Produto para 2 meses
TRIPTOFANO NOITE
funcionamento neuromuscular
Consumir 2 ao dia antes de dormir
120 cápsulas de 580 mg
Cliente Ocean Drop
Há meses eu não conseguia ter uma noite de sono sem acordar, 1 a 2x na noite, depois que passei a consumir o ZZZ eu simplesmente acordo com o meu despertador, rs. Perfeito.
Produto para 2 meses
Produto para 30 dias
R$ 79,00
Por
R$ 71,10
Menos de R$ 2,37/dia.
A formulação do Triptofano Noite combina magnésio, triptofano, vitamina B6 e niacina. Ingredientes que atuam no funcionamento do sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo - um fator essencial para o bem-estar e boa noite de sono.
R$ 5,71 de cashback
O triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na produção dos hormônios melatonina e serotonina, envolvidos na regulação do sono, apetite, ânimo e qualidade de vida.
É recomendada a dose diária de 2 cápsulas, junto com água ou bebida de sua preferência. O momento ideal é à noite, porque ele ajuda na produção de serotonina e melatonina, favorecendo o sono e relaxamento.
Para garantir segurança e adequar a dose às suas necessidades individuais, é sempre recomendado buscar a orientação de um profissional de saúde.
Informação Nutricional
Porções por embalagem: 60
Porção: 1,16 g (2 cápsulas)
1,16 g
%VD*
Valor energético (kcal)
0 kcal = 12 kJ
0
Vitamina B6 (mg)
1,3 mg
100
Niacina (mg)
5,4 mg
36
Magnésio (mg)
100 mg
24
Triptofano (mg)
250 mg
-
“Não contém quantidades significativas de carboidratos totais, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas,
gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.”
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Ingredientes:
Bisglicinato de magnésio, L-triptofano, nicotinamida, cloridrato de piridoxina, amido, antiumectantes,
estearato de magnésio e dióxido de silício. Cápsula: gelatina vegetal e água.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Sugestão de uso: sugere-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia ou conforme recomendação profissional. Ingerir com líquido.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Sugestão de uso: sugere-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia ou conforme recomendação profissional. Ingerir com líquido.
Clean Label
Não testado em animais
Empresa Nacional
Eu Reciclo
100% Natural
100% Vegano
Sem Glúten
Regulamentado pela Anvisa
Carbon Free
Efeitos do triptofano no corpo
Qual é a relação do triptofano com o sono?
O uso do triptofano como um suplemento para dormir é bastante discutido pela ciência. De acordo com estudos, ele auxilia na produção de serotonina, conhecida como “o hormônio do bem-estar”., o triptofano auxilia na síntese de serotonina cerebral, conhecida como “o hormônio do bem-estar”.
A serotonina, por sua vez, dá origem à melatonina, o hormônio responsável por regular o ciclo sono-vigília. Ao influenciar a produção de serotonina, o triptofano indiretamente estimula a produção de melatonina, sinalizando ao corpo que é hora de dormir e tornando mais fácil o processo de adormecer.
Para que serve o triptofano?
O triptofano é um nutriente essencial para a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, e de melatonina, um dos hormônios que provoca o estado de relaxamento e regula o ciclo de sono-vigília, apontam pesquisas *.
Por isso, além de poder impactar na qualidade do sono, o triptofano apresenta influência no humor, saciedade e bem-estar *. Estudos também apontam benefícios na prática de exercícios físicos, tanto de curta quanto de longa duração.
Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Benefícios do triptofano em cápsulas?
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Pesquisas sugerem que o triptofano é essencial para a síntese de serotonina, conhecida como o “hormônio do bem-estar”. A serotonina, por sua vez, é precursora da melatonina, hormônio fundamental para regular o ciclo sono-vigília.
Dessa forma, ao contribuir para o aumento da serotonina, o triptofano também favorece indiretamente a produção de melatonina, ajudando o organismo a identificar o momento de descansar e facilitando o início do sono.
Logo, seus benefícios mais discutidos pela ciência, são:
Por que escolher o triptofano em cápsulas da Ocean Drop?
O Triptofano Noite da Ocean Drop é um suplemento 100% vegano, que combina magnésio, triptofano, vitamina B6 e niacina. Ingredientes que atuam principalmente no funcionamento do sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo.
Por menos de R$1.65 ao dia, você pode incluir o Triptofano Noite na sua rotina! O consumo é fácil e prático, basta ingerir 2 cápsulas ao dia junto com um pouco de água.
A conexão entre triptofano, serotonina e melatonina
O triptofano é transformado em serotonina no Sistema Nervoso Central, durante esse processo é necessário nutrientes como magnésio e vitamina B6. Após, a serotonina sofre novas reações e se transforma em melatonina, hormônio responsável por regular o ciclo sono-vigília.
Os prejuízos de uma noite mal dormida
Os prejuízos de uma noite mal dormida vão muito além das olheiras e do cansaço no dia seguinte. Quando a falta de sono se torna rotina, aumenta o risco de problemas como:
- Disposição reduzida;
- Ansiedade e problemas de humor;
- Hipertensão;
- Obesidade e controle de saciedade;
- Doenças cardiovasculares;
- Disfunções sexuais.
Dormir bem não serve apenas para recuperar a energia, mas também para proteger a saúde física e mental a longo prazo.
Dicas para dormir melhor
Acompanhe algumas dicas para incluir na rotina e melhorar a qualidade do seu sono:
- prefira luzes indiretas e amarelas à noite;
- restrinja o de eletrônicos antes de dormir;
- tenha horários definidos para dormir e acordar;
- Obesidade e controle de saciedade;
- experimente aromaterapia;
- pratique exercícios físicos regularmente.
Referências
Treatment of Severe Chronic Insomnia with L-Tryptophan and Varying Sleeping Times
Assessment of the Potential Role of Tryptophan as the Precursor of Serotonin and Melatonin for the Aged Sleep-wake Cycle and Immune Function: Streptopelia Risoria as a Model
[Long-term HRV analysis shows stress reduction by magnesium intake]
Role of Melatonin in Traumatic Brain Injury and Spinal Cord Injury
TRIPTOFANO NO SONO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA BASEADA NO MÉTODO PRISMA
Dieta rica em triptofano pode influenciar a qualidade do sono em diferentes fases da vida
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Role of Melatonin in Traumatic Brain Injury and Spinal Cord Injury
TRIPTOFANO NO SONO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA BASEADA NO MÉTODO PRISMA
The impact of tryptophan supplementation on sleep quality: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression
Tryptophan-rich diet can influence sleep quality in different phases of life
Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.
