos científicos já encontraram evidências sobre a relação entre os componentes da sua formulação e a melhora da qualidade de vida - como é o caso dos estudos que abordaram os benefícios do triptofano para dormir.
Por menos de R$ 1.65 ao dia, você pode incluir o ZZZ, ZZZ na sua rotina! O consumo é fácil e prático, basta ingerir 2 cápsulas ao dia junto com um pouco de água.
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Treatment of Severe Chronic Insomnia with L-Tryptophan and Varying Sleeping Times
Assessment of the Potential Role of Tryptophan as the Precursor of Serotonin and Melatonin for the Aged Sleep-wake Cycle and Immune Function: Streptopelia Risoria as a Model
[Long-term HRV analysis shows stress reduction by magnesium intake]
Role of Melatonin in Traumatic Brain Injury and Spinal Cord Injury
TRIPTOFANO NO SONO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA BASEADA NO MÉTODO PRISMA
Dieta rica em triptofano pode influenciar a qualidade do sono em diferentes fases da vida
Unimos composições perfeitas que te levam a noites de sono revigorantes, aumentando a Qualidade no seu descanso Noturno! A famosa Melatonina, conhecida como ''Hormônio do Sono’’ e nosso Zzz…Zzz que ajuda de forma totalmente natural o seu organismo a regular o sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo, são as duas combinações que formam o BOX DO SONO. Descanse completamente dos desafios da sua rotina e tenha boas noites de sono!
melatonina, calmaria e zzz...zzz...
RELAX BOX junta três dos produtos de maior sucesso da Ocean Drop: o Calmaria. Melatonina e Zzz...Zzz… Dormir de forma revitalizante, acordar bem e respirar tranquilo é o que todos nós queremos, não é mesmo? Então, por que não usar essa combinação a nosso favor? Os benefícios do Calmaria, Melatonina e Zzz...Zzz… são complementares e ajudam o organismo a regular o sistema neuromuscular, responsável pelo bem-estar mental e físico. Corpo e mente precisam estar integrados na sua busca pela paz interior. Assim como RELAX BOX. Fique RELAX
Você costuma passar o dia com sono e ficar ativo à noite? Isso é mais comum do que parece. Por isso, a Ocean Drop uniu o Extra Battery, um suplemento para auxiliar na disposição, com o ZZZ… ZZZ, o blend para ajudar a regular o sistema neuromuscular auxiliando no relaxamento, na Box Energia e Sono. Esse combo é ideal para quem está precisando da nutrição inteligente para regular o ciclo circadiano e ter mais qualidade de vida. Se você faz parte do grupo de pessoas que necessita de disposição diária e descanso para mente e para o corpo no período noturno, experimente já!
Nosso usuários não cansam de encher nossos corações de alegrias e não querem guardar isso pra sí mas gritar aos quatro cantos. É muito amor
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